En oversigt over Iliopsoas syndrom

Iliopsoas syndrom (også kaldet psoas syndrom) er et vagt, "catch-all" navn, der omfatter flere andre tilstande. Udtrykket bruges ofte ombytteligt med iliopsoas tendinitis, snapping hip syndrom og iliopsoas bursitis - tilstande, der også påvirker iliopsoas muskler, som bøjer dit ben i hoften.

Iliopsoas syndrom anses generelt for at være en overforbrugsskade og ses almindeligvis hos gymnaster, dansere, spor-og-felt-deltagere og andre atleter, der udfører gentagne hoftefleksionsbevægelser. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Symptomer

Hip snapping anses normalt ikke for iliopsoas syndrom, før det ledsages af smerte og svaghed. Dette indikerer, at du har at gøre med bursitis, som typisk involverer hoftesmerter, der strækker sig til lårområdet og forværres, når du ligger eller rejser dig, eller tendinitis, som kan involvere smerter, der forværres hurtigt sammen med hævelse.

At gøre alt, hvad der kræver brug af hoften, forværrer typisk smerte symptomer. Andre symptomer på iliopsoas syndrom inkluderer:

• Smerter og / eller stivhed i hofte- og lårområdet
• Smerter, der starter skarpe og intense, men bliver mere kedelige og smerter
• At klikke eller snappe i hoften eller lysken
• Smerter, der forværres, når du laver noget, der bøjer hoften (gå, gå op ad trapper, huk, sidde osv.)
• Ømhed i hofte- og lyskeområdet

Årsager

Iliopsoas muskler er de forreste hofte muskler (muskler på forsiden af ​​hoften) og består af psoas major, psoas minor og iliacus.

Inden i hofteleddet er der flere bursae, små, væskefyldte sække, der ligger mellem knogler og blødt væv. Bursae reducerer friktion og giver dæmpning, så sener, muskler og andre strukturer glider let over knogler.

To af disse bursæer - den større trochanteriske bursa og iliopsoas bursa - kan blive betændte og sætte scenen for iliopsoas syndrom.

• Iliopsoas bursitis, mere almindeligt kendt som hoftebursitis, opstår, når iliopsoas bursa (placeret mellem iliopsoas senen og indersiden af ​​hofteleddet) bliver betændt og irriteret
• Iliopsoas senebetændelse eller hofte senebetændelse opstår, når iliopsoas senen (senen, der fastgør lårbenet til iliopsoas muskelen) bliver betændt og irriteret.

Iliopsoas bursitis og tendinitis er oftest forårsaget af en overforbrugsskade forårsaget af intens aktivitet (såsom løb, roning, cykling og styrketræning).

Hvis en danser oplever snappende hofte syndrom, øges sandsynligheden for smerte og svaghed, hvis de er kvinder, under 18 år, og fortsætter med at udføre den gentagne bevægelse, der forårsager hofte snapping, og til gengæld deres smerte.

Andre risikofaktorer inkluderer:

• Tidligere hoftebeskadigelse og / eller operation
• Skoliose, spinal arthritis og andre spinalproblemer
• Ben, der er forskellige længder
• Knoglesporer eller kalkaflejringer

Hoftebursitis kan påvirke mennesker i alle aldre, men det er mest almindeligt blandt kvinder og ældre.

Diagnose

En læge er i stand til at diagnosticere iliopsoas syndrom baseret på symptomhistorie og en hofteundersøgelse. Billeddannelsestest, såsom magnetisk resonansbilleddannelse (MR) og røntgen, kan bruges til at udelukke andre skader eller tilstande, såsom muskeltårer.

Din læge kan også vælge at administrere en bedøvelsesledsinjektion for at afgøre, om du har internt eller eksternt snapping hip syndrom og giver dig en passende behandlingsplan.

Behandling

De fleste tilfælde af hoftebursitis og hofte tendinitis kan håndteres med antiinflammatoriske lægemidler for at lindre smerter og reducere betændelse. Ændringer af dine aktiviteter er også nødvendige samt korrekt håndtering af gigt (hvis grundårsagen).

Nogle gange bruges steroidinjektioner til at lindre symptomer; dette kan gøres lige på lægens kontor. Hvis symptomerne vedvarer eller vender tilbage, kan yderligere steroidinjektioner administreres efter behov.

Efter at smerter og hævelse er aftaget, skal du muligvis se en fysioterapeut, eller din læge kan starte dig med et mildt træningsprogram for gradvist at forbedre hoftestyrken og fleksibiliteten. Rør og krykker kan yde yderligere støtte.

I alvorlige tilfælde, hvor smerte vedvarer på trods af at du tager disse forholdsregler, kan din læge anbefale kirurgiske indgreb. Disse tilfælde er dog sjældne og undgås så meget som muligt på grund af risikoen for komplikationer som nerve- og muskelskader.

Den bedste måde at behandle både hoftebursitis og tendinitis på er at hvile og undgå at gøre noget, der forværrer symptomerne. Dette er normalt hvad der kan hjælpe dig med at undgå større indgreb. Denne hvileperiode kan vare alt fra to til tre uger.

Et ord fra Verywell

Iliopsoas syndrom er forårsaget af overforbrug og gør for meget, for tidligt. Det er vigtigt at starte i det små og opbygge sig gradvist, uanset om du er en træningsbegynder eller prøver at forstærke din fitnessrutine. Følg reglen om ikke at øge aktivitetsmængden med ikke mere end 10% hver uge.