Næsten alle kvinder oplever nogle præmenstruelle symptomer i en uge eller to før deres menstruation. Men hos omkring 40% af kvinderne er symptomerne signifikante nok til at stille diagnosen præmenstruelt syndrom eller præmenstruel dysfori.
Der er flere behandlingsmuligheder for PMS / PMDD. Den type behandling, der passer til dig, afhænger af sværhedsgraden af dine symptomer. Hvis du kun har mild PMS, kan du måske føle dig bedre bare med livsstilsændringer, men hvis du har svær PMS eller PMDD, har du muligvis brug for anden medicin eller behandling.
Rattankun Thongbun / Getty ImagesFørste linie behandlingsmuligheder
Alle kvinder kan drage fordel af følgende anbefalinger, men kvinder med en diagnose af PMS / PMDD bør følge disse grundlæggende livsstilsændringer:
- Reducer alkoholforbruget
- Reducer koffeinindtag
- Fjern fødevarer med højt glykæmisk indhold af kulhydrater (hvidt brød, hvid ris, pasta, slik)
- Spis lavt glykæmisk kompleks kulhydrater (fuldkorn, brun ris, hvedepasta, frugt)
- Daglig træning
Hvis livsstilsændringer ikke er tilstrækkelige til at lindre dine symptomer, kan du prøve andre behandlingsmuligheder, før du konsulterer din sundhedsudbyder for at diskutere farmakologisk behandling. Der er mange alternative terapier, der hævder at være gavnlige
Følgende er en liste over supplerende og alternative medicinske terapier, som klinisk forskning har vist, kan have en vis fordel.
- Kognitiv adfærdsmæssig behandling (rådgivning)
- Zoneterapi
- Calciumcarbonat 1200 mg dagligt
- Kysk bærfrugt (Vitex agnus castus) 20 mg dagligt
- Akupunktur
Hvad hvis første linjebehandlinger ikke hjælper?
Hvis du har svær PMS, eller dine milde PMS-symptomer ikke forbedres efter at have prøvet nogle af disse førstelinjebehandlingsmuligheder, skal du muligvis starte eller tilføje anden medicin. Disse lægemidler virker ved at påvirke dit hormonniveau og / eller dine hjernekemikalier, der er ansvarlige for symptomerne på PMS.
Kombinerede orale præventionsmidler
- P-pillen undertrykker din ægløsning. Dette menes at hjælpe med at "afbalancere" hormonændringerne i luteal eller præmenstruel fase.
- Kan fungere bedst, hvis symptomerne for det meste er fysiske.
- Kan være bedst for kvinder med milde til moderate symptomer.
Kontinuerlige eller luteale fase Serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er)
- De hormonforandringer, der opstår i luteal eller præmenstruel fase, kan nedsætte funktionen af din neurotransmitter serotonin. Dette kan forårsage symptomer som depression, angst og irritabilitet.
- Kan tages lige under lutealfasen fra cyklus dag 14, indtil din menstruation starter
- Giver lindring af symptomer inden for 1-2 dage
- Start ved lavere doser og kan øges, hvis det er nødvendigt
- Kan være bedst for kvinder med for det meste humørrelaterede symptomer eller svær PMS / PMDD
Østradiolplaster og oral progestin eller Mirena
- Anden linje med hormonbehandling, hvis p-piller ikke virker
GnRH-analoger og erstatningsterapi til hormonudskiftning
- Den tredje linje af hormonbehandling.
- GnRH er et injicerbart hormon, der undertrykker ægløsning.
- Forårsager en midlertidig "overgangsalderen-lignende" tilstand
- Hormonerstatningsterapi gives for at forhindre knogletab og nogle symptomer på overgangsalderen
Total abdominal hysterektomi med hormonerstatningsterapi inklusive testosteron
- Dette er den sidste mulighed
- Kan overvejes, hvis alle andre behandlingsmuligheder har fejlet hos kvinder med svær PMS / PMDD
- Når din livmoder og æggestokke er fjernet, kan du ikke længere blive gravid
Det overordnede mål med behandlingen er at få dig til at føle dig bedre med så lidt intervention som muligt. Vær ikke frustreret, hvis førstelinjebehandling ikke hjælper. Det tager ofte en kombination af livsstilsændringer og medicin for at hjælpe med at lindre dine PMS-symptomer. Husk, at en integrerende tilgang er mest succesrig for at dæmpe PMS / PMDD-monsteret.
