Sådan bruges en tampon

Tamponer er pressede bomuldscylindre, der bruges internt til at samle menstruationsstrømmen. Mange kvinder foretrækker at bruge tamponer, fordi de er mindre rodet og mere diskrete end puder.

Tamponer har eksisteret i en eller anden form i århundreder. I dag indeholder tamponer generelt to dele, en applikator og selve tamponen. Kvinder har mange muligheder at vælge imellem, inklusive plast- eller papapplikatorer, applikatorfrie tamponer, sportstamponer og en række størrelser designet til let til meget kraftig strømning.

De første par gange, du indsætter en tampon, kan være akavet, men når de placeres korrekt, giver tamponer komfort og sikkerhed omkring menstruationshygiejne. Nogle kvinder bruger også en pude, pantyliner eller absorberende periode undertøj sammen med en tampon for ekstra beskyttelse mod lækager.

Sådan indsættes en tampon

Inden du indsætter en tampon, skal du vaske dine hænder for at forhindre, at skadelige bakterier, der kan være til stede på dine hænder, kommer ind i din vagina.

1. Pak tamponen ud og smid indpakningen i skraldespanden. Sørg for, at tamponsnoren er sikret ved forsigtigt at trække i den.
2. Før du sætter den i, skal du kontrollere, at tamponen når spidsen af ​​applikatoren ved forsigtigt at skubbe det indre applikatorrør, så tamponen næsten begynder at komme ud af applikatoren. Se instruktionerne nedenfor, hvis du ikke bruger en applikator.
3. Beslut om du vil sidde eller stå under tamponindsættelse. Hvis du vælger at sidde, er toilettet et godt sted. Spred dine knæ fra hinanden og indsæt tamponen i din vagina. Hvis du hellere vil stå under tamponindsættelse, skal du støtte den ene fod på noget, så benet er højere end det andet ben; siden af ​​dit badekar er god til at støtte din fod på.
4. Anbring tamponapplikatorspidsen i åbningen af ​​din vagina, og skub den mod din nedre ryg. Fortsæt med at skubbe tamponen tilbage, indtil du kan mærke enden af ​​det ydre rør lige ved åbningen af ​​den vaginale kanal.
5. Skub derefter det indre rør ind i din vagina, indtil tamponen sættes helt ind, og den indre og ydre applikatorrørets ender mødes. For korrekt tamponindsættelse skal du sørge for, at applikatorens to ender mødes lige ved åbningen til din vagina.
6. Træk forsigtigt applikatoren ud af vagina, mens du sørger for, at du kan mærke, at snoren hænger ud fra bunden af ​​tamponen.
7. Når du er klar til at fjerne eller skifte tampon, skal du slappe af og trække forsigtigt i snoren, der er fastgjort til enden af ​​tamponen, indtil tamponen er ude.
8. Vask dine hænder efter indsættelse eller fjernelse af tamponer.

Brug af en applikatorfri tampon

Nogle kvinder foretrækker at bruge tamponer uden applikator, såsom o.b. mærke, fordi det er bedre for miljøet. Start med at vaske dine hænder, og kontroller, at tamponen er helt forseglet.

1. Fjern indpakningen i henhold til pakkevejledningen, og pakk strengen ud.
2. Placer din pegefinger i bunden af ​​tamponen, og hold siderne med din tommelfinger og langfinger.
3. Stå med det ene ben op (hvil foden på toilettet eller badekaret) eller sid på toilettet, træk vejret dybt og slapp af.
4. Hold huden forsigtigt rundt om den vaginale åbning med din frie hånd.
5. Tag tamponen, og med den fulde længde af din pegefinger, let det ind i din vagina, med henblik på din nedre ryg.
6. Når tamponen er på det rigtige sted, vil du ikke mærke det. Hvis du gør det, skal du skubbe det lidt længere ind. Lad strengen hænge uden for din krop.
7. Vask dine hænder og kassér indpakningen.

Tips

• Slap af: Før du prøver at indsætte en tampon, skal du sørge for at være helt afslappet. Det er meget lettere at indsætte din første tampon, når du ikke er bekymret for, om du gør det rigtigt. Spænding kan gøre tamponindsættelse vanskelig, hvis ikke umulig.
• Brug smøring: Hvis vaginal tørhed gør det vanskeligt at indsætte tamponer, skal du bruge et vandbaseret vaginalt smøremiddel på applikatorspidsen. Brug aldrig vaselin som et vaginal smøremiddel; vaselin kan skabe grobund for vaginale infektioner.
• Smid emballage væk. Sørg for at smide alle dele af dine tamponer og emballeringsmaterialer inklusive indpakningen og applikatoren i affaldet. Skyl ikke indpakninger eller applikatorer.
• Vær forsigtig med skylning. Tamponer er generelt sikre at skylle, men i nogle bygninger med ældre VVS eller et septisk system kan tamponer tilstoppe rørene. De fleste offentlige toiletter med ældre VVS vil have et skilt, der angiver, at du ikke kan skylle hygiejneprodukter. I så fald skal du pakke tamponen diskret ind i toiletpapir og smide den væk.
• Skift ofte. Skift eller fjern tamponer hver fjerde til otte time, inklusive om natten, afhængigt af mængden af ​​menstruationsblødning, du oplever.
• Pas på TSS: Tamponer har været forbundet med forekomsten af ​​en sjælden sygdom kaldet toksisk shock syndrom (TSS); risikoen stiger, jo længere du efterlader tamponer i, så sørg for at ændre dem ofte for at reducere din risiko for TSS.
• Fjern efter periode. Glem ikke at fjerne den sidste tampon, når din menstruation er afsluttet. Hvis du oplever problemer med at fjerne en tampon, skal du kontakte din læge for at få råd.

Almindelige spørgsmål

Kan jeg tisse med en tampon i?

Ja! En tampon går ind i skeden. Urin kommer ud af et mindre hul nær toppen af ​​skeden kendt som urinrøret. Både vagina og urinrør er dækket af labia majora, i daglig tale kendt som læberne. En tampon blokerer ikke urinstrømmen.

Hvilken størrelse tampon skal jeg bruge?

Når du først begynder at bruge tamponer, kan det være mere behageligt at starte med en let eller almindelig tampon, som er mere slank. Når en tampon er indsat, skal den vare i mindst to timer uden lækager. Hvis du finder ud af, at du lækker hurtigere end to timer, skal du prøve en større størrelse. Hvis du suger gennem super-plus eller ultra-store tamponer gentagne gange på under to timer, betragtes det som en meget tung strøm, og du skal tale med din læge. De fleste kvinder har brug for forskellige størrelser for forskellige dage i deres periode, såsom regelmæssig i begyndelsen og slutningen af ​​deres periode og super eller super-plus på tungere flowdage.

Hvad er TSS, og er det almindeligt?

Hver æske tamponer leveres med en advarsel om TSS eller toksisk shock syndrom. TSS er en sjælden, men potentielt dødelig bakterieinfektion forbundet med tamponbrug. Symptomer inkluderer:

• en pludselig feber, normalt 102 grader eller højere
• diarré
• opkast
• besvimelse
• svimmelhed
• solskoldningslignende udslæt

Hvis du oplever nogle af disse symptomer, skal du straks fjerne tamponen og søge lægehjælp.

Hvor ofte skal jeg skifte tampon?

Tamponer skal udskiftes hver anden til seks timer afhængigt af hvor tung din strømning er. Mens du kan bruge tamponer natten over, skal de ikke efterlades i mere end otte timer. At lade en tampon være i for længe øger risikoen for TSS.

Vil jeg bruge min jomfruelighed ved at bruge en tampon?

Nej, ved at bruge en tampon vil du ikke miste din jomfruelighed. Imidlertid bestemmes jomfruelighed i nogle kulturer af jomfruhudens intakt, en fleksibel membran i åbningen af ​​vagina, der typisk brydes, når du først har sex. Brug af en tampon kan medføre, at hymen rives, men det betyder ikke, at du ikke længere er jomfru.

Kan jeg miste en tampon indeni?

Nej, en tampon vil ikke gå tabt inde i dig, selvom strengen går i stykker. Tamponer holdes i skeden. Øverst i den vaginale kanal er livmoderhalsen, som blokerer indgangen til livmoderen. Mens en tampon måske bliver skubbet op tættere på livmoderhalsen, går den ikke forbi den. I meget sjældne tilfælde, at du måske har mistet en tampon, skal du kontakte din læge, der kan bruge et specielt værktøj til at fjerne det.

Kan en tampon falde ud?

Ikke normalt. Når en tampon er indsat korrekt, holder din vagina naturligvis tamponen på plads, selv når du udfører fysisk aktivitet. Du kan dog skubbe en tampon ud ved at bære ned, f.eks. Under en afføring. I så fald skal du bare indsætte en ren tampon.