Verywell / Anastasia Tretiak
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) er en medicinsk urt, der siges at tilbyde en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Selvom det også kaldes "sibirisk ginseng", tilhører eleuthero ikke den samme familie som "sand" ginseng, som inkluderer koreansk eller asiatisk ginseng og amerikansk ginseng. Eleuthero fås som et kosttilskud og bruges undertiden i hudplejeprodukter.
Sundhedsmæssige fordele
Eleuthero menes at fungere som et adaptogen, en klasse af urter, der angiveligt øger kroppens modstandsdygtighed over for stress. Tilhængere hævder, at eleuthero også kan hjælpe med disse sundhedsmæssige forhold:
- Alzheimers sygdom
- Gigt
- Åreforkalkning
- Bronkitis
- Kronisk træthedssyndrom
- Forkølelse
- Diabetes
- Fibromyalgi
- Influenza
- Højt blodtryk
- Søvnløshed
- Nyre sygdom
- Rheumatoid arthritis
Derudover bruges eleuthero undertiden til at forbedre atletisk ydeevne, øge immunforsvaret og lette bivirkningerne ved kemoterapi.
Hidtil er forskningen i sundhedseffekterne af sibirisk ginseng temmelig begrænset, men nogle undersøgelser tyder på, at eleuthero viser løfte om behandling af visse tilstande, herunder:
Forkølelse
Eleuthero er muligvis effektiv til forkølelse, når det tages i kombination med urten Andrographis, ifølge National Institutes of Health (NIH). En undersøgelse fra 2004 af 130 børn offentliggjort iFytoterapiforskningfandt ud af, at en urteformel indeholdende eleuthero og Andrographis hjalp med at reducere koldvarighed og sværhedsgrad, da behandlingen blev startet i de tidlige stadier af forkølelsen.
Træthed
Eleuthero kan hjælpe med at forbedre mental præstation hos mennesker med mild, stressinduceret træthed, ifølge en 2009-undersøgelse offentliggjort iNuværende klinisk farmakologi.
Derudover en undersøgelse fra 2004Psykologisk medicinfandt ud af, at eleuthero kunne gavne folk med "moderat træthed." Undersøgelsen viste imidlertid også, at eleuthero ikke var effektiv for mennesker med svær træthed. Undersøgelsen involverede 96 personer med træthed, som hver især fik eleuthero eller placebo i to måneder.
Slidgigt
For en undersøgelse fra 2009 offentliggjort iDen koreanske tidsskrift for fysiologi og farmakologiforskere tildelte 57 patienter med slidgigt i knæet til seks ugers daglig behandling med enten placebo eller en urtemedicin indeholdende eleuthero, Panax ginseng og kinesisk rævehandske. Ved afslutningen af undersøgelsen havde de modtaget urteformlen, der viste større forbedring i smerte og fysisk funktion (sammenlignet med dem, der havde taget placebo). Det vides imidlertid ikke, om eleuthero alene kan hjælpe med at håndtere slidgigt.
Højt kolesteroltal
Eleuthero kan hjælpe med at skære højt kolesterol, ifølge en lille undersøgelse offentliggjort iBiokemisk og biofysisk kommunikationi 2008. Til undersøgelsen fik 40 postmenopausale kvinder tildelt enten calcium eller calcium plus eleuthero i seks måneder. Undersøgelsesresultater afslørede, at de, der fik calcium plus eleuthero, oplevede signifikante fald i LDL-kolesterol og visse markører for oxidativ stress (en destruktiv biologisk proces forbundet med mange større sundhedsproblemer, herunder hjertesygdomme og kræft).
Mulige bivirkninger
Selvom eleuthero sandsynligvis er sikkert, når det bruges på kort sigt, kan det udløse en række bivirkninger, herunder søvnløshed, hovedpine, nervøsitet, forstyrret mave-tarmkanalen og diarré.
Det er også vigtigt at være forsigtig, når du bruger sibirisk ginseng, hvis du har forhøjet blodtryk, en hjertesygdom, diabetes, en hormonfølsom tilstand (såsom brystkræft eller livmoderfibroider) eller en mental tilstand (såsom mani eller skizofreni). I disse tilfælde anbefaler NIH at undgå brugen af eleuthero eller kun bruge eleuthero under lægens tilsyn.
Ikke alle kosttilskud er testet for sikkerhed, og på grund af det faktum, at kosttilskud stort set er ureguleret, kan indholdet af nogle produkter afvige fra det, der er angivet på produktmærket. Husk også, at sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og dem med medicinske tilstande eller som tager medicin ikke er fastslået. Du kan få tip til brug af kosttilskud her, men hvis du er overvejer brugen af eleuthero, skal du først tale med din primærplejepersonale.
Dosering og klargøring
Der er ikke tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at etablere en passende dosis eleuthero. I undersøgelser, der undersøgte urtens virkning på forkølelse, blev der taget tre gange dagligt 400 mg af en kombinationsbehandling (sibirisk ginseng plus et specifikt andrographis-ekstrakt), der indeholdt 4-5,6 mg andrographolid.
Den korrekte dosis for dig kan afhænge af faktorer, herunder din alder, køn og sygehistorie. Tal med din sundhedsudbyder for personlig rådgivning.
Hvad man skal se efter
NIH advarer om, at eleutheroprodukter ofte indeholder ægtefælle - andre ingredienser, der ikke bidrager til fordel for produktet. Silkevin er en almindelig forfalskning af eleuthero, ifølge NIH.
For at undgå utroskab, skal du læse produktetiketter omhyggeligt eller bede din sundhedsudbyder om at anbefale et eleutheroprodukt til dig.
Det er også vigtigt ikke at forveksle eleuthero med andre typer ginseng, der ofte bruges i urtemedicin, såsom Panax ginseng og amerikansk ginseng.
Hvis du overvejer at bruge sibirisk ginseng til behandling af en kronisk tilstand, skal du sørge for at konsultere din læge, inden du begynder dit supplement. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
