Verywell / Anastasia Tretiak
Pueraria mirificaer en plante hjemmehørende i Thailand og Burma Roden af planten indeholder fytoøstrogener, forbindelser der har østrogenlignende virkning.Pueraria mirificabruges undertiden som et anti-aging supplement eller som et naturligt middel mod menopausale symptomer såsom hedeture og vaginal tørhed.
Pueraria mirificafås i kapsel-, tablet- og softgelform samt i serum og cremer.
Også kendt som
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Thai kudzu
- Hvid kwao krua
Pueraria mirificabør ikke forveksles med andre planter med "kwao krua" i deres navne, såsom kwao krua dang (Butea superba) eller sort kwao krua (Mucuna collettii).
Sundhedsmæssige fordele
Alternative medicinpraktikere hævder detPueraria mirificaer en stærk antioxidant, der er i stand til at neutralisere frie radikaler, der skader cellerne. Disse antioxidante virkninger menes sammen med dets pro-østrogene egenskaber at være nyttige til behandling af kvinders sundhedsmæssige forhold, herunder:
- Højt kolesteroltal
- Varmt blink
- Lav libido
- Humørsvingninger
- Osteoporose
- Vaginal tørhed
Andre hævder detPueraria mirificakan hjælpe med at blødgøre huden, øge bryststørrelsen, fremme vægttab og forhindre hjertesygdomme, diabetes og kræft.
Forskning på dette middel er ret begrænset, men her er et kig på, hvad der er blevet gjort.
Overgangsalderen
Flere mindre undersøgelser har vist, at urten er gavnlig ved behandling af almindelige menopausale symptomer.
En 24-ugers undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetOvergangsaldereni 2007undersøgte brugen afPueraria mirificai doser varierer fra 10 milligram (mg) til 50 mg og konkluderede, at det var langt mere effektivt til at reducere vaginal atrofi (spild) og lindre vaginal tørhed og dyspareuni (smerte under samleje) end placebo.
Resultaterne understøttede en tidligere undersøgelse iTidsskrift for lægeforeningen i ThailandhvoriPueraria mirificaforbedrede vasomotoriske symptomer (såsom hedeture og nattesved) hos 37 kvinder, der oplever overgangsalderen. Efter 24 uger gav kvinder en daglig dosis på 50 mgPueraria mirificaoplevede det samme niveau af lettelse som dem, der fik 100 mg dagligt.
For nylig blev en undersøgelse fra 2017 offentliggjort iOvergangsalderenrapporterede, at en vaginal gel indeholdendePueraria mirificavar næsten lige så effektiv som konjugeret østrogencreme til forebyggelse af vaginal atrofi. 12-ugersundersøgelsen med 82 postmenopausale kvinder fandt også, atPueraria mirificacreme var lige så effektiv til at lindre vaginal tørhed og smerter som østrogencreme.
Knoglesundhed
Østrogen spiller en nøglerolle i reguleringen af knogleomsætning, den biologiske proces, hvor gammel knogle nedbrydes og erstattes med ny knogle.
Dette fremgår delvist af en 2016-undersøgelse iJournal of Endocrinologyhvor knogletab blev signifikant nedsat hos postmenopausale aber med osteoporose, efter at de fik en diæt suppleret medPueraria mirificapulver i 16 uger.
Lignende resultater blev opnået hos bavianer i en 2014-undersøgelse iPhytomedicin.Yderligere forskning er nødvendig for at se, om de samme fordele kan opnås hos mennesker.
Højt kolesteroltal
Der er beviser, om end svage, detPueraria mirificahar positiv indflydelse på kolesterolniveauer i blodet. De fleste af de nuværende beviser er baseret på en undersøgelse fra Japan fra 2008, hvor 19 postmenopausale kvinder enten fik enPueraria mirificasupplement eller placebo i to måneder.
I slutningen af undersøgelsesperioden stillede kvinderne til rådighedPueraria mirificaoplevede et fald på 17% i "dårligt" lipoprotein med lav densitet (LDL) og en stigning på 34% i "godt" lipoprotein med høj densitet (HDL).
Pueraria mirificaser ud til at efterligne virkningerne af østrogen i kroppen, hvilket øger den hastighed, hvormed kulhydrater og sukker metaboliseres. I teorien kan dette sænke kolesterol, mens det fremmer vægttab og kontrollerer blodsukkeret. Yderligere forskning er nødvendig.
Mulige bivirkninger
Man ved ikke meget om den langsigtede sikkerhed vedPueraria mirifica. På grund af urtens østrogenlignende virkninger er symptomer som oppustethed, kramper, ømhed i brystet, hovedpine, vægtændringer og uregelmæssige perioder mulige.
Med det sagt rapporterede ingen af de ovennævnte undersøgelser signifikante bivirkninger, selv med op til seks måneders daglig brug.
På grund af dets østrogenlignende virkninger,Pueraria mirificabør ikke anvendes under graviditet eller amning. Det bør også undgås hos kvinder med østrogenfølsomme tilstande, såsom brystkræft, æggestokkræft, endometriose og livmoderfibre.
En 2016-undersøgelse i tidsskriftetGiftrapporterede, at en 0,3%Pueraria mirificaløsning øgede risikoen for bryst- og endometriecancer signifikant hos hunrotter efter 36 uger.
Pueraria mirificabør anvendes med forsigtighed hos mennesker med leversygdom, da urtemetabolitterne nedbrydes af leveren. Overdreven brug kan belaste leveren og potentielt forårsage leverskade.
Det vides ikke, omPueraria mirificakan interagere med andre stoffer.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dosering og klargøring
Pueraria mirificasælges næsten udelukkende i USA som et kosttilskud. Orale formuleringer kan findes i mange helsekostbutikker i doser fra 100 mg til 1.000 mg. Der er også aktuelle produkter, der sælges online og på kosmetiske skranker. De fleste af disse serum og cremer er beregnet til ansigt eller bryster snarere end vagina.
På nuværende tidspunkt er der ingen retningslinjer for korrekt brug afPueraria mirifica. Undersøgelser, der undersøgte dets anvendelse hos mennesker, viste, at det var lige så gavnligt ved 50 mg dagligt som ved højere doser.
Start som hovedregel med den lavest mulige dosis og øg gradvist, hvis det er nødvendigt. Der er intet i den nuværende medicinske litteratur, der tyder på, at højere doser afPueraria mirificaer mere fordelagtige.
Hvad man skal se efter
Kosttilskud er ikke strengt reguleret i USA. På grund af dette kan kosttilskud variere i kvalitet og / eller indeholde ingredienser, der ikke er anført på produktmærket.
For at sikre kvalitet og sikkerhed skal du vælge mærker, der er blevet testet uafhængigt af et certificeringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International. Selvom der mangler uafhængig certificering i kosttilskudsindustrien, begynder større virksomheder at se fordelene ved at søge det, når forbrugerne bliver mere og mere opmærksomme på supplementssikkerheden.
Det er relativt vanskeligt at finde organiskPueraria mirificakosttilskud i USA, da den aktive ingrediens typisk dyrkes i Thailand eller Burma. I mangel af organisk certificering vil nogle producenter erklære, at deres produkter er "førsteklasses". Dette betyder faktisk intet.
Sørg altid for at læse produktetiketten, inden du foretager et tillægskøb. MangePueraria mirificakosttilskud har tilføjet ingredienser som folinsyre, selen, vitamin B12 og biotin. Selvom tilsætningsstoffer som disse kan være gavnlige, kan andre måske ikke. Dette inkluderer hvedefyldstoffer, hvor du kan have allergi eller intolerance.
Prøv ikke at blive påvirket af sundhedsanprisninger, der måske eller måske ikke er sande. Et nummer afPueraria mirificaproducenter har været kendt for at markedsføre deres produkter som "kosttilskud til brystforstørrelse", en påstand, der er åbenlyst falsk. Undgå produkter, der fremsætter sådanne påstande eller løfter af nogen art.
.jpg)
.jpg)
