Hvad er en klar flydende diæt?

En klar flydende diæt er en type mekanisk ændret diæt, der kun indeholder væsker uden papirmasse, bit mad eller andre rester. Det ordineres normalt i kort tid før en medicinsk test, procedure eller operation, eller hvis du har brug for at give dit mave-tarmsystem hvile.

En klar flydende diæt holder dig hydreret, men det giver ikke faste stoffer, der skal fordøjes eller passere gennem tarmkanalen.

Fordele

En klar flydende diæt er let at fordøje, reducerer belastningen på fordøjelseskanalen og bidrager ikke med nogen rester til din tyktarm. Selvom det er meget lavt i kalorier og de fleste næringsstoffer, kan det stadig give noget glukose og elektrolytter, så det holder dig hydreret og giver en lille mængde ernæring i den tid, du skal følge den.

Denne type diæt kan anbefales af en række årsager, især som en del af din tarmpræparat til en koloskopi eller som forberedelse til operation eller en procedure som en endoskopi.

En klar flydende diæt bruges også inden for to timer før og umiddelbart efter bariatrisk kirurgi, ifølge anbefalinger fra Enhanced Recovery After Surgery (ERAS) Society (start en klar flydende diæt inden for få timer efter operationen og arbejd med en diætist for at fremme diæt, når du er klar).

Det bruges også til at give maven og tarmene chancen for at hvile og helbrede fra en sygdom eller sundhedstilstand, der påvirker din mave-tarmkanal. Hvis du har en mavefejl, kan en klar flydende diæt hjælpe med at forhindre dehydrering og minimere opkastning eller diarré.

I tilfælde af diverticulitis har en lille procentdel af mennesker haft alvorlige komplikationer ved at spise fast mad. Derfor er anbefalinger offentliggjort iAnnaler for intern medicinerklær, at du skal holde dig til en klar flydende diæt i flere dage, da symptomerne forbedres, inden du går videre til en diæt med lavt fiberindhold.

Hvis du har en inflammatorisk tarmsygdom som Crohns sygdom eller colitis ulcerosa, kan du drage fordel af en klar flydende diæt i kort tid, hvis du har en alvorlig opblussen med svær diarré.

Retningslinjer offentliggjort iKlinisk ernæringanbefaler at bruge et mere komplet flydende ernæringstilskud eller en diæt med lav rest (fiberfattig) diæt, når det er muligt på grund af den høje risiko for underernæring forbundet med inflammatorisk tarmsygdom.

Hvordan det virker

En klar flydende diæt består af alle væsker, der er gennemsigtige og fri for faste stoffer eller papirmasse. Derudover er fødevarer, der smelter i klare væsker ved stuetemperatur, som ispop eller gelatine, også tilladt. Væsker, der er uigennemsigtige, er ikke tilladt, fordi disse kræver mere arbejde at fordøje, og de efterlader en rest i tyktarmen.

Der er normalt ingen begrænsning for antallet af klare væsker, du kan indtage på en dag, medmindre der er bekymring for, at din mave tømmes ordentligt eller i tide til en procedure. Som et minimum skal du prøve at drikke 8 ounce hver time eller to for at forblive hydreret.

Varighed

En klar flydende diæt er meget lav i kalorier, protein, fedt og de fleste næringsstoffer, så det er beregnet til at blive brugt i kun et par dage. Du bør bruge en klar flydende diæt i højst tre eller fire dage, medmindre din sundhedsudbyder råder dig til andet.

Hvad man skal spise

• Frugtsaft (fx æble, drue eller tranebær)

• Klar drikke (fx citron / lime sodavand, ingefærøl, seltzervand, limonade)

• Sportsdrikke

• Almindelig te eller sort kaffe

• Gelatine (almindelig, uden frugt eller flødeskum)

• Ice pops eller frugtsmaget is (uden fast frugt)

• Klar bouillon eller bouillon

  
  

• Klar kosttilskud (fx Boost Breeze, Pedialyte, Sørg for Clear)

• Rydde slik (f.eks. Slikkepinde, gummier)

• Frugtsaft med papirmasse (fx appelsinsaft, grapefrugtjuice)

• Nektarer

• Tomat- eller grøntsagsjuice

• Mælk eller ikke-mejeriprodukter

• Is, sherbet eller andre desserter

• Flødesupper eller dem med grøntsager, nudler eller ris

• Alkoholiske drikkevarer

• Kosttilskud, der ikke er klare (f.eks. Sikre, øjeblikkelig morgenmad med nelliker)

• Chokolade eller andre uigennemsigtige slik

Den klare flydende diæt er meget begrænset i dets valg af mad. Prøv at have tre eller fire valg fra listen over kompatible fødevarer for hvert måltid.

Juice, læskedrikke, sportsdrikke, gelatine og isdukker: I nogle tilfælde, som forberedelse til koloskopi, kan du rådes til at undgå enhver rød, lilla eller blå mad eller drikkevarer. Det betyder, at hvid tranebær eller druesaft er OK, men rød tranebær eller lilla druesaft er ikke.

Nogle smagsstoffer af gelatine, ispopper og mange kosttilskud har også rødt, lilla eller blåt farvestof, som kan forveksles med blod ved en koloskopi, så undgå dem, eller vælg smag, der ikke er røde, lilla eller blå.

Du kan vælge nogle sukkerfrie versioner af nogen af ​​disse fødevarer eller drikkevarer, men de fleste skal have sukker, medmindre du har diabetes og har fået at vide at begrænse, hvor meget du spiser. Husk, det tilsatte sukker giver dig nogle kalorier eller kulhydrater, som kan hjælpe med at opretholde din energi og blodsukker.

Kaffe og te: Du kan tilføje sukker, honning eller citron, men ikke mælk, fløde eller ikke-mejeriprodukter.

Ernæringstilskud: Klare kosttilskud kan være nyttige, hvis du bliver nødt til at følge den klare flydende diæt i mere end en dag eller to, fordi de giver ekstra kalorier, noget protein og nogle vitaminer og mineraler. Mælke- eller sojabaserede kosttilskud giver mere ernæring, men de bør undgås.

Bouillon eller bouillon: Hvis du har en diætbegrænset diæt, så spørg om du skal vælge reduceret natrium eller usaltet bouillon eller bouillon. Vær også opmærksom på, at nogle mærker af kyllingelager, oksekødskraft eller knoglesuppe har små mængder faste stoffer og / eller fedt, så undgå disse og hold dig til bouillonterninger eller spændt, klar bouillon.

Anbefalet timing

Du bør prøve at spise eller drikke på noget af en regelmæssig tidsplan for at forblive hydreret og så fuld som muligt. Klar væske fordøjes meget hurtigt, så de er ikke så tilfredsstillende som et fuldt måltid. Sig til at spise eller drikke cirka seks gange hver dag.

Hvis du er planlagt til en procedure eller operation, skal du sørge for at følge din lægeudbyders instruktioner om, hvornår du skal stoppe den klare flydende diæt. Det anbefales normalt, at du ikke har noget gennem munden i mindst fire timer efter din procedure for at reducere risikoen for aspiration.

Overvejelser for generel ernæring

Den klare flydende diæt overholder ikke 2020-2025 USDA diætretningslinjer fra US Department of Health and Human Services og US Department of Agriculture; det vil ikke imødekomme dine ernæringsmæssige behov. Du bør fremme din diæt til fulde væsker, en pureret eller blød diæt eller en almindelig diæt, så snart du er klar til at gøre det.

Hvis du har brug for at følge dietten i mere end et par dage, kan din læge anbefale at tilføje yderligere kosttilskud eller højprotein-gelatine for at øge dit kalorieindhold og næringsstofindtag.

Bivirkninger

Selvom den klare flydende diæt kan fjerne belastningen i mave-tarmkanalen, kan det give dig en svag og svimmel følelse, hvis du prøver at gøre for meget. Tag det langsomt, mens du er på diæt, og undgå ekstrem aktivitet. Du skal være i stand til at genoptage din normale rutine, når du er tilbage til at spise regelmæssige måltider.

Kostbegrænsninger

Selvom det er lavt i kalorier, kan en klar flydende diæt være høj i kulhydrater, hvis du stoler på sodavand, juice og andre sukkersødede fødevarer og drikkevarer. Det kan også være højt natriumindhold, hvis du spiser bouillon flere gange hver dag. Disse kan være bekymringer, hvis du har en diæt med lavt sukkerindhold eller lavt saltindhold, så du bliver muligvis nødt til at vælge modificerede produkter.

Hvis du har diabetes, er det vigtigt at kontakte din kliniker for at se, om du skal bruge sukkerfri klare væsker. Hvis du tager insulin eller glukosesænkende medicin, kan det være nødvendigt at få din dosis justeret på denne diæt. Det er også en god ide at kontrollere dit blodsukker oftere for at undgå enhver risiko for hyperglykæmi eller hypoglykæmi.

En klar flydende diæt kan være en kvælningsfare, hvis du har dysfagi eller har et problem med at sluge tynde væsker. Bed din sundhedsudbyder eller diætist om et godkendt fortykningsmiddel for at fortykke dine væsker til den rigtige konsistens.

Klar flydende diæt vs. fuld flydende diæt

Hvis du har brug for at forblive på en flydende diæt i længere tid, men enklarflydende diæt er ikke længere nødvendig, kan din læge muligvis føre dig til en fuld flydende diæt. Fuld væske er dem, som du ikke kan se igennem, som mælk, nektarer, flødesupper og smeltet is og sherbet.

Fuld væske kræver lidt mere arbejde at fordøje, og de bidrager med nogle rester til din tyktarm. En fuld flydende diæt er stadig lav i kalorier og næringsstoffer, men ikke så lav som en klar flydende diæt. Det giver også mere variation og er højere i protein. Det betragtes som en bro mellem en flydende og en blød eller pureret mad.

Skift ikke til en fuld flydende diæt uden din læges OK.

Et ord fra Verywell

Det er vigtigt at bemærke, at en klar flydende diæt ikke er beregnet til at blive fulgt i mere end et par dage og kun anbefales under vejledning af din sundhedsudbyder. Det er ikke beregnet til at blive brugt som en "detox" eller vægttab diæt.