De sundhedsmæssige fordele ved Brahmi Oil

Brahmi-olie er et naturligt stof, der anvendes i Ayurveda, den traditionelle medicin i Indien. Typisk masseret i hovedbunden er den lavet af ekstrakter af urterne bacopa monnieri eller gotu kola og kombineres normalt med sesamolie eller kokosolie. Tilhængere hævder, at brahmiolie kan behandle visse sundhedsmæssige forhold, herunder alopecia areata, samt forbedre hår og hud.

Sundhedsmæssige fordele

I ayurvedisk medicin menes brahmiolie at berolige pitta, en af ​​de tre doshaer. I den ayuervediske tradition kan kendskab til din dosha hjælpe dig med at forstå, hvilke aktiviteter, fødevarer og livsstilselementer, der kan understøtte og pleje dit helbred, og hvad der kan forårsage ubalance.

I henhold til principperne i Ayurveda kan overskydende pitta bidrage til betændelse, søvnbesvær, hudproblemer, gastrointestinale lidelser og stressrelaterede problemer såsom højt blodtryk.

Nogle bruger brahmiolie til at hjælpe med at behandle sundhedsmæssige problemer, herunder:

• Alopecia areata
• Angst
• Skæl
• Epilepsi

Brahmi olie menes også at styrke hår og fremme hårvækst.

Men på trods af den lange historie med brahmi-oliebrug mangler der i øjeblikket forskning, der understøtter disse fordele. Der har været begrænsede undersøgelser, der undersøger de to primære ingredienser i brahmiolie.

Det er for tidligt at anbefale brahmiolie som en behandling for enhver tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en alvorlig helbredstilstand med brahmiolie kan have skadelige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge brahmi, skal du først konsultere din læge.

Gotu Kola

Klinisk forskning har vist, at anvendelse af en gotu kola-creme forbedrer helbredelsestiden med syv dage sammenlignet med traditionelle behandlinger. Cremen hjælper også med at reducere tørhed, kløe, irritation og ar-sværhedsgrad.

Det kan også hjælpe med at forbedre dårlig cirkulation, der kan føre til åreknuder og andre tilstande. For eksempel har flere undersøgelser fundet, at indtagelse af gotu kola oralt i op til otte uger kan forbedre cirkulationsmålene og mindske symptomer såsom ødem hos patienter med venøs insufficiens.

Bacopa Monnieri

Flere studier har vist, at bacopa kan hjælpe med at bevare hukommelsen og forbedre kognitiv funktion. under stress.

Imidlertid er der behov for flere undersøgelser for fuldt ud at evaluere rollen og effekten af ​​bacopa monnieri.

Mulige bivirkninger

På grund af manglende forskning vides der ikke meget om sikkerheden ved at bruge brahmiolie på huden, inklusive hovedbunden. Brugt topisk er gotu kola sandsynligvis sikkert for de fleste i op til 12 måneder, selvom du kan opleve kløe og rødme.

Husk også, at sikkerheden ved naturlige produkter (inklusive brahmiolie) ikke er blevet evalueret hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og dem med medicinske tilstande.

Dosering og klargøring

Brahmi-olie masseres generelt ind i huden eller hovedbunden. Det behøver ikke at blive fortyndet i en bærerolie, selvom det kan være og ofte sælges som sådan.

Nogle mennesker bruger olien i en diffusor eller anvender et par dråber i et varmt bad. Brahmi-olie er ikke beregnet til oral indtagelse, så den bør ikke bruges i mad eller tages internt.

Der er ikke tilstrækkelig dokumentation til at etablere en anbefalet mængde brahmiolie pr. Brug.

Hvad man skal se efter

Bredt tilgængeligt til køb online, brahmiolie sælges også i nogle naturlige fødevarebutikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.

Når du vælger en brahmiolie, anbefaler nogle eksperter, at du kigger efter en organisk oliebase (såsom organisk kokosolie eller organisk sesamolie), der er produceret uden brug af skadelige kemikalier.

Opbevar brahmi-olie væk fra sollys for at forlænge produktets levetid.

Almindelige spørgsmål

Er der nogen alternativer til brahmiolie for stress eller søvnløshed?
En række naturlige midler kan tilbyde helbredseffekter svarende til de påståede fordele ved brahmiolie. For eksempel kan urter som valerian og kava hjælpe med at lindre angst og fremme sund søvn, mens sådanne urter som rhodiola, ashwagandha og Panax ginseng kan hjælpe med at dæmpe de negative virkninger af kronisk stress.

Hvad er nogle andre alternative midler til forbedret hårsundhed?
Tea tree olie, æblecidereddike og biotin kan hjælpe med at behandle skæl.

Et andet populært ayurvedisk middel, der siges at forbedre og styrke hår, er amlaolie. Mens forskning på amlaolies helbredseffekter mangler, foreslår udøvere af Ayurveda, at det kan hjælpe med at pleje håret, behandle tør hovedbund, fremme hårvækst og bremse for tidlig hårfarvning.

Hvad er andre måder at berolige pitta energi på?
Nogle udøvere af Ayurveda anbefaler strategier som at forbruge kølefødevarer (inklusive agurker og meloner), få ​​en massage, øve sig på stresshåndteringsteknikker og bruge neemolie.

Visse yogastillinger (inklusive stående bøjninger og inversioner) siges også at berolige pitta-energi.