Når din vejrtrækning stopper i din søvn

Hvis du tilfældigvis er førstehåndsvidne, kan det være lidt skræmmende at indse, at nogen er stoppet med at trække vejret under søvn. Mens flere ting kan få din vejrtrækning til at stoppe, mens du sover, er en almindelig årsag søvnapnø. Folk spørger ofte: "Kan søvnapnø dræbe dig?" Svaret er, at det kan have adskillige kortvarige og langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser, og ja, nogle af dem kan være livstruende.

Årsager til vejrtrækning, der stopper under søvn

Søvnrelaterede vejrtrækningsforstyrrelser er ret almindelige. Den mest velkendte for de fleste er snorken. Den karakteristiske lyd er forårsaget af vibrationer i vævene i din øvre luftvej, mens du trækker vejret.

Det er også muligt for dig at stoppe vejrtrækningen helt i et stykke tid. Disse vejrtrækningspauser kaldes søvnapnø, fra græsk til "ingen ånde". Per definition varer apnøhændelser mindst 10 sekunder, men de strækker sig i flere minutter.

Den mest almindelige årsag til apnøer er søvnforstyrrelsen kendt som obstruktiv søvnapnø (OSA). OSA opstår, når væv i den øvre luftvej - tungen, blød gane og drøvel - kollapser i halsen og blokerer den normale luftstrøm.

Din krop kan stadig gøre en indsats for at trække vejret med brystet og underlivet i bevægelse, men luften kan ikke komme forbi forhindringen. Som et resultat reduceres eller afskæres luftstrømmen gennem næsen og munden i disse perioder.

Andre potentielle årsager til forstyrret vejrtrækning under søvn er mindre almindelige. De omfatter:

• Central søvnapnø: Pauser i vejrtrækningen skyldes, at hjernen midlertidigt ikke fortæller åndedrætsmusklerne at arbejde. Dette kan være forårsaget af et problem med hjernestammen, alvorlig fedme og medicin, herunder opioide smertestillende midler.
• Cheyne-Stokes åndedræt: Skiftende tung og lav vejrtrækning og åndedrætspauser er forbundet med svær hjertesvigt og neurologiske lidelser, herunder demens.
• Medfødt centralt hypoventilationssyndrom (Ondine's forbandelse): Lav vejrtrækning, især under søvn på grund af nedsat nervesystem; fører til iltmangel og overskydende kuldioxid i blodet.

Hvordan vejrtrækning genoptages

Ved forkert vejrtrækning falder blodets iltniveauer. Hjernens sensorer genkender, at der opstår utilstrækkelig vejrtrækning med forhøjede kuldioxidniveauer og stimulerer en opvågnen.

Det gør det med et udbrud af stresshormonet kortisol. Dette stressrespons øger hjertefrekvensen og blodtrykket og kan føre til andre problemer på lang sigt. Når du oplever det, kan du vågne op gisende eller kvæle, og din partner kan blive vidne til en høj snor og bevægelse, når du kommer ud af dyb søvn.

Hvornår bliver søvnapnø alvorlig?

Alvorligheden af ​​søvnapnø varierer. Det menes at være normalt, at vejrtrækningspauser forekommer op til fem gange i timen hos voksne og en gang i timen hos børn. Disse begivenheder kan endda forekomme som en del af normale overgangsperioder i søvn

Hvis vejrtrækningsforstyrrelser forekommer oftere, kan en søvnundersøgelse diagnosticere OSA. Følgende kategorier bruges til at klassificere søvnapnø baseret på apnø-hypopnø-indeks (AHI):

• Mild: 5-14 begivenheder i timen
• Moderat: 15-30 begivenheder i timen
• Alvorlig: Mere end 30 begivenheder i timen

Det er også vigtigt at genkende graden af ​​iltmangel, der opstår ved disse begivenheder. Når iltniveauer falder under 90%, kaldes dette hypoxæmi.

I forbindelse med hjerte- eller lungesygdomme kan iltniveauerne falde drastisk med hver apnøhændelse. Som et resultat kan der være større stress på kroppen natten over. Kronisk iltmangel kan føre til både kortvarige og langsigtede virkninger.

Kan søvnapnø dræbe dig?

Det er yderst usandsynligt, at vejrtrækningspauserne af søvnapnø i sig selv kan forårsage død. OSA udgør dog en risiko for både kortsigtede og kroniske helbredsproblemer og øger risikoen for pludselig død i søvn.

Kortsigtede risici

Åndedrætsstop kan fremkalde en hjertearytmi, der fører til en anholdelse af hjertets funktion, kaldet asystole. Det kan også føre til atrieflimren, hjerteanfald (myokardieinfarkt) og endda slagtilfælde.

Disse begivenheder ser ud til at stige mod morgenen, hvilket tilfældigvis er, når REM-søvn forekommer mere almindeligt, og når mere søvnapnø er tilbøjelig til at forekomme. Dette er dog enestående begivenheder, mens søvnapnø i sig selv er en sygdom, der ofte varer i år eller endda årtier.

Kroniske risici

Beviser viser, at langvarig søvnforstyrret vejrtrækning kan have vigtige sundhedsmæssige konsekvenser. Det kan øge forekomsten af ​​forhøjet blodtryk (hypertension), diabetes og hjerteproblemer.

Det er også forbundet med depression og hukommelsesproblemer som Alzheimers sygdom. Det øger søvnighed i dagtimerne og kan bidrage til ulykker.

Så selvom OSA ikke alene er dødelig, kan mange af de problemer, det kan føre til, true dit liv. Det gør behandling af søvnapnø vigtig for at beskytte dit helbred.

Hvornår skal jeg se en læge

Hvis du eller nogen, du elsker, oplever tilbagevendende puster i vejrtrækningen, skal du søge lægehjælp. Afvis ikke vejrtrækningsforstyrrelser i søvn som ubetydelig; over tid kan der opstå alvorlige problemer.

Andre symptomer eller tegn kan pege på diagnosen, men en søvnundersøgelse giver dig et endeligt svar på årsagen. Heldigvis er der effektive behandlingsmuligheder til rådighed, herunder brug af CPAP eller et oralt apparat.

Tal med din læge, og få den behandling, du har brug for for at trække vejret og sove bedre. Du vil være glad for, at du gjorde det.