En oversigt over menstruation

Fra din første periode (menarche), indtil dine menstruationer stopper med overgangsalderen, er det eneste formål med din månedlige cyklus at reproducere. Hvis et befrugtet æg ikke implanteres i livmodervæggen efter ægløsning, kaster foringen. Dette er din menstruationsperiode. Menstruation sker hver måned, fordi du ikke blev gravid.

En regelmæssig menstruation forekommer i gennemsnit hver 28. dag eller ca. 14 dage efter regelmæssig ægløsning. Når kroppen ikke fungerer korrekt for at forårsage ægløsning, kommer menstruation ikke regelmæssigt.

Tro det eller ej, livmoderen er mere af en tilskuer i denne månedlige proces. Hovedaktørerne er to strukturer i hjernen - hypothalamus og hypofysen - sammen med æggestokkene. Teknisk betegnes dette som den hypothalamus-hypofyse-gonadale akse. Når interaktionerne mellem denne neuroendokrine trio fungerer korrekt, sker ægløsning og (hvis graviditet ikke skyldes befrugtning af det frigivne æg) menstruation med jævne mellemrum.

Den gennemsnitlige alder, hvor menstruation begynder og slutter, er henholdsvis 12 år og 52 år.

Menstruationscyklusfaser

En masse hormonelle ændringer sker i din krop op til din menstruation. Disse sker på en forudsigelig måde hver måned og er drivkraften bag din menstruationscyklus.

Dag et

Menstruation er den cykliske afgivelse af livmoderslimhinden. Nogle tror måske, at menstruationen markerer afslutningen på deres cyklus. Selv det almindelige udtryk for menstruation - "din menstruation" - får dig til at tænke på, at noget nærmer sig slutningen. I virkeligheden markerer menstruationførstdag i en ny cyklus.

Når blødningen starter, har hjernen allerede igangsat hormonændringerne for at udløse en ny cyklus.

Tæl den første menstruationsdag som cyklus dag et.

Follikulær fase

Når din menstruation begynder, og den opbyggede foring fra den foregående cyklus kaster, producerer din hjerne hormoner, der stimulerer æggestokkene til at frigive østrogen og forberede et æg til ægløsning. Dette kaldes follikelfasen.

Under indflydelse af de stigende østrogenniveauer begynder slimhinden i livmoderen eller endometrium at blive tykkere eller formere sig.

Ægløsning

Som reaktion på en anden ændring i hormonniveauer fra din hjerne frigiver din æggestok et æg (oocyt), og ægløsning opstår. Dette sker normalt på cykeldag 14.

Luteal fase

Folliklen, der frigav ægget, begynder nu at krympe og bliver en struktur kendt som corpus luteum. Det fortsætter med at producere østrogen, men begynder nu også at producere progesteron.

Selvom der produceres både østrogen og progesteron i løbet af denne del af cyklussen, dominerer koncentrationerne af sidstnævnte Under påvirkning af progesteron begynder livmoderhinden at ændre sig på måder at forberede den til graviditet.

I den sidste halvdel af cyklussen bliver livmoderslimhinden tykkere og mere kompleks med kirtler, blodkar og hævelse af væv. Dette er alle ændringer, der forbereder det til implantation og graviditet.

Hvis implantation af et befrugtet æg ikke forekommer, fortsætter corpus luteum i æggestokken med at krympe væk. I løbet af denne periode falder østrogen- og progesteronniveauet fortsat. Når dette sker, indsnævres blodkarrene, der ekspanderer i det fortykkede foring og afskærer blodgennemstrømningen. Den fortykkede foring, nu uden blodgennemstrømning til at understøtte den, dør og udgydes fra livmoderen.

Ændringer i din periode

Din menstruationscyklus er unik for dig. Hvor meget du bløder, når du starter, og hvor lang tid er ulig nogen anden. (Et normalt interval for menstruation er hver 21. til 35. dag.) Når det er sagt, er det også almindeligt og meget normalt, at din egen menstruation skifter fra måned til måned.

Afhængigt af måneden kan din menstruation komme et par dage tidligt / sent, eller din menstruationsstrøm kan være tung / let. Mange faktorer kan påvirke hormonændringerne i din krop, herunder:

• Stress
• Dyrke motion
• Vægtforøgelse / tab
• Rejse
• Sygdom

Nogle kvinders cyklusser er mere følsomme over for udsving i hormonniveauet end andre. Selvom det er normalt, at menstruationen varierer, er det også normalt, at den forbliver helt regelmæssig.

Nogle kvinder har detmegetkraftig blødning og / eller meget smertefulde perioder. Dette er ikke normalt. Hvis du ikke deltager i dine normale aktiviteter, eller hvis du mangler arbejde / skole på grund af smertefulde eller tunge perioder, skal du diskutere det med din læge.

Ubesvarede perioder

Det er normalt at gå glip af en periode lejlighedsvis. Men når du først er begyndt at have regelmæssige menstruationer, kan manglende din månedlige menstruation være et tegn på et underliggende medicinsk problem. Hvis du har sex, er graviditeten dog den mest almindelige årsag til en savnet periode.

Overvej at tage en graviditetstest, hvis du er mere end syv dage senere eller har savnet en periode.

Hvis du ikke er gravid, betyder en savnet periode normalt, at ægløsning ikke fandt sted. De samme ting, der kan påvirke menstruationsstrømmen, som stress og motion, kan påvirke ægløsning.

Så længe du har bestemt, at du ikke er gravid, er det OK at vente en måned til at se, om din menstruation kommer. Hvis du savner menstruationen to eller tre måneder i træk, skal du tale med din læge.

Hygiejne

En normal periode er ikke en sygdom eller et handicap. Der er ingen medicinsk grund til at begrænse fysisk aktivitet i løbet af din periode, herunder svømning, yoga og al ekstremsport. Det er også helt sikkert, omend rodet, at have sex under menstruation.

Der er mange muligheder for at hjælpe dig med at styre din menstruationsflow. Du kan vælge et produkt baseret på bekvemmelighed, komfort eller livsstil. Uanset hvilket produkt du vælger, er det vigtigt at ændre det ofte. Overvej at undgå produkter, der indeholder duft eller parfume, da de kan være meget irriterende.

Nogle mennesker føler, at de har brug for at rense deres vagina efter deres månedlige menstruation ved hjælp af en dusch. Ikke kun er dette ikke nødvendigt, men det kan også dræbe gode bakterier i din vagina, der holder det rent og sundt.

Et ord fra Verywell

Menstruation er en normal funktion af en kvindes krop. Du skal ikke skamme dig over din menstruation, og din menstruation bør ikke forstyrre din livsstil. Hvis du har problemer med menstruation, skal du kontakte din læge.