De sundhedsmæssige fordele ved DMAE

DMAE (også kendt som dimethylaminoethanol, dimethylethanolamin eller Deanol) er en forbindelse, der undertiden bruges som ingrediens i lotioner, cremer og andre hudplejeprodukter. Det fås også i kosttilskud.

Sundhedsmæssige fordele

DMAE antages at øge produktionen af ​​acetylcholin (et kemikalie, der hjælper nerveceller med at overføre signaler). Da acetylcholin spiller en nøglerolle i mange hjernefunktioner, såsom læring og hukommelse, hævder fortalere, at indtagelse af DMAE i supplementform kan øge hjernens sundhed ved at hæve acetylcholinniveauerne.

Lægemidler, der hæver acetylcholinniveauet, er blevet brugt til behandling af Alzheimers sygdom, så nogle undersøgelser har set på DMAE som en potentiel Alzheimers-behandling. Indtil videre har de imidlertid undladt at vise nogen lovende resultater.

DMAE er blevet brugt noget til behandling af ADHD (attention-deficit / hyperactivity disorder), men denne anvendelse har kun svage beviser bag sig. En undersøgelse fra 2011 om ernæringsmæssige behandlinger sagde, at den "sandsynligvis har en lille effekt."

Derudover er der set på DMAE for at øge atletisk ydeevne, hæve humør og løse symptomer på depression.

I øjeblikket er virkningerne af DMAE ikke videnskabeligt veldokumenteret.

Hudplejeprodukter

DMAE-creme, lotion og andre hudplejeprodukter siges at tilbyde aldringsfordele ved at reducere forekomsten af ​​rynker, mørke cirkler under øjet og hængende nakkehud. Mens forskning i DMAEs effektivitet er meget begrænset, er der noget bevis for, at brug af DMAE-baserede produkter kan hjælpe med at forbedre huden.

For eksempel en anmeldelse offentliggjort iAmerican Journal of Clinical Dermatology siger, at DMAE kan bidrage til at øge hudens fasthed og bremse betændelse i huden. I deres analyse af tidligere offentliggjort forskning fandt forfatterne af anmeldelsen, at DMAE kan hjælpe med at mindske fine rynker i panden og omkring øjnene og forbedre det generelle udseende af aldrende hud. Yderligere bemærkede forfatterne, at DMAE ikke så ud til at forårsage almindelige bivirkninger som rødme, afskalning og tørhed.

I en foreløbig undersøgelse offentliggjort iPharmaziei 2009 førte topisk anvendt DMAE til øget tykkelse af epidermale og dermale hudlag (i modsætning hertil øgede anvendelsen af ​​formuleringer uden DMAE kun tykkelsen af ​​epidermalaget).

Kognitiv funktion

For en undersøgelse offentliggjort iTidsskrift for Alzheimers sygdom i 2012 tog 242 personer (som alle blev diagnosticeret med Alzheimers sygdom i et tidligt stadium) enten placebo eller et oralt DMAE-ekstrakt kendt som V0191 hver dag i 24 uger. I slutningen af ​​undersøgelsen var der ingen signifikant forskel i kognitiv funktion mellem de to grupper.

Undersøgelserne bemærkede, at der kan have været flere problemer i undersøgelsesdesignet, herunder en relativt kort behandlingsperiode, mangel på gyldige foranstaltninger til vurdering af undersøgelsesdeltagerne og problemer med at vurdere ændringer i kognitiv funktion over tid.

Der er heller ingen beviser for, at orale DMAE-tilskud kan behandle depression eller forbedre sportspræstationen.

Mulige bivirkninger

Der er meget lidt kendt om sikkerheden ved DMAE-tilskud. Der er dog en vis bekymring for, at DMAE kan udløse visse bivirkninger, herunder forhøjet blodtryk, maveforstyrrelser, hovedpine, muskelspænding, døsighed, forvirring og irritabilitet.

Gravide og ammende kvinder og kvinder, der prøver at blive gravide, bør ikke tage DMAE på grund af bekymring for, at det kan forårsage neurale rørdefekter. Også personer med bipolar lidelse eller epilepsi bør ikke bruge DMAE. Du kan få tip til brug af kosttilskud her.

Når det anvendes topisk, kan DMAE forårsage hudirritation.

Dosering og klargøring

Der er ikke tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at etablere en sikker eller effektiv dosis af DMAE.

Der har været doser brugt i videnskabelige studier. For eksempel i en undersøgelse, der undersøgte fordelene ved atletisk ydeevne ved DMAE, tog deltagerne 300 til 2000 mg Deanol pr. Dag.

Den sikre og effektive dosis for dig kan afhænge af variabler inklusive din alder, køn og sygehistorie. Tal med din sundhedsudbyder for at få personlig rådgivning.

Hvad man skal se efter

Der er i øjeblikket ikke nok bevis til at understøtte brugen af ​​DMAE. Hvis du stadig overvejer at prøve det, skal du følge retningslinjer fra sundhedseksperter for at købe det bedste produkt til dig.

National Institutes of Health (NIH) anbefaler, at du kigger efter en Supplement Facts-etiket på det produkt, du køber. Denne etiket indeholder vigtige oplysninger, herunder mængden af ​​aktive ingredienser pr. Portion og andre tilsatte ingredienser (som fyldstoffer, bindemidler og smagsstoffer).

Organisationen foreslår også, at du leder efter et produkt, der indeholder et godkendelsesmærke fra en tredjepartsorganisation, der leverer kvalitetstest. Disse organisationer inkluderer U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Et godkendelsesmærke fra en af ​​disse organisationer garanterer ikke produktets sikkerhed eller effektivitet, men det giver sikkerhed for, at produktet blev fremstillet korrekt, indeholder ingredienserne på etiketten og ikke indeholder skadelige niveauer af forurenende stoffer.

For mere hjælp til at beskytte din hud, overvej at bruge produkter, der indeholder arganolie, sheasmør eller grøn te. Det er også vigtigt at bære solcreme for at beskytte din hud mod solskader og reducere din risiko for hudkræft.