På den østlige kyst af Sortehavet og den sydvestlige del af Kaukasus-regionen er en delvist anerkendt stat kendt som Abkhasien (eller den autonome republik Abkhasien). At bo i Kaukasus-bjergene i denne region er Abkhasia, et samfund af mennesker kendt for deres utrolige levetid og levetid. Denne relativt lille gruppe mennesker har længe haft ry for ekstremt lange og sunde liv. Faktisk blev der i 1960'erne og 1970'erne gjort krav på levetid på 150 år og ægteskaber i en alder af 110! Den største påstand fra den propaganda-besatte Sovjetunionen var, at en abkasisk mand ved navn Shirali Muslimov nåede en bemærkelsesværdig 168 år gammel. Sovjeterne hædrede ham og hans levetid med et frimærke og efterlod nogle at spørge, er historierne sande?
Victoria Koltsova / Getty Images
Hvor gammel er Abkhasia?
Enkelt sagt var de mirakuløse historier om hundredeårige og supercentenarer ikke helt sande. Som forventet blev der bygget en hel del hype omkring Abkhasias legendariske legender. Den abkasiske kultur belønnede alderen i høj grad, så mange overdriver. Desuden var sandheden ligesom mange utrolige historier sandsynligvis kun pyntet yderligere med hver fortælling om den moderne legende.
På trods af de overdrevne historier var det abkasiske folk stadig blandt de længstlevende samfund i moderne historie med flere hundredeårige end de fleste lande i verden - og er stadig. Ud over denne skelnen er abkhaserne også blandt den sundeste aldrende befolkning - både mentalt og fysisk. Ældste har været kendt for at løbe op og ned ad bjergene, le og danse. Uanset hvor længe abkasiske mennesker typisk lever, er det tydeligt, at de næsten ikke lider af de kroniske sygdomme, som vi har i dag, hvilket sandsynligvis i vid udstrækning skyldes deres kultur, samfund og livsstil.
Deres træningsprogram
Abkhasia bor i bjergene og bruger næsten hver dag på at gå op og ned og op og ned i den tynde bjergluft. Denne konstante aktivitet siges at have holdt de ældre medlemmer af Abkhasia i form uden at ty til fitnessprogrammer eller formel træning.
Kost
Ud over en unik aktiv livsstil er Abkhasia også kendt for at følge en mest plantebaseret diæt, der understreger friske (som i "plukket-det-i-morgen" friske fødevarer, fuldkorn og nødder. Dagen starter typisk med en frisk salat af rå greener høstet fra haven. Nødder serveres næsten hvert måltid, hvilket giver antioxidantværdi, og de er kendt for deres matzoni, en dyrket mælkedrik. Men måske lige så vigtigt som hvad det abkasiske folk spiser, er hvad de ikke spiser. De er et samfund, der ikke spiser raffineret mel, olier eller sukker.
Ikke kun er Abkhasia kendt for de friske fødevarer, de spiser, men også deres samlede kalorieindtag. Den gennemsnitlige abkhasiske diæt indeholder langt under de ordinerede 2000 kalorier om dagen. Abkhasia spiser ikke kun sunde fødevarer, men spiser relativt ikke meget af dem, hvilket ikke er meget overraskende for mange forskere i lang levetid, da det har vist sig at begrænse kalorieindtagelsen at øge forventet levealder i laboratoriesituationer.
Deres levetid "hemmelig"
De fleste eksperter er enige i, at der ikke kun er en hemmelighed for det abkhasiske folks enorme levetid. Ud over en aktiv livsstil og begrænset, men en sund kost, har Abkhasia også haft stærke kulturelle påvirkninger, som sandsynligvis kun bidrog til antallet af medlemmer af samfundet, der har levet langt ind i halvfemserne og endda i hundrederne. Hvis du tager en lektion fra Abkhasien, lad det være dette: De nyder virkelig at blive gamle. Som en gruppe ser de, i modsætning til meget af resten af verden, frem til aldring. Alder giver dem status i deres samfund, ekstrem respekt og en følelse af sted. Selv i deres alderdom synes abkhasere aldrig at "trække sig tilbage" i den vestlige forstand af ordet og forblive aktive deltagere i deres samfund indtil slutningen af deres liv.
