Overgangsalderen er en tid med skiftende hormoner og irriterende symptomer - hvoraf nogle kan forstyrre dit liv. Heteture, søvnforstyrrelser, vaginal tørhed og humørsvingninger er almindelige i overgangsalderen.
Imidlertid kan nogle virkninger af overgangsalderen være mere end bare irriterende. Når østrogen- og progesteronniveauet falder, kan symptomer signalere en reel sundhedsmæssig bekymring.
Når du er gået i overgangsalderen, er det vigtigt at være opmærksom på din krop. Nogle af disse sundhedsmæssige problemer glider måske ubemærket forbi på grund af de mere dramatiske virkninger af nattesved eller humørsvind. Men det er vigtigt at løse disse problemer, da de fleste af de generende eller farlige virkninger af overgangsalderen kan behandles eller i det mindste være midlertidige. Og husk, at pleje af din krop også kan betyde at tage vare på dine relationer, da kvinder, der har mere alvorlige menopausale symptomer, sandsynligvis oplever forhold i nød.
Thomas Barwick / Getty Images
Vær især opmærksom på følgende advarselsskilte.
Kraftig blødning
Hvis dine menstruationer er blevet mere og mere tunge, skal du holde styr på dit blødningsmønster. De abnormiteter, der ses ved menstruationsblødning (cyklusintervaller eller blødningsvarighed) har normalt en hormonel komponent og er ofte forbundet med anovulation. Tunge perioder kan også blive påvirket af fedme og leiomyomata. Tilstande som fibroid tumorer eller uterine polypper kan forårsage uregelmæssig blødning og alvorligt blodtab. Når dine menstruationer bliver uregelmæssige i overgangsalderen, kan du muligvis bebrejde alle menstruations uregelmæssigheder for hormonelle ændringer, der potentielt ignorerer alvorlige medicinske problemer.
Vær opmærksom på det beløb, du bløder i et par cyklusser. Hvis du finder ud af, at du skifter en maxi-pad eller super-tampon mere end en gang i timen i mere end otte timer, kan du bløde nok til at føre til anæmi. Lav en aftale med din sundhedsudbyder, hvis du har nogen bekymringer om din blødning, enten i perioder eller andre tidspunkter i løbet af din cyklus.
Depression
De hormonelle ændringer forbundet med overgangsalderen kan udløse depression, hvilket er blandt de største problemer, der kan påvirke en kvindes livskvalitet på dette tidspunkt.
Lav en aftale med din læge, hvis du bemærker, at du har et af følgende tegn på depression:
- Græder mere end normalt
- Føler dig håbløs eller overvældende bekymret
- Har tanker om at dø eller skade dig selv
- Kan ikke nyde ting, du plejede, inklusive sex
- Mister din appetit
- Har en vægtforøgelse eller et vægttab, som du ikke rigtig kan forklare
- Er irritabel eller vred mere end normalt
Overvej at betro dig til en nær ven eller et familiemedlem, hvis du har mistanke om, at du kan være deprimeret. Hvis du har brug for lidt moralsk støtte for at opmuntre dig til at se en læge eller rådgiver, så bed en ven, mand eller partner om at gå med dig til den første aftale.
Hjertebanken
Hjertebank, som kan manifestere sig som en følelse af en racerpuls, er blandt de almindelige tegn på hjertesygdomme. I overgangsalderen kan hjertesygdomme begynde at hæve hovedet - så hvis du oplever hjertebanken, er det tid til at se din læge.
Hvis du oplever brystsmerter, en brændende fornemmelse, åndedrætsbesvær, svedtendens, træthed eller pludselig angst, ring 911: disse er tegn på et hjerteanfald og er en medicinsk nødsituation.
Højt blodtryk
Efter 50 år begynder kvinder at indhente mænd i hjertesygdomsafdelingen. Højt blodtryk kan være det første tegn på, at dit hjerte-kar-system begynder at vise noget slid. Da dine hormoner ændres i overgangsalderen, kan væggene i dine blodkar blive mindre fleksible.
Hypertension er en risikofaktor for slagtilfælde og hjertesygdomme Blodtrykket kan stige langsomt, uanmeldt. Eller det kan pludselig være ret højt uden tydelige symptomer.
Når du begynder at se tegn på overgangsalderen, skal du kontrollere dit blodtryk mindst hver sjette måned. Du kan gøre det i en lokal apotek, brandstation eller på din læge, men prøv at få det gjort på samme sted hver gang, så du kan sammenligne det pålideligt. Se din læge med det samme, hvis du finder ud af, at du har et af følgende tegn på hypertension:
- Hovedpine, der er oftere eller svær end normalt
- Problemer med din vision
- Usædvanlig træthed
- Problemer med vejrtrækning, enten i hvile eller efter træning
- Enhver form for brystsmerter
- Svimmelhed eller besvimelse
- Perioder af forvirring
- Blod i urinen
Selvom disse er åbenlyse tegn på et problem, kan højt blodtryk heller ikke have nogen symptomer. Igen, når du nærmer dig overgangsalderen, skal du kontrollere dit blodtryk regelmæssigt, så du kan få behandling ved de første tegn på bekymring.
Et ord fra Verywell
Du har brug for tid til at tilpasse dig og forstå din “nye” krop i overgangsalderen, og at være opmærksom på symptomer kan hjælpe dig med at identificere sundhedsproblemer tidligt. Overgangsalderen er en god undskyldning for at tage sig godt af dig selv!
.jpg)
