Hvis du leder efter en måde til naturligt at balancere dit blodsukker, er der flere naturlige midler, der kan hjælpe. Selvom der ikke er nogen hurtig løsning eller magisk kur, har nyere forskning vist, at der er flere kosttilskud og medicinske urter, der kan være nyttige til behandling af type 2-diabetes - især når de bruges sammen med oral medicin. Husk også, at en sund livsstil inklusive en kost rig på fiber og grøntsager kombineret med regelmæssig motion og stressreduktionsteknikker også er nøglen til behandling af sygdommen.
Det er vigtigt, at American Diabetes Association (ADA) bemærker, at der ikke er nogen tydelig dokumentation for fordel ved urtet eller ikke-urtetilskud (dvs. vitamin eller mineral) tilskud til mennesker med diabetes uden underliggende mangler.
etienne voss / Getty ImagesOm diabetes
Sukker i form af glukose er den vigtigste kilde til brændstof til kropsceller, og hormonet insulin tillader glukose i blodet at komme ind i disse celler. I type 2-diabetes har genetiske faktorer eller livsstilsfaktorer resulteret i et fald i kroppens evne til effektivt at metabolisere glukose. Dette kan betyde, at din krop muligvis ikke længere producerer nok insulin, eller at dine celler bliver mere modstandsdygtige over for virkningerne af insulin, og for meget glukose begynder at opbygge i din blodbane.
Hvis høje glukoseniveauer i blodet vedvarer, kan det beskadige øjnene, hjertet, nyrerne eller nerverne. Der er dog flere orale lægemidler, der kan hjælpe sammen med flere kosttilskud og naturlægemidler, der hjælper din krop med at blive mere følsom. til insulin eller for at øge glukoseoptagelsen i cellerne.
Alternative behandlinger for diabetes
Inden du begynder med nye kosttilskud, skal du sørge for at diskutere alternative behandlingsformer med din læge, da nogle måske interagerer med den medicin, du måske allerede tager, og disse lægemidler kan derefter være nødvendigt at justere for at forhindre lavt blodsukker (hypoglykæmi).
Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling med alternativ medicin og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje, når du er blevet diagnosticeret med diabetes, kan være skadeligt for dit helbred.
Uden ordentlig behandling såsom oral eller injicerbar medicin og regelmæssig blodsukkertest kan diabetes udvikle sig til mere alvorlige komplikationer såsom øjen-, lever- og nyreproblemer, nerveproblemer, diabetisk koma, slagtilfælde eller endda død.
Ginseng
Selvom der findes flere forskellige typer ginseng, har de mest lovende undersøgelser af ginseng og diabetes anvendt amerikansk ginseng (Panax quinquefolius). En metaanalyse har vist, at amerikansk ginseng kan forbedre blodsukkerkontrollen og fastende glukose (en markør for dit generelle blodsukkerniveau) ved at øge din krops insulinfølsomhed. Se efter kapsler med et standardiseret ekstrakt af ginsenosider, den aktive ingrediens.
Krom
Krom er et essentielt spormineral, der spiller en vigtig rolle i kulhydrat- og fedtstofskifte og hjælper kropsceller korrekt med at reagere på insulin. Faktisk fandt en undersøgelse, at forekomsten af diabetes var lavere hos mennesker, der tog et supplement indeholdende krom inden for den foregående måned.
Der er flere lovende undersøgelser, der tyder på, at kromstilskud kan være effektive, men de er langt fra afgørende. En nylig gennemgangsundersøgelse undersøgte 20 forskellige randomiserede kontrollerede forsøg med krom og fandt ud af, at supplerende stoffer faldt fastende plasmaglucoseniveauer i fem af de 20 undersøgelser, mens hæmoglobin A1c faldt med 0,5% i fem ud af 14 undersøgelser.
Generelt kan fordelene være betydelige, men den udbredte effektivitet ved at bruge krom i diabetesbehandling er ret begrænset.
Magnesium
Magnesium er et mineral, der findes naturligt i fødevarer som grønne bladgrøntsager, nødder, frø og fuldkorn og i kosttilskud. Magnesium er nødvendigt for mere end 300 forskellige biokemiske reaktioner. Det hjælper med at regulere blodsukkerniveauet og er nødvendigt for normal muskel- og nervefunktion, hjerterytme, immunfunktion, blodtryk og knoglesundhed.
På den anden side antyder en undersøgelse, at lave magnesiumniveauer kan forværre blodglukosekontrollen ved type 2. Diabetes. Den samme undersøgelse viser, at magnesiumtilskud kan hjælpe med insulinresistens ved at øge insulinfølsomheden.
Vær opmærksom på, at selvom det generelt er sikkert, kan meget høje doser magnesium forårsage diarré, kvalme, appetitløshed, muskelsvaghed, åndedrætsbesvær, lavt blodtryk, uregelmæssig puls og forvirring.
Det kan interagere med visse lægemidler, såsom dem, der anvendes til osteoporose, forhøjet blodtryk (calciumkanalblokkere) samt nogle antibiotika, muskelafslappende midler og diuretika.
Kanel
Kanel har vist sig at have glukosesænkende evne, samtidig med at det reducerer lipidbiomarkører, herunder triglycerider, lipoproteinkolesterol med lav densitet og total kolesterol.
En nylig triple-blind, placebokontrolleret, randomiseret klinisk undersøgelse undersøgte kaneltilskud hos 140 personer med type 2-diabetes over tre måneder. I undersøgelsen blev deltagerne opdelt i grupper og fik enten to kapsler om dagen på 500 mg kanelpulver hver eller placebo.
Efter tre måneder inkluderede de statistisk signifikante fund forbedringer i kropsmasseindeks (BMI), visceralt fedt, kropsfedt sammen med forbedringer i fastende plasmaglucose, A1c, insulinproduktion, insulinresistens og lipider sammenlignet med placebogruppen. De største effekter blev bemærket hos dem med en BMI over 27 (teknisk betragtet som overvægtige).
Aloe Vera
Selvom aloe vera gel er bedre kendt som et husmiddel mod mindre forbrændinger og andre hudsygdomme, antyder en gennemgang, at aloe vera gel kan hjælpe mennesker med diabetes takket være et antal aktive phytosterolforbindelser fra planten, der har vist sig at reducere blod glukose- og hæmoglobin A1c-niveauer ved at forbedre glukoselagring og -udnyttelse.
Gymnema
Undersøgelser tyder på, at urten Gymnema (Gymnema sylvestre) kan sænke blodsukkerniveauet hos mennesker med type 2-diabetes. Utroligt nok kan Gymnema faktisk få søde madvarer til at smage mindre søde, så du ender med at ønske at spise mindre af dem. Urten er kendt for sin evne til at reducere fedtophobning og hjælpe med vægttab takket være dens enzymhæmmende egenskaber.
Derudover fandt en sådan undersøgelse, at det takket være Gymnemas potente antioxidantaktivitet kan hjælpe med at forhindre organskader, der ofte ses ved diabetes, da sygdommen er præget af øget produktion af reaktive iltarter (ROS) forårsaget af langvarig forhøjelse af blodsukkeret. .
Fordi Gymnema kan sænke blodsukkerniveauet betydeligt, bør folk, der tager medicin mod diabetes eller bruger insulin, ikke tage Gymnema samtidigt, medmindre de overvåges nøje af en sundhedsudbyder.
Et ord fra Verywell
Hvis du er interesseret i at prøve en naturlig behandling ud over din standarddiabetesbehandling, skal du sørge for at gøre det kun under nøje overvågning af din læge. Hvis diabetes ikke kontrolleres ordentligt, kan konsekvenserne være livstruende. Informer også din læge om eventuelle urter, kosttilskud eller naturlige behandlinger, du bruger, da nogle kan interagere med den medicin, du tager, og kan resultere i hypoglykæmi, medmindre de er ordentligt koordinerede.
.jpg)
