Styring af din menstruationsstrøm

Er du en "Innie" eller en "Outie"?

Nej, vi taler ikke om din navle.

Den første beslutning, du skal tage, er, om du vil bruge et produkt, der fanger din menstruationsstrøm i eller uden for din vagina. Til intern brug inkluderer valgmuligheder tamponer og menstruationskopper. Til ekstern brug inkluderer valgmuligheder engangsservietter eller -puder.

Nogle har en stærk præference. For andre kan beslutningen variere baseret på faktorer som mængden af ​​blødning, tidspunkt på dagen eller planlagte aktiviteter.

Hvis du foretrækker at bruge tamponer, anbefales det, at du skifter tampon mindst hver 4. til 8. time, og at du bruger den mindste størrelse til at styre volumenet af din menstruationsstrøm. Brug med andre ord ikke en Super Plus tampon på en let flowdag, så du ikke behøver at skifte din tampon meget ofte. Det anbefales også, at du tager en pause og ikke bruger tamponer konstant i løbet af din periode. At tage disse forholdsregler hjælper med at forhindre en sjælden, men alvorlig infektion forbundet med tamponbrug, Toxic Shock Syndrome (TSS).

Insider tip: Hot yogaklasse og hygiejnepuder blandes ikke.

Duftende eller uscentreret?

Helt ærligt skal dette virkelig ikke betragtes som en mulighed. De fleste gynækologer råder deres patienter til ikke at bruge duftende tamponer eller puder. Det er normalt, hvis du muligvis bemærker en subtil ændring i din kropslugt og specifikt din vaginale lugt, når du menstruerer. Så når du står foran en hylde med feminine hygiejneprodukter, er det svært at modstå løftet om en deodoriserende duft.

Pas på, selvom det kan være fristende at bruge disse parfumerede produkter, er de en meget almindelig årsag til irritation og betændelse i skeden (vaginitis) eller vulva (vulvitis). Hvis den ignoreres, kan betændelsen blive kronisk og resultere i en tilstand kendt som vulvodyni.

Prøv andre strategier som at ændre dit produkt ofte. Som regel er det bedst at gå med de uprøvede muligheder.

Vil du gå grøn?

De fleste af os bruger en eller anden form for engangs feminint hygiejneprodukt.

For nylig har der været en masse information på Internettet om sikkerheden ved mange af disse engangsprodukter, hvoraf den største bekymring er eksponering for miljøtoksiner.

• En af de nævnte bekymringer var mulig eksponering for toksiske mængder af et kemikalie kaldet dioxin som følge af blegeprocessen, der blev brugt til at gøre rayon eller rayon / bomuldsblandinger i disse produkter så intenst hvide. Som svar på disse påstande blev ublegede muligheder for engangsbrug af naturlig bomuld populære. FDA har dog udtalt, at de nuværende blegemetoder er dioxinfrie. Det bemærkes, at de naturlige produkter, der bruges til at fremstille menstruationsprodukter som rayon, bomuld eller rayon / bomuldsblandinger, kan indeholde spor af dioxiner, men at disse mængder er så små, at enhver sundhedsrisiko er usandsynlig.
• En anden bekymring er, at bomuld, der bruges til at fremstille tamponer, kan være plettet med spor af det kemiske glyphosat. Dette kemikalie findes i GMO-bomuld og er en kendt kemisk forstyrrelse af dit endokrine system.

Men lad os indse det, at styre din menstruationsstrøm skaber en masse ikke-genanvendeligt affald, og det er ikke så godt for miljøet. Men bekvemmeligheden og letheden ved at bruge engangs tamponer og puder får de fleste af os til at vige væk fra grønne alternativer.

Du kan erstatte typiske menstruationsprodukter til engangsbrug med ikke-engangsmuligheder. Hvis du foretrækker at bruge puder, skal du prøve at skifte til hygiejnebind til stof. Hvis du foretrækker at bruge tamponer, skal du prøve en menstruationskop.

Det er vigtigt at huske, at disse muligheder kræver mere kontakt med menstruationsblod end engangsindstillingerne.

Tøjservietter skal vaskes. Så du bliver nødt til at komme op med et system til opbevaring og muligvis bæring af menstruationsblød gennemblødte kludservietter.

Menstruationskoppen absorberer ikke menstruationsblod som en tampon gør. I stedet samler den det, deraf navnet "kop". Du bliver nødt til at fjerne koppen, tømme den, skylle den af ​​og sætte den i igen. Med andre ord kan tingene blive lidt rodet.

Disse grønne alternativer kan tage lidt tid at vænne sig til, men hvis du er op til udfordringen, er disse sikre grønne alternativer ikke kun bedre for miljøet, de er også mere økonomiske for dig.