Aldring betyder bogstaveligt talt "processen med at blive gammel." Det er defineret som den periode med gradvis tilbagegang, der følger udviklingsfasen i en organisms liv. Så aldring hos mennesker ville begynde engang i 20'erne på toppen af din fysiske styrke og fortsætte resten af dit liv.
Hero Images / Getty ImagesOrdet "aldring" stammer fra det latinske ordsenex,betyder "alderdom." I felterne med lang levetid og sund aldring er ældning faldet i sundhed og funktion forbundet med aldring. Der er flere underbetingelser, der ofte kommer op, herundercellulær aldringogorganisk aldring.
Hvad er cellulær senescens?
Når celler mister evnen til at dele sig på grund af DNA-beskadigelse eller en forkortelse af telomerer, gennemgår de en transformation, der resulterer i tilbagegang eller ødelæggelse. Cellerne er enten selvdestruerende (kaldetapoptose) eller gå ind i en periode med tilbagegang (kaldetaldring).
Det ultimative slutresultat er celledød, som er en normal del af en biologisk funktion og forekommer regelmæssigt i din krop.
Kræftceller menes at være celler, der ikke længere gennemgår aldringsprocessen og i stedet fortsætter med at replikere og forårsage problemer (og tumorer). Faktisk arbejder forskere med at udvikle terapier, der får kræftceller til at begynde at ældes mere som normale celler - med andre ord ønsker forskere at fremkalde normal aldring i disse celler som en måde at bekæmpe kræft på.
Din krop og aldring
Selvom cellulær aldring kan være en god ting, fordi celler konstant udskifter sig selv, vil din krop i sidste ende gå ind i en periode med tilbagegang kendt somorganisk aldring(med andre ord, organismens aldring).
Som jeg sagde ovenfor, begynder denne proces, når din krop er fuldt udviklet, og du har maksimal styrke og fortsætter resten af dit liv. I denne type aldring begynder den akkumulerede skade på din krop at forstyrre kroppens evne til at fungere. Denne interferens forårsager de effekter, vi ofte forbinder med aldring.
Levetid, sund aldring og aldring
Videnskaben har endnu ikke fundet en måde at afbryde aldersprocessen, som den vedrører mennesker, og nogle forskere (dog ikke alle på nogen måde) hævder, at vi aldrig vil være i stand til at stoppe det.
Men vi kan bremse det. Dit mål er derfor at bremse processen med ældning så meget som muligt. Du kan gøre dette ved at:
- At spise en sund diæt: Dette giver din krop de næringsstoffer, den har brug for til at reparere skader og bekæmpe fremtidige skader.
- Reduktion af stress: Dette forhindrer langvarig skade fra overeksponering for stresshormoner og den fysiologiske tilstand, de skaber.
- Undgå eksponering for skadelige stoffer: Dette hjælper med at begrænse mængden af skade på din krops væv. Undgå overeksponering for UV-lys, forurening og toksiner.
- Træner mere: Dette hjælper din krop med at opbygge stærke væv, der modstår skader.
- Forebyggelse af sygdom: Se din læge for rutinemæssige kontrol og hold dit blodtryk, vægt og andre risikofaktorer under kontrol.
-program.jpg)
-is-diagnosed.jpg)
.jpg)