At lære at klare under din partners kræftbehandling

I dagene efter en persons kræftdiagnose vil partneren eller ægtefællen normalt være fuldt investeret i at se hans eller hendes kære gennem krisen. Det er ikke usædvanligt, at par går til hver læges aftale og kemoterapi-session sammen eller ser en partner, der tager ansvaret for medicin, husarbejde, børn, planlægning, måltider og en lang række andre opgaver uden tøven eller klage.

Men efter måneder eller endda år med at bruge sin tid og energi som partner og omsorgsperson kan følelser af vrede og vrede begynde at sive ind. Pludselig begynder brud i forholdet at danne sig, hvilket bringer tvivl om, hvorvidt ægteskabet faktisk kan overleve kræftbehandlingen.

Så foruroligende som disse følelser måtte være, er det vigtigt at vide, at de er helt normale. Vi kan muligvis ikke lide dem - de kan endda nedgøre os - men at arbejde igennem følelserne giver dig mulighed for at holde dit ægteskab og personlige forhold intakt.

1:30

En kræftoverlevende mand ved bare at være der

Forstå årsagerne til vrede

Når vi står over for noget så stort som en elsket kræftbehandling, prøver vi ofte at få fat i situationen og gøre tingene rigtige. Vi læser hver bog, studerer alle fakta og gør alt, hvad vi skal gøre for at nå den endelige målstregen: opsving.

Men det fungerer ikke altid på den måde. I sidste ende har kræft ikke et bestemt kursus. Der vil være gode og dårlige dage, og bedring kan strække sig langt ud over, hvad nogen af ​​jer nogensinde kunne have forventet. Set over for disse realiteter ville det være rimeligt at føle frustration - endog vrede - når den fysiske og følelsesmæssige udmattelse begynder at kræve deres vejafgift.

I de fleste tilfælde fortrænges disse følelser, hvilket betyder, at det virkelige objekt med din vrede ikke er din partner, men din partners kræft. Dine kære giver simpelthen kræft et ansigt og navn, som du kan pege på og udlufte din vrede på.

Udløsere for vrede og vrede

Visse begivenheder eller situationer kan udløse disse følelser, hvoraf nogle du måske er opmærksomme på, og andre som synes at komme ud af ingenting.

Nogle af de mest almindelige udløsere inkluderer:

• Du begynder at føle vægten af ​​dit offer. Før kræft har du muligvis arbejdet overarbejde for at spare til et nyt hus eller en ferie; nu arbejder du på at betale for medicin og behandling, som din forsikring ikke dækker. Du har ikke noget valg; du har brug for pengene. Inden længe begynder dit sociale liv og arbejdsliv at lide, og de ofre, du bringer, virker pludselig tvungne og overvældende.
• Du føler, at du har flere opgaver, end du kan klare. Når din ægtefælle er syg, er du ofte tvunget til at påtage dig ansvar, du aldrig havde haft før. Du kan pludselig finde dig selv med at jonglere indenlandske pligter og et fuldtidsjob. Med tiden kan du begynde at tvivle på, om det går godt med dig. Usikkerhed begynder at sætte ind.
• Din ægtefælle har mistet interessen for sex og intimitet. En lav libido kan være en bivirkning af kræftbehandling. Det kan også være forårsaget af lav selvtillid på grund af hårtab, vægttab og den daglige stress ved at være syg. Hvis du havde et sundt sexliv før behandlingen, kan det være svært for dig at afholde dig fra intimitet i lang tid. Jo mere du prøver at skjule denne følelse, jo værre bliver følelserne.
• Stresset ved at være omsorgsperson er blevet overvældende. Omsorg for din ægtefælles daglige behov kan være stressende. Du tvivler muligvis på dine evner, har problemer med at organisere din tid og føler at dit liv ikke længere er dit. Omsorg er en krævende rolle, som selv under de bedste omstændigheder kan føre til udbrændthed i plejepersonalet.

Tips til håndtering af følelser, når din ægtefælle er syg

Bundlinjen er dette: enhver vrede, du måtte føle over for din ægtefælle, skyldes sandsynligvis den mentale, fysiske og følelsesmæssige tilstand, du er i. Det er bestemt ingen, der nyder at have disse følelser, men hvis du er overbelastet og udmattet, er de sandsynligvis dukker op, uanset om du kan lide det eller ej.

Der er et par ting, du kan gøre for bedre at klare disse følelser:

• Hold øje med prisen. Kræft kan være blevet en del af, hvem din ægtefælle er, men det definerer dem ikke. Fokuser på de kvaliteter, du altid har elsket ved din anden halvdel, det være sig en latter, et smil eller en personlig ejendomsret, som ingen andre kan få. Disse kvaliteter er der stadig.
• Lav planer for fremtiden. Mind dig selv om, at der er en fremtid efter kræft. Prøv at lave planer med din ægtefælle. Hvis han eller hun modstår, skal du acceptere det som noget, du kan vende tilbage til senere. Du kan blive overrasket over, at din ægtefælle anden gang (eller tredje gang) er lige der hos dig.
• Kommuniker dine følelser. Der er ingen måde at håndtere dine følelser på, hvis du sluger dem. At udtrykke dine følelser, både positive og negative, giver dig mulighed for at fortælle, hvordan du har det i stedet for at fokusere på en begivenhed, der måske har ansporet disse følelser. Følelser er ting, du kan tage fat på og ændre; begivenheder og situationer er ofte ikke.
• Søg support. Som ægtefælle til en person med kræft kan du ikke foregive at gå alene. Støttegrupper, hvad enten de er traditionelle og online, er fremragende måder at dele dine følelser frit og uden skyld. Medlemmer af præster, rådgivere og pålidelige venner er også gode afsætningsmuligheder. Jo mere støtte du har, jo bedre rustet vil du være til at støtte din elskede.
• Få hjælp, før du har brug for det. På dagens online markedsplads er der masser af måder at finde hjælp til madlavning, rengøring, børnepasning, shopping og andre gøremål, som du måske finder overvældende. Nå ud til venner og familie, eller henvend dig til naboer for hjælp til græsplænen eller shopping. Det er ofte disse små frustrationer, der bygger op til de store følelsesmæssige blowouts.
• Tag pauser. Afhjælpning fra pleje er afgørende for dit følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Selvom du føler dig skyldig over det, tager du lejlighedsvise pauser dig til at træde tilbage og få perspektiv for bedre at håndtere stress derhjemme. Lokale hjemmesundhedsbureauer kan hjælpe med at finde plejepersonale, der er i stand til at træde ind i en time eller to og hjælpe med husarbejde og andre opgaver, mens du giver dig selv tid til at genoplade batterierne.