Sådan undgår du mærker i dit ansigt med en CPAP-maske

Hvis du bruger en CPAP-maskine (kontinuerligt positivt luftvejstryk) til at behandle din søvnapnø, er du utvivlsomt fortrolig med fordele og ulemper ved din CPAP-maske. Afhængigt af din maskestil bemærker du muligvis, at den efterlader grimme røde mærker og streger eller folder i dit ansigt om morgenen.

Heldigvis er der ting, du kan gøre for at undgå disse problemer ved at vælge den rigtige maskeringsstil, optimere pasformen og udforske enkle rettelser til at padde maskekanterne.

Vælg den rigtige størrelse

Det vigtigste valg i starten af ​​CPAP-terapi er valget af din CPAP-maske. Generelt vil det være en af ​​fire stilarter:

• Næspuder (plastindsatser, der passer ind i næseborene)
• Næsemaske (passer over næsen)
• Fuldmaske (dækker både næse og mund)
• Total ansigtsmaske (dækker hele ansigtet)

Mængden af ​​kontakt mellem dit ansigt og masken bestemmer, hvor sandsynligt det er at efterlade mærker. Den enkle regel er, at jo mindre overfladearealet presser på din hud, desto mindre sandsynligt er det, at du får morgenkrøller.

Hvis du er tilbøjelig til at krølle huden (især hvis du er ældre og har mindre kollagen i huden), skal du vælge en mindre maske. Hvis du blot vil reducere folder i midten af ​​dit ansigt, skal du vælge en ansigtsmaske, hvis din læge siger, at det er PK.

Optimer Fit

Når du har valgt den bedste størrelse, vil du sikre dig, at den er dimensioneret korrekt. Husk, at jo strammere masken er, jo flere indtryk vil den efterlade i dit ansigt. Ikke at dette altid er muligt. Højere tryk kræver ofte en strammere maske, hvilket normalt betyder flere linjer, folder og mærker.

Mens bilevel-terapi kan hjælpe (ved at regulere indånding og udånding reducerer det samlede lufttryk), er den bedre løsning at finde en maske, der passer tæt uden at skifte eller huller.

Det primære mål er at sikre, at masken passer korrekt, så der ikke er nogen lækage; dette forbedrer CPAP-terapiens overordnede kvalitet. Mindre lækage betyder også en bedre pasform, så du behøver ikke stramme masken næsten lige så meget.

Brug Mask Padding og Liners

Mange masker har polstring eller betræk til stropperne. Disse skal bruges, hvis du bemærker mærker i dit ansigt om morgenen. Hvis du har brug for lidt ekstra polstring mellem masken og dit ansigt, har du muligvis et par ekstra muligheder.

REMZzz liners er et blødt stoffor, der kan reducere allergiske reaktioner på plasten og minimere mærker. Silent Night liners er en anden populær mulighed. PAD A CHEEK fremstiller en bred vifte af liners, rempads og anti-lækagestabilisatorer.

Nogle er engangs, mens andre er holdbare og endda vaskbare. Nogle online muligheder kan endda skræddersys til at passe til stilen og størrelsen på din maske.

Hvis problemet opstår ved næsebroen, skal du overveje produkter som Gecko næsepuder eller LiquiCel næsepuder. Hver af disse fungerer bedst med masker snarere end næsepuder.

Barriere cremer eller lotioner, såsom RoEzIt, kan også reducere mærker forårsaget af allergiske reaktioner eller udslæt. Hvis en allergi vedvarer på trods af brugen af ​​en liner eller barrierecreme, kan det være nødvendigt at skifte til en anden maske eller masketype.

Andre løsninger

Hvis linjer fortsætter, kan det hjælpe at sove på ryggen. For at bevare din position skal du muligvis styrke dig selv med puder for at forhindre, at du vælter. Hvis du sover på ryggen, reduceres trykket mod masken.

Hvis du finder det umuligt at sove på ryggen, så spørg din læge om en CPAP-pude, der har en særlig udskæring for at reducere direkte pres på masken. Hvis alt andet mislykkes, skal du give dig lidt tid om morgenen til at komme sig. Inden for den første time eller to skal mærkerne forsvinde.

Hvis problemer vedvarer, skal du tale med din søvnspecialist om andre CPAP-maskeindstillinger. Dette gælder især hvis du udvikler sår eller sår, er udsat for blå mærker eller let blødning eller udvikler ardannelse, ruhed eller misfarvning ved et kontaktpunkt.

Et ord fra Verywell

At finde en maske, der passer, er det vigtigste indledende trin, når du bruger CPAP-terapi. Det kan gøre forskellen mellem at overholde behandlingen eller hurtigt miste interessen. Nå ud for at få den hjælp, du har brug for, enten fra din søvnlæge eller din udbyder af medicinsk udstyr. Tid brugt på en maskering passer hurtigt til udbytte.

Når du har fundet en maske, som du kan lide, skal du fortsætte med at bruge den. Den forbedrede komfort vil medføre øget brug og fordele ved CPAP-behandling.