Hvis du deltager i fysioterapi, har du sandsynligvis chattet lidt, mens du arbejder på klinikken. Du har sandsynligvis bemærket, at din fysioterapeut er en ret flink person, og du kan føle, at du kan sige næsten alt til din fysioterapeut.
Men der er et par ting, du skalikkesig til din fysioterapeut. Aldrig. Nogensinde. Hvorfor? Nogle ting kan irritere din terapeut, og nogle ting kan få din fysioterapeut til at skubbe dig lidt hårdere, end du vil blive skubbet.
Bundlinjen: nogle ting er bedre ikke sagt.
"Du er en god træner"
Mahatta Multimedia Pvt. Ltd. / Getty Images
Personlige trænere er værdifulde medlemmer af ethvert fitnesshold. De kan hjælpe med at holde dig motiveret og kan hjælpe dig med at komme i form.
Din fysioterapeut er detikkeen personlig træner. Han eller hun er en autoriseret professionel med mange års skolegang og masser af erfaring. Undertiden fungerer din terapeut som en motivator, og lejlighedsvis fungerer din fysioterapeut måske lidt som en boresergeant, men niveauet for uddannelse i sundhedsvæsenet adskiller sig markant mellem undervisere og fysioterapeuter.
Hold den personlige træning i gymnastiksalen, og lad din fysioterapeut håndtere genoptræningen.
"Hvornår får jeg det nede?"
Massage føles godt. Der er nogle undersøgelser, der viser, at massage kan være gavnligt i behandlingen af visse ortopædiske tilstande. Din fysioterapeut kan bruge massageteknikker til at mindske muskelsmerter og forbedre mobiliteten.
Men prøv ikke at kalde din massage en "gnid ned". Det lyder icky. Og sørg for, at massage ikke er den eneste behandling, du får, når du deltager i fysioterapi.
De fleste beviser tyder på, at motion og bevægelse er de bedste måder at tage sig af de mest smertefulde tilstande og begrænsninger i funktionel mobilitet.
Massage er en passiv behandling, der ikke kræver din aktive involvering.
"Denne øvelse er alt for let"
Din fysioterapeut vil sandsynligvis ordinere specifikke øvelser for at hjælpe dig med at bevæge dig og føle dig bedre. Nogle øvelser vil være udfordrende, og nogle kan være lette.
Nogle gange er de lette øvelser og bevægelser beregnet til at være sådan. Din fysioterapeut får dig sandsynligvis til at udføre enkle bevægelser, så de er færdigekorrekt. Plus, enkle bevægelser og øvelser, der udføres gentagne gange, hjælper med at indfange de nye bevægelsesmønstre i dit daglige, funktionelle liv.
Sikker på, hvisalleaf dine øvelser er for lette og ikke hjælper dig med at blive stærkere eller bevæge dig bedre, skal du tale med din fysioterapeut. Han eller hun kan foretage justeringer af din plan for at sikre, at dit program er skræddersyet nøjagtigt til dine behov.
"Mit smerteniveau er 15/10"
Næsten alle er blevet spurgt om deres smerteniveau på et eller andet tidspunkt. Smerteskalaen løber generelt fra nul til 10, hvor nul indikerer ingen smerte, og 10 angiver, at du har brug for tjenester fra en akutmedicinsk læge for at håndtere smerten.
En score på 15/10 indikerer, at du skulle have været på skadestuen for timer siden. Din fysioterapeut forstår din smerte, og at det nogle gange kan føles som om din smerte styrer dit liv. Men prøv at holde dit rapporterede smerteniveau inden for skalaen nul til 10 som beskrevet.
"Skal jeg tage den medicin, som min læge har ordineret"
Hvis din læge har ordineret medicin, som du skal tage, skal du ikke spørge din fysioterapeut, om du skal tage medicinen. Din fysioterapeut ordinerede ikke medicinen, og han eller hun skulle ikke fortælle dig, om og hvornår du skulle tage din medicin.
Din fysioterapeut kan komme med nogle generelle forslag til, hvordan din medicin påvirker din rehabilitering, men alle spørgsmål om receptpligtig medicin skal rettes til din læge.
Bonusrelateret spørgsmål: "Skal jeg få den injektion, som min læge anbefaler?" (Igen, spørg din læge om ting som injektioner. Din PT kan fortælle dig, hvad en injektion gør for din tilstand, men han eller hun kan ikke træffe dine sundhedsmæssige beslutninger for dig.)
"Hvorfor gør min skulder ondt?"
Din fysioterapeut er uddannet til at undersøge din krop og hjælpe med at beslutte, hvad der forårsager din smerte. At spørge, hvorfor din skulder gør ondt, er et gyldigt spørgsmål. På klinikken.
Dette spørgsmål er lidt uden for grænserne, hvis du spørger det til din fysioterapeut ved et middagsfest, en grill eller i kirken. Mest sandsynligt vil din fysioterapeut tilbyde nogle muligheder for, hvorfor noget gør ondt, men gem de kliniske spørgsmål til klinikken.
Der kan din fysioterapeut give dig en sund klinisk undersøgelse for at hjælpe med at bestemme årsagen til dine muskuloskeletale problemer.
"Dit job er let, alt hvad du gør er at fortælle folk, hvad de skal gøre"
Mens du arbejder hårdt på klinikken for at genvinde bevægelsesområdet eller for at styrke din quadriceps-muskel efter en skade, kan din fysioterapeut se på din form eller tælle dine gentagelser. Det ser ud til, at din fysioterapeut ikke rigtig arbejder så hårdt, men han eller hun er sandsynligvis hårdt på arbejdet med at træffe beslutninger om din pleje eller tænke på måder, der bedst holder dig motiveret under behandlingen.
Nogle fysioterapeuter arbejder i akutte hospitalsindstillinger, og de skal arbejde meget hårdt for at hjælpe patienterne med at overføre fra en seng til en stol. Dette kan kræve en hel del fysisk styrke, især hos patienter, der er alvorligt dårlige.
Andre fysioterapeuter har muligvis ikke byrden ved tunge løft, men er stadig hårdt på at træffe beslutninger for at hjælpe med at udvikle strategier, der hjælper dig med at bevæge dig og føle dig bedst.Og PT'er har altid meget arbejde at gøre, når patienterne forlader klinikken, dokumenterer fremskridt og kommunikerer med læger om deres patients fremskridt.
Et ord fra Verywell
At være fysioterapeut er et godt stykke arbejde, og det kan være en yderst givende karriere. Når du arbejder med din PT, skal du sørge for at arbejde hårdt og have det sjovt. Bare prøv at undgå at sige noget, der kan irritere eller genere din PT. Hav det sjovt.
