Akutte lændesmertsymptomer, årsager og behandling

Akut lændesmerter kan være den første fase af en rygskade. Men rolig - mens det bestemt er sandt, at kronisk smerte kan udvikle sig ud af en episode med akut lændesmerter, med tidlig behandling, er det muligt at undgå et langvarigt problem. Her er det grundlæggende om symptomer, årsager. og behandlinger for akut lændesmerter.

Hvad er akut lændesmerter?

Akut lændesmerter betyder relativt kortvarig smerte, stivhed og / eller muskelspænding hvor som helst langs ryggen, startende under ribbenene og strækker sig lige under balderne. Den tid, du har haft smerten, adskiller den fra kroniske rygsmerter. Eksperter adskiller sig fra varighed, men det er normalt ikke mere end 12 uger.

Som alle typer rygsmerter har symptomerne tendens til at være subjektive og kan ofte ikke let verificeres ved eksamen eller test. Behandlingen er hovedsageligt fokuseret på selve smerten.

Akut lændesmerter er en af ​​hovedårsagerne til, at folk søger lægehjælp, men det er kun en lille procentdel af de mennesker, der har det.

Den gode nyhed er, at ikke-specifikke lændesmerter ofte forsvinder af sig selv efter et par uger. På den anden side kan det at få den rigtige type og mængde tidlig behandling hjælpe dig med at stoppe dine akutte lændesmerter i at udvikle sig til en kronisk tilstand.

Er du i fare for akut lændesmerter?

Voksne mellem 35 og 55 år er mest udsatte for akutte lændesmerter. At bruge meget tid i statiske positioner - som når du arbejder hele dagen ved en computer - er en stor bidragyder til en øget risiko for denne type smerte.

Andre risikofaktorer inkluderer tungt fysisk arbejde, bøjning og / eller vridning ofte (hvilket kan bidrage til en disk herniation) og løft.

I 2015 gennemgik American Academy of Orthopedic Surgeons 26 millioner patientjournaler (hvoraf 1,2 millioner havde rygsmerter) i et forsøg på at identificere risikofaktorer for kombineret akut og kronisk lændesmerter. De fandt ud af, at 19,3% af patienterne, der var blevet diagnosticeret med depression, rapporterede lændesmerter, ligesom 16,75% af de overvægtige patienter (dvs. dem med et kropsmasseindeks på eller over 30.)

Undersøgelsen viste, at personer med nikotinafhængighed og dem, der misbrugte alkohol, også rapporterede højere niveauer af rygsmerter.

Årsager til akut lændesmerter

De fleste akutte tilfælde af lændesmerter diagnosticeres som "ikke-specifikke", hvilket betyder, at lægen ikke ved, hvad der forårsager det. Som patient kan dette virke frustrerende for dig, men husk at behandling, og i mange tilfælde blot at vente på den, kan være medvirkende til smertelindring.

Medmindre din læge opfanger tegn på en kompliceret sundhedstilstand (kaldet røde flag), er diagnostiske billeddannelsestest genereltikkenødvendig. Hvis smerten fortsætter på trods af behandling, kan sådanne tests på det tidspunkt være nyttige.

Desværre, selvom kliniske retningslinjer kun anbefaler hensigtsmæssig brug af billeddannelsestest til diagnose af rygsmerter, bruger mange læger dem rutinemæssigt, selv i milde tilfælde af akut lændesmerter.

I en artikel fra 2009 med titlen "Overtreating Chronic Back Pain: Time to Back Off?" som blev offentliggjort iJournal of the American Board of Family Medicine,Dr. Rick Deyo, et. al, kommenter, at brugen af ​​lumbal magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) steg i Medicare-befolkningen med 307% i den 12-årige periode fra 1994 til 2006.

Forskerne tilføjer, at op til to tredjedele af disse tests måske er blevet givet forkert.

Kilder til akut lændesmerter kan omfatte diskproblemer, vertebrale brud, muskelspænding og / eller ligamentforstuvning.

Få din akutte lændesmerter kontrolleret af en læge

Selv med de industrirelaterede problemer omkring overforbrug af diagnostiske billeddannelsestest til mennesker med første gang eller mild smerte, kan det være et vigtigt skridt i din helbredelse at få lægehjælp til dine akutte rygsmerter. Årsagen er, at tidlig behandling kan hjælpe dig med at undgå et langvarigt rygproblem.

Når du går til lægen for at få rygsmerter, gennemfører de et medicinsk interview (kaldet en historie) og en fysisk undersøgelse. De oplysninger, hun indsamler ved denne aftale, vil hjælpe hende med at diagnosticere din smerte ved at placere dig i en af ​​tre generelle kategorier: ikke-specifikke lændesmerter, nerverelaterede smerter eller andre årsager og røde flag. Din behandling og enhver påkrævet test vil sandsynligvis blive bestemt ud fra din kategori.

Akut lændesmerter

Behandling for akut lændesmerter starter generelt med smertestillende medicin og rådgivning. Din læge vil sandsynligvis bede dig om at forblive aktiv, men ændre den ned for at imødekomme din smerte.

Over-the-counter (OTC) eller receptpligtig smertestillende medicin afprøves normalt først, og din læge vil instruere dig om, hvordan du tager dig af din ryg. Hvis denne første forsvarslinje ikke fungerer, kan hun ordinere fysioterapi, kiropraktik eller anden behandling.

I lighed med diagnostisk billeddannelse har receptpligtig smertestillende medicin (især opioider, der er forbundet med risikoen for at blive afhængige) (diskuteret ovenfor) potentialet for overforbrug og misbrug. DetJournal of the American Board of Family Medicinetidligere nævnte artikel konkluderede, at der var en stigning på 423% i udgifterne til opioider til rygsmerter.

Men en 2016-undersøgelse offentliggjort iJournal of the American Medical Associationfandt ud af, at to ikke-medikamentelle behandlinger - mindfulness-baseret stressreduktion og kognitiv adfærdsterapi - gav større lindring og forbedret funktionalitet sammenlignet med "almindelig pleje" på lægens kontor.

De fleste primærlæger har begrænset træning i rygsmerter, og som sådan kan du få en hurtig henvisning til en specialist eller finde din pleje utilfredsstillende. I dette tilfælde tøv ikke med at bede din læge om recept på fysioterapi eller forslag til alternativ medicin og motion.

Sådan forhindres akut smerte i at udvikle sig til kroniske rygsmerter

I nogle tilfælde kan akutte rygsmerter føre til kroniske rygsmerter. Der er to forskellige måder, dette kan ske på. For det første, hvis du ikke kontrollerer betændelse og efterfølgende arvæv, kan det mindske din fleksibilitet, hvilket kan føre til mere skade. Arvæv kan også føre til muskelspasmer og triggerpunkter.

For det andet kan din krop med tiden gennemgå permanente ændringer, der får dit nervesystem til at forstærke og fordreje fornemmelser fejlagtigt, hvilket er en kronisk smertetilstand.

Tidlig behandling og regelmæssig træning er to af de bedste måder at forhindre akutte rygsmerter i at udvikle sig til en kronisk smertetilstand.

Forebyggelse af akut lændesmerter

Som man siger, er den bedste behandling forebyggelse.

For at forhindre akutte lændesmerter skal du holde dine muskler fleksible og stærke med træning, der indeholder god tilpasning. Aktiviteter som yoga, pilates og andre kerneforstærkende systemer kan hjælpe dig med at arbejde hele din krop og give dig mulighed for at træne dine muskler til at understøtte dine daglige aktiviteter.

Og kropsmekanik kan gå langt for at forhindre akut lændesmerter. Når du f.eks. Løfter tunge genstande, skal du bøje fra hofter og knæ og ikke fra ryggen. Dette er beskyttende for din rygsøjle, fordi dine ben og hofter er større og stærkere i forhold til din rygsøjle.

Brug af god kropsmekanik hjælper også med at holde rygsøjlen i en godt justeret position, når du tilføjer ekstra belastning under løft.