Funktionel tilbagegang oversigt og forebyggelse

Funktionelt fald er tabet af vores fysiske og mentale evner. Hvis funktionel tilbagegang er et resultat af aldring eller aldersrelaterede problemer (som det ofte er), kaldes det "aldersrelateret funktionelt fald".

Der er mange typer af almindelig aldersrelateret funktionel tilbagegang. Disse inkluderer:

• Visionsproblemer såsom makuladegeneration, læsningsproblemer, grå stær og glaukom.
• Høreproblemer som høretab og tinnitus.
• Balanceproblemer
• Problemer med hukommelse og hjerne, herunder ændringer i mental kondition eller demens.
• Svaghed i knogler som osteopeni og osteoporose.

Dette er kun en kort liste over alle de ting, der kan ændre sig i en persons krop på grund af aldring, der kan føre til funktionel tilbagegang. Du kan give dig selv din bedste chance for mindst mulig funktionel tilbagegang ved at fokusere på en sund livsstil.

Hvordan funktionel tilbagegang skrider frem

Aldersrelateret funktionelt fald kan være subtilt - du har muligvis brug for læsebriller for første gang eller for at blive diagnosticeret med osteopeni. Men det kan også pludselig fremskynde og efterlade en ældre person, der ikke er i stand til at køre, bo alene eller tage sig af det grundlæggende i det daglige liv (som at bade, påklæde sig, gå på toilettet og spise).

Op til 8% af mennesker over 65 år, der bor i samfundet - det er næsten en ud af otte ældre - har brug for hjælp til en eller flere af disse grundlæggende daglige opgaver. For meget ældre (dem, der er 85 år og derover), har omkring 56% af kvinderne og 38% af mænd brug for hjælp derhjemme eller bor i et anlæg, hvor de får daglig hjælp.

Kronisk sygdom kan føre til gradvis funktionelt fald, men funktionelt fald kan forekomme hurtigt, når ældre indlægges. Faktisk var forskere i en undersøgelse af en gruppe patienter i alderen 74 år og ældre, der var indlagt på hospitalet, i stand til at opdage funktionel tilbagegang den anden dag af deres hospitalsophold. Undersøgelsen anbefalede klinikere at tage skridt til at reducere funktionel tilbagegang hos ældre indlagte patienter.

Forebyggelse af funktionel tilbagegang

Det er muligt at forhindre funktionel tilbagegang, men det vil sandsynligvis tage noget arbejde, og det lykkes muligvis ikke i alle tilfælde.

For eksempel deltog en gruppe skrøbelige ældre 75 år eller ældre i en seks måneders undersøgelse for at se om forbedring af deres fysiske evner - såsom deres balance, muskelstyrke, evne til at overføre fra en position til en anden og mobilitet - kunne forhindre eller sænke deres funktionelle tilbagegang.

Undersøgelsen, som omfattede hjemmebaseret fysioterapi og anden uddannelse og rådgivning, lykkedes at bremse tilbagegangen blandt dem, der var moderat skrøbelige, men ikke blandt dem, der var stærkt skrøbelige. Færre mennesker fra gruppen, der modtog terapien, kom ind på et plejehjem sammenlignet med en gruppe, der ikke modtog fysioterapi og andre indgreb, men forskellen mellem de to grupper var ikke statistisk signifikant.

Nøglen til dette virker muligvis hurtigere for at stoppe diaset til funktionel tilbagegang.

En undersøgelse fandt for eksempel, at de vigtigste faktorer forbundet med funktionel tilbagegang var antallet af dage, som personen tog af fra regelmæssige aktiviteter (flere fridage er værre), antallet af varme måltider om dagen (færre varme måltider om dagen er værre) og kognitiv status. Også folk dertroedederes helbred var dårligere, end det havde været året før, var væsentligt mindre tilbøjelige til at forbedre deres funktion.

I mellemtiden syntes vægttab og at bo alene at beskytte mod funktionelt fald.

Bundlinie

Hvad kan du gøre for at forhindre funktionel tilbagegang? Dette råd vil sandsynligvis lyde velkendt: spis en sund diæt, motion regelmæssigt, håndter eventuelle kroniske sygdomme, du måtte have, og bliv aktiv generelt.