Ikke-kirurgiske behandlinger for skulderbursitis

Skulderbursitis er en af ​​de mest almindelige årsager til skuldersmerter. Ofte kaldet rotator manchet senebetændelse eller impingement syndrom, tilstanden er kendetegnet ved betændelse i rotator manchet sener såvel som bursa dæmpning skulderen.

Typiske symptomer inkluderer:

• Smerter med visse skulderbevægelser
• Smerter ved løft af genstande over hovedet
• Smerter om natten, der kan vække dig fra søvn

Den gode nyhed er, at de fleste mennesker med skulderbursitis med let behandling kan finde lindring uden operation. Her er nogle muligheder, der kan hjælpe:

Hvil den berørte skulder

Tetra Images / Brand X Images / Getty Images

Det første skridt til behandling af akut skuldersmerter er at mindske betændelsen i rotatormanchettens sener og omgivende bursa. Reglen er enkel: Hvis en bestemt bevægelse får dig smerte, skal du stoppe den.

Mens for meget immobilisering ikke er en god idé, er den bedste måde ofte at gøre det midlertidigt at stoppe eller reducere de aktiviteter, der forårsager smerte.

Time er din bedste ven, når du står over for en rotatormanchetskade. Ved at give din skulder den hvile, den har brug for, har din krop chancen for at helbrede sig selv.

Brug antiinflammatoriske lægemidler

Betændelse kan i høj grad lindres med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom Advil (ibuprofen) eller Aleve (naproxen). Disse over-the-counter medicin giver effektiv, kortvarig lindring ved samtidig at reducere smerte og hævelse forbundet med bursitis.

Mens Tylenol (acetaminophen) er fantastisk til smertelindring, tilbyder det ikke nogen af ​​de antiinflammatoriske fordele ved NSAID'er.

Som med enhver medicin er der en række mulige bivirkninger, der kan gøre dem usikre til behandling hos nogle hos mennesker. Sørg for at tale med din læge eller apotek, inden du går i gang med ikke-receptpligtig behandling for at sikre, at det er sikkert og passende.

Is skulderen

Is er især nyttigt for enhver tilstand forårsaget af betændelse. Ispakninger er normalt mest gavnlige, når smerten er akut, eller hvis kronisk bursitis pludselig blusser op.

Men sørg for at gøre det sikkert. Efterlad ikke en ispose på et sted i mere end 15 til 20 minutter ad gangen. Undgå at placere is direkte på huden uden et lag såsom tøj eller et håndklæde imellem. Dette kan faktisk forårsage forfrysninger.

Planlæg fysioterapi

andresr / Getty Images

Når den akutte smerte og hævelse er lindret, kan fysioterapi hjælpe med at bringe din skulder tilbage til normal aktivitet. Formålet med terapi er at hjælpe med at styrke musklerne omkring rotatormanchetten og gendanne skulderens fleksibilitet og fulde bevægelsesområde. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Folk vil ofte blive overrasket over, hvor meget muskeltonus de har mistet efter blot en uges immobilisering eller inaktivitet. For at sikre, at du kommer helt tilbage og er mindre tilbøjelig til fremtidig skade, skal du tale med din læge om mulighederne for fysioterapi efterfulgt af en struktureret rutine med skulderstyrkende øvelser.

Spørg om kortisonskud

Hero Images / Getty Images

Hvis ingen af ​​de ovennævnte behandlinger giver tilstrækkelig lindring, kan det være en god idé at tale med din læge om, hvorvidt en kortison (steroid) injektion er en passende mulighed.

Selvom det er effektivt til at reducere skuldersmerter og betændelse, kan kortison shorts fremskynde ledskader og svække sener, hvis de bruges for meget.

Det er ikke en form for behandling, du skal skynde dig med, men kan være nyttigt i alvorlige tilfælde. Tal med din læge om de mest passende behandlingsmuligheder til din specifikke diagnose.