USA "Stroke Belt"

En række stater i USA er forbundet med en højere slagtilfælde end resten af ​​landet. Dette er et så anerkendt problem, at en region i De Forenede Stater faktisk er blevet kaldt 'slagtilfælde' af det medicinske samfund og af folkesundhedseksperter.

Da slagtilfælde er en af ​​de vigtigste årsager til død og handicap, er det vigtigt at forstå, hvad der sætter mennesker, der bor i dette område, med en højere risiko for slagtilfælde og at finde ud af, hvordan man kan forhindre slagtilfælde blandt denne risikopopulation. Hvis du er fra USA slagtilfælde, skal du kende fakta om, hvordan du kan forhindre slagtilfælde.

Stroke Belt

De stater, der har den højeste slagtilfælde i USA, er hovedsageligt geografisk placeret i den sydlige del af USA. De er (i alfabetisk rækkefølge):

• Alabama
• Arkansas
• Georgien
• Indiana
• Kentucky
• Louisiana
• Mississippi
• North Carolina
• South Carolina
• Tennessee

Data fra centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse, der går mindst 40 år tilbage, indikerer, at individer, der er fra slagbæltet, har mindst dobbelt så stor sandsynlighed for at få et slagtilfælde gennem hele deres levetid som mennesker i samme alder, der ikke er fra disse stater. Interessant nok er folk, der voksede op i slagbæltet og flyttede til en anden stat uden for det efter barndommen, mere tilbøjelige til at opleve et slagtilfælde i voksenalderen end deres aldersbestemte jævnaldrende.

Årsager til øget slagtilfælde blandt personer fra slagbæltet

Der er flere årsager til denne øgede forekomst af slagtilfælde i slagbæltet. Faktisk er det så vigtigt i amerikansk sundhedspleje, at de data, der blev indsamlet fra titusinder af patienter, blev brugt i undersøgelsen Årsager til geografisk og racemæssig forskel i slagtilfælde (REGARDS).

Dette var en national, befolkningsbaseret, langsgående undersøgelse af hvide og sorte voksne i alderen 45 år og derover, som blev indskrevet i undersøgelsen fra 2003 til 2007. Et antal risikofaktorer for slagtilfælde blev nøje evalueret for at bestemme, hvilke af disse elementer der var mest ansvarlig for den dramatisk øgede slagtilfælde i slagbæltet. Der var nogle interessante fund.

Kostmønstre

Visse diætmønstre viste sig at have en betydelig forbindelse med den forhøjede risiko for slagtilfælde og hjertesygdomme. Mest markant var et specifikt diætmønster, der er identificeret som det sydlige diætmønster, forbundet med en cirka 56% højere risiko.

Denne diæt er ifølge undersøgelsesforfatterne kendetegnet ved:

• Tilsat fedt
• Stegte fødevarer
• Æg
• Organ og forarbejdet kød
• Sukker-sødede drikkevarer

Derudover har diæt vist sig at have en indvirkning på flere sundhedsmæssige problemer, der vides at have stor indflydelse på slagtilfælde, herunder diabetes, hypertension, fedme, kolesterolniveauer og hjertesygdomme.

Det sydlige diætmønster er særligt skadeligt for kroppen på flere måder, der fører til slagtilfælde:

• Overdreven fedt i din kost kan hæve kolesterol- og triglyceridniveauerne, som man vides at forårsage slagtilfælde.
• Stegte fødevarer og forarbejdede fødevarer er typisk rigelige i en bestemt type fedt kendt som transfedt eller delvist hydrogeneret fedt. Transfedt er fedt, der er vanskeligt for kroppen at metabolisere ordentligt. Et højt indtag af transfedt er stærkt forbundet med en højere forekomst af slagtilfælde.
• En diæt, der er tung i stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer, fedt og sukker, vil sandsynligvis føre til fedme og diabetes, som begge kan bidrage til et slagtilfælde.

Familie historie

En anden vigtig risikofaktor for slagtilfælde er familiehistorie. Undersøgelser viser, at voksne, der har et familiemedlem, der har haft et slagtilfælde, oplever en 33% højere chance for at få et slagtilfælde. Der er en række grunde til, at sygdomme forekommer blandt familiemedlemmer.

Genetik er den mest åbenlyse grund til en familiær tendens til at udvikle en bestemt sygdom. Bestemt har genetik en indvirkning på risikoen for slagtilfælde. For eksempel fulgte en undersøgelse fra University of Vermont College of Medicine over 30.000 mennesker for at lede efter et genetisk slagtilfælde-link. I løbet af en periode på fem år identificerede de et par risikofaktorer:

• Blodtype: Mennesker med blodtype AB var mere tilbøjelige til at få et slagtilfælde end mennesker, der havde blodtype O, blodtype A eller blodtype B. Blodtype er et genetisk træk. I øvrigt er blodtype AB den mindst almindelige af de fire blodtyper.
• Seglcelleegenskaber: Seglcelle sygdom, en af ​​de mest kendte familiære genetiske blodforstyrrelser, er en anden stærk årsag til slagtilfælde.
• Blodkoagulationsforstyrrelser: Flere blodpropper og hjertesygdomme, der kører i familier, vides også at føre til slagtilfælde.
• Blodkarproblemer: Der er ligeledes nogle sjældne familiære lidelser i blodkarrene i hjernen, der kan føre til slagtilfælde.

Men på trods af alt dette har forskere fra Stanford University fundet, at det er livsstilsfaktorer, der er mest ansvarlige for den geografiske variation i slagtilfælde i USA, ikke gener. Bestemt spiller gener en rolle, men forskerne foretog en række undersøgelser af DNA-prøveudtagning og fandt, at der er meget lidt genetisk variation blandt mennesker, der bor i forskellige regioner i hele USA.

Der er andre vigtige faktorer, der varierer fra en region til en anden, herunder kost, rygning, alkoholbrug, uddannelsesniveau, indkomst og brug af sundhedsressourcer, som alle spiller en stærk rolle med hensyn til at føre til et slagtilfælde.

Når vi kommer tilbage til sandsynligheden for slagtilfælde blandt familiemedlemmer, viser det sig, at livsstilsvaner som diætmønstre, rygning og at få ordentlig sundhedspleje typisk er mere ens blandt familiemedlemmer end blandt ikke-familiemedlemmer. Dette er helt sikkert en stor del af årsagen til den familiære forening af slagtilfælde.

Kan du gøre noget ved din slagrisiko?

Hvis du er fra slagbæltet, hvis du bor i slagbæltet, eller hvis du har en stærk familiehistorie af slagtilfælde, betyder det ikke, at du kan forvente at få et slagtilfælde i din levetid. Der er en række ting, du kan gøre for at reducere dine chancer for at få et slagtilfælde, selvom du falder ind i en kategori 'høj risiko'. Følgende trin er meget effektive til at reducere dine chancer for at få et slagtilfælde, uanset hvor du er fra.

Bliver testet for risikoen for slagtilfælde

En række rutinemæssige screeningstest kan vurdere din slagtilfælde risiko. Faktisk er dine regelmæssige kontrolbesøg hos lægen ofte et meget effektivt screeningsværktøj til de mest almindelige årsager til slagtilfælde.

Lytter din læge til dit hjerte, når du går ind til kontrol? Derefter har du gennemgået en slagtilfældeundersøgelse uden selv at vide det! Du kan finde ud af mere om, hvordan dine regelmæssige besøg hos lægen inkluderer screeningstest for slagtilfælde.

Stop rygning

Mange rygere ønsker ikke at høre dette, men rygning er en af ​​de værste ting, du kan gøre for at skade din krop og din hjerne. Rygning fører til alvorlig skade på blodkarrene i din hjerne og i dit hjerte. Dette øger din risiko for slagtilfælde. Heldigvis kan skaden forårsaget af rygning vende, hvis du holder op, før skaden forårsager uoprettelige konsekvenser som slagtilfælde og kræft.

Vægttab

Fedme er en anden risikofaktor for slagtilfælde. Der er en række måder at tabe sig på. Vægttab er blandt de mest udfordrende livsstilsproblemer, en person kan have. Men selv en lille fremgang mod din sunde vægt kan have en væsentlig indvirkning på dit helbred ved at reducere dine chancer for at få et slagtilfælde.

Kost

Det sydlige diætmønster er en hård vane at bryde. Men små ændringer i diætvaner kan gøre en stor forskel. For eksempel kan spise færre stegt mad gøre en dyb forskel i din slagtilfælde risiko ved at reducere dit indtag af transfedt.

Antioxidanter er en anden vigtig komponent i enhver diæt. Disse sundhedsfremmende komponenter findes i frisk frugt, grøntsager og nødder. At erstatte nogle forarbejdede fødevarer med frisk frugt og grøntsager kan hjælpe med at beskytte din krop.

Dyrke motion

Motion har vist sig at forhindre slagtilfælde. At træne betyder ikke, at du har brug for at ændre dit liv fuldstændigt. Du er sandsynligvis ikke klar over det, men der er en række øvelser, som du allerede laver hver uge. Nøglen er at øge disse fysiske aktiviteter for at reducere dine chancer for at få et slagtilfælde.

Arbejdsmønstre

Arbejdssituationer med høj stress er forbundet med øget risiko for slagtilfælde. Uregelmæssige skiftplaner har også været knyttet til slagtilfælde. Mens arbejde er noget, som kun få mennesker har magten til at kontrollere, er der et par skridt, du kan tage for at sikre en mere sikkert arbejdsmiljø.

Endnu vigtigere, hvis du er i stand til at sikre et mindre giftigt arbejdsmiljø for dine kolleger eller dine underordnede, skal du være opmærksom på, at spørgsmål som jobsikkerhed, lang arbejdstid, jobstress og uforudsigelig arbejdsplan i høj grad påvirker dit medarbejders sundhed.

Positive omgivelser

Afslapning, meditation, spiritualitet og gode forhold har alle vist sig at reducere risikoen for slagtilfælde. Langt størstedelen af ​​mennesker er i stand til at mindske stress og forbedre deres livskvalitet med bevidst opmærksomhed på stressreduktion.

Et ord fra Verywell

De amerikanske slagtilfælde er en rigtig ting. Men stigningen i slagtilfælde blandt personer fra slagbæltet er ikke en uforanderlig kendsgerning.Du kan tage skridt til at reducere din risiko for slagtilfælde, hvis du har helbredsproblemer eller livsstilsproblemer, der sætter dig i fare. At tage små skridt mod forebyggelse af slagtilfælde kan øge din forventede levetid med hele 12,5 år.