En behagelig kontorstol har armlæn, som du kan justere til den højde, der hjælper dig med at undgå spændinger i skuldre, nakke eller arme. Når armlænene på din kontorstol er justeret korrekt, vil dine arme være tæt på din side, dine skuldre vil sandsynligvis slappe mere af, og hver af dine underarme understøttes ligeligt.
Gary Burchell / Getty Images
Alt godt og godt, siger du. Men der er så mange gizmos på den stol! Hvordan ved du, hvilken der er til justering af armlæn?
Det er helt sikkert udfordrende. Ikke kun det, men forskellige producenter sætter forskellige typer (former) af armlænjusteringskontrol på deres stole. En stol kan have knapkontroltypen eller en drejeknap, en knap, eller den kan muligvis ikke have mulighed for justering overhovedet. Denne korte artikel er designet til at hjælpe dig med at navigere gennem alle mulighederne og få dine arme og skuldre i en afslappet arbejdsstilling.
Lad os tage dem en ad gangen.
Knap kontrolarmstøtter
For at hæve eller sænke armlænene med en knap- eller aftrækkermekanisme skal du trykke på knappen på siden af stolen og derefter trække armlænene enten op eller ned efter dine præferencer. (Husk bare at placere dem i en højde, der ikke får din skulder til at ride op af dine ører. Når du sidder sådan hele dagen, vil det sandsynligvis lægge en masse ekstra spænding i dine øvre trapezius muskler.)
Sørg for, at begge armlæn i samme højde. Du kan muligvis tælle intervallerne, når du spænder armlænene op eller ned; dette hjælper dig med at holde dem i lige højde.
Hvis armlænet bevæger sig op og ned med en glidende handling, skal du justere dem mere omhyggeligt. Sørg for visuelt at kontrollere armlænene; stramme muskler eller problemer med nakke eller skulder for den sags skyld kan forhindre dig i nøjagtigt at registrere placeringen af dine armlæn.
Dial eller drejeknap kontrol armlæn
For at justere armlænene med en drejeknap eller drejeknapmekanisme skal du dreje knappen i den ene retning for at hæve armlænet og den anden retning for at sænke den.
Ikke-justerbare armlæn
Lad os se det i øjnene. Nogle stole (der har armlæn) kommer simpelthen ikke med evnen til at justere disse. Hvis du har brug for at løfte et fast armlæn, kan du muligvis gøre det ved at fastgøre noget skum eller anden polstring.
Hvis armlænene på din kontorstol er for høje, har du færre muligheder. På mange stole (men ikke alle) kan du fjerne armlænene helt. Selvom det at gå armløs kan være et alternativ, er chancerne desværre fremragende, hvis du gør det, at din hals, skuldre og arme bliver træthed og bliver smertefulde.
