Fase 3 hjerterehabilitering

Hvis du har haft en hjertebegivenhed som et hjerteanfald, kan du drage fordel af et 4-trins hjerterehabiliteringsprogram. Hjerterehab involverer pleje fra en lang række sundhedspersonale, herunder din læge, sygeplejersker og rehabiliteringsspecialister. En fysioterapeut er en sundhedsperson, som du sandsynligvis vil arbejde med under hjerterehabilitering.

Fase 1-hjerteanlæg starter på hospitalet. Der vil du sandsynligvis arbejde sammen med din fysioterapeut for at genoprette grundlæggende funktionel mobilitet. Du lærer også teknikker til at overvåge dit aktivitetsniveau, og hvis du har haft åben hjerteoperation, kan din PT hjælpe dig med at håndtere dine sternale forholdsregler.

Når du forlader hospitalet, kan du deltage i fase 2 hjerterehabilitering på en ambulant klinik. Du har muligvis stadig problemer med funktionel mobilitet, og din fysioterapeut vil arbejde tæt sammen med dig for at sikre en jævn overgang til ambulant rehabilitering.

Fase 3 hjerterehabilitering er det næste skridt i kontinuummet af fysioterapi efter en hjertehændelse. Fase 3 hjerterehabilitering involverer mere intensiv træning og aktivitet, mens du fortsætter med at overvåge din krops reaktion på øget arbejdsbyrde.

Hvornår skal man gå videre til fase 3

Fase 2 hjerterehabilitering involverer strukturerede og nøje overvågede øvelser og aktiviteter. Når du går igennem fase 2 og ind i fase 3, vil din fysioterapeut ordinere mere uafhængig træning og aktivitet. Du er normalt klar til at starte fase 3 hjerterehab, når dine vitale tegn, såsom puls og blodtryk, forbliver stabile, når du øger din aktivitet og arbejdsbelastning, der er ordineret i den subakutte fase af hjerterehab.

Din læge og fysioterapeut vil arbejde tæt sammen med dig for at sikre en sikker overgang til fase 3 hjerterehabilitering.

Fysioterapievaluering

Under din indledende evaluering af fase 3 hjerterehab, vil din fysioterapeut sandsynligvis udføre forskellige tests og foranstaltninger for at vurdere dit nuværende niveau af fitness og wellness. Specifikke foranstaltninger, han eller hun kan træffe, inkluderer, men er ikke begrænset til:

• Bevægelsesområde (ROM)
• Styrke
• Puls i hvile
• Blodtryk
• Åndedrætsfrekvens
• Eksterne forholdsregler (hvis du har haft åben hjerteoperation)
• Ar mobilitet (hvis du har været operation)
• Udholdenhedsniveau

Under din indledende evaluering i fase 3 hjerterehab, kan din fysioterapeut også vælge at udføre et specifikt resultatmål. Disse foranstaltninger giver din PT et objektivt mål for din funktionelle mobilitet. Typiske resultatmål, der anvendes under fase 3-hjerrehabilitering, inkluderer 6-minutters gangtest og timed up and go-testen.

Fysioterapi behandling

Hovedbehandlingen under fase 3 hjerterehabilitering er træning. Din fysioterapeut vil ordinere specifikke øvelser for at forbedre dit samlede udholdenhedsniveau og din tolerance for aktivitet. Typiske øvelser udført under fase 3 hjerterehabi omfatter:

• Løbebånd gå
• Roning
• Cykling
• Overkrop ergometer (UBE)
• Øvre og nedre kropsstyrkeøvelser
• Fleksibilitetsøvelser

Din fysioterapeut vil også sikre, at du er i stand til at overvåge din egen trænings- og aktivitetsintensitet. Disse teknikker kan omfatte brug af Borg-skalaen, lære at tage din puls eller bruge en pulsmåler til at vurdere træningsintensiteten, mens du træner. Din PT kan også lære dig den enkle samtaltest til at overvåge dit aktivitetsniveau.

Fase 3 hjerterehabilitering forekommer ofte i en gruppeøvelsesindstilling. Dette kan have specifikke fordele, da du vil være i stand til at omgås andre og se, hvordan andre skrider frem med deres egen hjerterehabilitering. Gruppeterapi kan også hjælpe dig med at holde dig motiveret under fase 3 hjerterehabilitering.

Efterhånden som du udvikler dig gennem fase 3-hjerterehab, vil din fysioterapeut sandsynligvis give dig flere og flere uafhængige øvelser og aktiviteter. Dette gøres for at forberede dig på fase 4 hjerterehabilitering: uafhængig motion og livsstilsændringer.

Hvor lang tid varer fase 3 hjerterehab?

Typisk vil du bruge tre til fire uger på at deltage i fase 3 hjerterehabilitering. Din fysioterapeut vil sikre, at du går sikkert gennem programmet med det endelige mål at få dig til at gå videre til uafhængig træning i fase 4 hjerterehabilitering.

Et ord fra Verywell

Fase 3 hjerterehabilitering er et skridt i det kontinuum af pleje, som du kan opleve efter en hjertehændelse som et hjerteanfald eller åben hjerteoperation. Ved at deltage i hjerterehabilitering og arbejde tæt sammen med din PT og læger, kan du være sikker på at vende tilbage til en sund livsstil.