De sundhedsmæssige fordele ved Jiaogulan

Verywell / Anastasia Tretiak

Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) er en klatrende vinstok hjemmehørende i Kina, som menes at have helbredende egenskaber. Brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) og solgt i te-, pulver- og kapselform, siges det, at urten tilbyder fordele mod aldring og hjælper mange almindelige sundhedsmæssige forhold, herunder diabetes, højt kolesteroltal og angst.

Også kendt som sydlig ginseng indeholder jiaogulan den gavnlige forbindelse gypenosid, et saponin svarende til det, der findes iPanax ginseng. Det indeholder også steroler, flavonoider og klorofyl, som kan hjælpe med at bevare hjertesundheden, reducere inflammation og endda fremme vægttab.

Derudover er jiaogulan en adaptogen urt, der hjælper kroppen med at tilpasse sig stress og kan forbedre hukommelsen, forbedre sportspræstationen og øge immunforsvaret.

Sundhedsmæssige fordele

På trods af disse applikationer i TCM er forskning til støtte for disse anvendelser til jiaogulan stadig i de indledende faser. Hvad der findes er begrænset til laboratorieundersøgelser og små kliniske forsøg, hvoraf mange blev udført på dyr.

Mens resultaterne af undersøgelser af jiaogulan viser, at urten kan have noget løfte, er det for tidligt at anbefale det som en behandling for enhver sundhedsmæssig tilstand. Mere forskning, især på mennesker, er nødvendig.

Diabetes

Flere undersøgelser tyder på, at jiaogulan kan hjælpe med at kontrollere diabetes. Mens meget af forskningen har været begrænset til dyreforsøg, blev et lille klinisk forsøg offentliggjort iHormon og metabolisk forskningi 2010 fandt, at urten kan reducere blodsukkerniveauet betydeligt hos patienter med type 2-diabetes.

Forskere tildelte 24 diabetespatienter til at modtage enten 6 gram jiaogulan-te eller placebo dagligt. Efter 12 ugers behandling viste forsøgspersoner i jiaogulan-gruppen større forbedring i blodsukkerniveauet og insulinfølsomheden end kontrolgruppen. I gennemsnit så den behandlede gruppe en 54 milligram pr. Deciliter reduktion i fastende blodglukoseaflæsninger og et fald på 2 procentpoint i A1C-niveauer.

Tidligere forskning om jiaogulan og diabetes inkluderer en dyrebaseret undersøgelse offentliggjort iJournal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciencesi 2006. Denne undersøgelse testede urtens virkning på diabetiske rotter og fandt ud af, at den hjalp med at reducere blodsukkerniveauet og sænke LDL ("dårligt") kolesterol.

Derudover blev en undersøgelse fra 2008 af mus offentliggjort iJournal of Medicinal Foodfastslået, at jiaogulan kan hjælpe med at regulere blodsukkeret ved at ændre aktivitet i visse leverenzymer.

Mens jiaogulan viser potentiale for behandling af type 2-diabetes, er der behov for mere forskning, før det kan anbefales.

Fedme

Jiaogulan kan have anti-fedmeeffekter ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetFedmei 2013.

Ved hjælp af et jiaogulanekstrakt kendt som actiponin tildelte forskere 80 overvægtige patienter til at modtage enten 450 milligram actiponin eller placebo dagligt i 12 uger. I slutningen af ​​undersøgelsen viste jiaogulan-gruppen et signifikant større fald i vægt, abdominal fedt, kropsfedtmasse og kropsmasseindeks sammenlignet med placebogruppen.

En undersøgelse fra 2011 af rotter undersøgte brugen af ​​en kombination af de kinesiske urter jiaogulan, coptis og rød salvie til behandling af metabolisk syndrom, en kombination af symptomer og hjerte-risikofaktorer, der skyldes fedme-relateret insulinresistens. Forskere fandt, at urterne fungerede synergistisk for at give flere betydelige terapeutiske fordele, herunder fedt tab, lavere kolesterol og triglycerid niveauer og forbedret glukosetolerance.

Stress

Jiaogulan er en af ​​mange adaptogene urter, der siges at lindre stress.

En dyrebaseret undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetMolekylerantyder i 2013, at jiaogulan kan hjælpe med at beskytte mod stressrelaterede angstlidelser. I test på mus observerede undersøgelsens forfattere, at jiaogulan hjalp med at hæmme stressinduceret angst, muligvis ved at påvirke aktivitet i visse hjerneceller, der var involveret i regulering af humør.

Astma

Jiaogulan kan bekæmpe astma, antyder en dyrebaseret undersøgelse offentliggjort iAmerican Journal of Chinese Medicinei 2008. Undersøgelsens forfattere kiggede på jiaogulans virkninger på mus og fandt, at urten hjalp med at reducere luftvejsinflammation forbundet med astma.

Mulige bivirkninger

Jiaogulan betragtes generelt som sikkert, selvom det kan forårsage bivirkninger, herunder kvalme og en stigning i afføring.

Der er dog nogle bemærkelsesværdige bekymringer for visse individer:

• Jiaogulan kan have en indvirkning på immunsystemet. Mennesker med antiimmune sygdomme som lupus, multipel sklerose og reumatoid arthritis bør undgå at bruge urten, indtil mere forskning er udført.
• Jiaogulan kan hæmme blodpropper og derfor skade mennesker med blodproblemer, dem, der tager antikoagulantia eller blodplader, og dem, der planlægger at blive opereret.
• Personer med diabetes, der tager insulin eller andre blodsukkersænkende lægemidler, bør bruge jiaogulan med forsigtighed, da det kan føre til hypoglykæmiske episoder.
• Sikkerheden ved jiaogulan hos gravide eller ammende kvinder er ikke fastslået, og det bør ikke bruges af kvinder, der er gravide eller planlægger at blive gravid.

Tal med din læge, inden du tager jiaogulan, og vær sikker på at du nævner andre lægemidler, kosttilskud og urter, du tager.

Valg, forberedelse og opbevaring

Jiaogulan-te, pulver og kapsler sælges i mange naturlige fødevarebutikker, butikker med speciale i urteprodukter og kinesisk medicin og online. Det fås som et selvstændigt produkt og i naturlægemidler.

Jiaogulan te er koffeinfri og smager med sin lidt bittersød smag svarende til en mild grøn te. Det kan blandes med anden te, såsom jasmin, eller nydes alene. Stejl jiaogulan i varmt vand; mange anbefaler at gøre det i mindst 10 minutter.

Der er ingen standarddosering for jiaogulan, selvom alternative sundhedsudøvere typisk anbefaler to til fire kopper om dagen.

Kosttilskud er ikke reguleret af U.S. Food and Drug Administration (FDA). For at sikre, at du køber et kvalitetsjiaogulanprodukt, skal du kigge efter en uafhængig tredjepartsforsegling på etiketten fra en organisation, der leverer kvalitetstest, såsom U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab. Dette garanterer ikke effektivitet, men det kan give dig tillid til, at hvad der er på etiketten, faktisk er det, der er i produktet.

Opbevar jiaogulan et køligt, mørkt og tørt sted.

Et ord fra Verywell

Det er for tidligt at anbefale jiaogulan til behandling eller forebyggelse af en helbredstilstand. Hvis du overvejer at prøve det, skal du tale med din læge eller alternativ læge. Mens urtemedicin findes uden recept, er det bedst at diskutere alle kosttilskud, du bruger med din læge eller apotek.