Calcium er et mineral, der er vigtigt for kroppen af flere grunde, hvoraf den vigtigste er knogledannelse. Mennesker med inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er i risiko for calciummangel, hvilket i ekstreme tilfælde kan føre til knogletab.
Mens noget calciumtab er almindeligt, er det også et problem, der kan behandles meget. Det er nu kendt, at mennesker med IBD kan være calciummangel, og læger ved at overvåge deres patienter for dette problem. I nogle tilfælde kan en læge endda foreslå et calciumtilskud for at forhindre potentielle mangler. Hvis du har spørgsmål om dit calciumniveau, og hvis dine knogler er blevet påvirket, skal du tale med din læge.
Oleksandra Troian / Getty ImagesHvorfor calcium er vigtigt
Knoglemasse ændrer sig konstant gennem en proces kaldet remodeling. Under denne proces nedbryder din krop gammel knogle og skaber ny knogle. Uden tilstrækkelig indtagelse og absorption af calcium kan knoglemasse falde og føre til osteoporose. Osteoporose omtales ofte som "den tavse tyv", fordi der næsten ikke er nogen ydre symptomer.
Hos børn er denne risiko meget alvorlig, da calciumtab kan føre til hæmmet vækst. D-vitamin, et fedtopløseligt vitamin, er nødvendigt for at calcium kan bruges af kroppen. Mennesker med IBD er også i fare for en mangel på D-vitamin.
Efter knogledannelse er den næsthøjeste anvendelse af calcium i kroppen i tænderne, da mineralet er det, der gør dine tænder hårde. Calcium understøtter også dit kæbeben og forhindrer tænderne i at løsne sig.
Andre anvendelser af calcium i kroppen inkluderer regulering af muskelsammentrækninger, blodkoagulation, transmission af impulser gennem nervesystemet, udskillelse af nogle hormoner og funktionen af visse enzymer.
Kroppen kan ikke fremstille sit eget calcium, så det skal indtages gennem mad. Hvis det ikke har nok calcium, vil kroppen nedbryde sin egen knogle for at opnå dette vigtige mineral. De fleste mennesker er i stand til at få nok calcium fra mad, men nogle skal muligvis tage kosttilskud.
Hvorfor IBD-patienter er i fare for calciummangel
En manglende evne til at absorbere nok calcium er en af grundene til, at mennesker med IBD kan opleve calciummangel. Malabsorption forekommer hovedsageligt hos mennesker med Crohns sygdom, hvor betændelsen er placeret i tyndtarmen. Calcium absorberes i tyndtarmen, så folk, der har colitis ulcerosa, som hovedsagelig har betændelse i tyktarmen, kan have bedre calciumabsorption.
En anden grund til tabet af calcium er, at prednison, et almindeligt kortikosteroidlægemiddel, der bruges til behandling af IBD, interfererer med calciumabsorptionen. Prednison virker også til at nedbryde knogler og forhindre, at der dannes ny knogle. Ved både at hæmme din krops absorption af calcium og forhindre oprettelse af knoglemasse kan langvarig brug af prednison føre til betydeligt knogletab. Test som knogledensitometri kan bruges til at bestemme omfanget af knogletab, og derefter kan en læge ordinere en behandling.
Endelig kan mange mennesker med IBD opdage, at de ikke tåler mælk, en let tilgængelig kilde til calcium, på grund af enten lactoseintolerance eller en madfølsomhed. Laktoseintolerans fører ofte til calciummalabsorption.
Hvad du kan gøre ved calciumtab
For at forhindre knogletab fra calciummangel kan calciumtilskud eller øge dit indtag af calciumrige fødevarer anbefales. Calcium har brug for D-vitamin for at udføre sit arbejde, så en diæt rig på D-vitamin eller et D-vitamin-supplement kan også være nødvendig. Kontakt din læge for at finde ud af, hvor meget calcium du har brug for dagligt, og om du har brug for at tage noget kosttilskud.
Følgende fødevarer er kalk, der ikke er mejeriprodukter:
- Bok choy
- Broccoli
- Calciumberigede fødevarer (tjek etiketter)
- Collard greener
- Grønkål
- Melasse
- Appelsiner
- Laks
- Reje
.jpg)
-in-copd.jpg)
