Verywell / Anastasia Tretiak
Mælketistel (Silybum marianum) er en flerårig urt, der menes at have medicinske egenskaber. Frøene indeholder silymarin, en gruppe forbindelser, der siges at have antioxidant og antiinflammatoriske virkninger. Mælketistel bruges ofte som et hjemmemedicin til behandling af leverproblemer, ofte under den formodning, at det vil "afgifte" leveren.
På nuværende tidspunkt er der ikke nok videnskabelige data til at sige, om mælketistel kan hjælpe leveren eller ej. Selvom det ikke er uden fordel, ser det ud til, at mælketistel ikke har en signifikant effekt på hverken levervæv eller leverfunktion.
Mælketistel er også kendt under navnene Saint Mary's tidsel, broget tidsel og skotsk tidsel. I traditionel kinesisk medicin omtales mælketistel somda ji,mens frøene kaldesshui fei ji.
Sundhedsmæssige fordele
Selvom mælketistel oftest bruges til leverbetingelser, såsom hepatitis og skrumpelever, menes urt at nogle forebygger eller behandler højt kolesteroltal, diabetes, halsbrand, mavebesvær (dyspepsi), tømmermænd, galdeblæreproblemer, menstruationssmerter, depression og selv visse typer kræft. Få af disse påstande understøttes af hårde beviser.
Her er hvad nogle af den aktuelle forskning siger:
Lever sygdom
Nogle indledende undersøgelser har antydet, at silymarin kan forbedre leverfunktionen ved at holde giftige stoffer i at binde til leverceller. Undersøgelser af mælke tidselens effektivitet til behandling af leversygdomme har imidlertid givet blandede resultater.
Ifølge en omfattende gennemgang af undersøgelser iAmerican Journal of Gastroenterology,mælketistel hverken forbedrer leverfunktionen eller reducerer risikoen for død hos mennesker med alkoholisk leversygdom, hepatitis B eller hepatitis C.
Flere mindre undersøgelser har antydet, at mælketistel kan være til gavn for mennesker med mild, subakut (symptomfri) leversygdom. En tidlig undersøgelse fra Finland viste, at et fire ugers forløb af silymarintilskud sænkede leverenzymer hos mennesker med subakut sygdom, hvilket tyder på, at leveren fungerede mere normalt.
På trods af de positive fund har efterfølgende undersøgelser ikke været i stand til at replikere resultaterne eller demonstrere, at mælketistel, der er ordineret alene, ville give de samme effekter.
Kronisk hepatitis C
Mælketistel bruges undertiden af mennesker med kronisk hepatitis C (en virusinfektion, der er karakteriseret ved den progressive ardannelse i leveren). Faktisk rapporterede en undersøgelse, der blev finansieret af National Institutes of Health, at 23 procent af 1.145 mennesker med hepatitis C brugte urtetilskud, hvor mælketistel var langt den mest almindelige.
Ifølge undersøgelsen rapporterede mennesker med hepatitis C færre symptomer og en "noget bedre livskvalitet", når de tog mælketistel på trods af at de ikke havde nogen målbar ændring i viral aktivitet eller leverbetændelse.
En undersøgelse fra 2012 offentliggjort iJournal of the American Medical Association(JAMA) bekræftede dette. På trods af at det var veltolereret i forsøgsdeltagerne, havde silymarin (ordineret tre gange dagligt i doser på 420 eller 700 milligram) ingen konkret effekt på leverenzymer.
I betragtning af disse modsætninger mener mange forskere, at mælketistel leverer noget af en placebo-effekt, hvor en person føler en forbedring af symptomerne på trods af at de ikke har ændret deres kliniske tilstand.
Type 2-diabetes
Flere undersøgelser har antydet, at mælketistel kan være gavnligt for mennesker med diabetes, især hos dem med type 2-diabetes.
Ifølge 2015-forskning offentliggjort iPhytomedicin, et 45-dages kursus af silymarin øgede antioxidantkapaciteten og reducerede generaliseret betændelse hos voksne med type 2-diabetes bedre end placebo.
Ifølge undersøgelsens forfattere antyder resultaterne, at silymarin kan reducere den oxidative stress, der typisk er forbundet med diabeteskomplikationer.
En systematisk gennemgang udført i 2016 konkluderede endvidere, at den rutinemæssige anvendelse af silymarin ser ud til at reducere det faste blodglucose og HbA1C-niveauet, selvom forfatterne advarede om, at kvaliteten af de gennemgåede undersøgelser var dårlig.
Mulige bivirkninger
Mælketistel kan udløse en række bivirkninger, herunder hovedpine, kvalme, diarré, oppustethed i maven og gas. Mindre almindeligt er der rapporteret om muskelsmerter, ledsmerter og seksuel dysfunktion.
Allergiske reaktioner er også mulige. Mennesker med allergi over for ragweed, tusindfryd, artiskokker, kiwi eller planter i asterfamilien kan også være allergiske over for mælketistel. I sjældne tilfælde kan mælketistel forårsage en potentielt livstruende, all-body allergi kendt som anafylaksi.
Ring til 911, eller søg akut lægehjælp, hvis du oplever åndenød, udslæt, nældefeber, hurtig hjerterytme, svimmelhed eller hævelse af ansigt, tunge eller nakke efter at have taget mælketistel.
Hvis den ikke behandles, kan anafylaksi føre til chok, koma, hjerte- eller åndedrætssvigt eller død.
Lægemiddelinteraktioner
Mælketistel kan reducere dit blodsukker, så det skal bruges med forsigtighed, da det kan udløse hypoglykæmi (lavt blodsukker) hos mennesker med diabetesmedicin.
Mælketistel kan ændre den måde, din krop metaboliserer visse lægemidler i leveren på, hvilket udløser interaktioner med:
- Antibiotika som Biaxin (clarithromycin)
- Antikoagulantia som Coumadin (warfarin)
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) og Voltaren (diclofenac)
- Statinlægemidler som Mevacor (lovastatin) og Lescol (fluvastatin)
Andre interaktioner er mulige. For at undgå komplikationer skal du altid rådgive din læge om eventuelle kosttilskud eller naturlægemidler, du tager.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dosering og klargøring
Der er ingen retningslinjer, der styrer den passende anvendelse af mælketistel. Mælketisteltilskud sælges almindeligvis i kapselform, men findes også som tabletter, teposer og orale tinkturer. Doser spænder fra 175 milligram til 1.000 milligram. Generelt, jo højere dosis, jo større er risikoen for bivirkninger.
Kombinationsmidler som Iberogast-dråber (bruges til behandling af dyspepsi) og Barberol-tabletter (formuleret til diabetikere) betragtes som effektive med henholdsvis 10 mg og 210 milligram mælketisteldoser. Højere doser svarer ikke nødvendigvis til bedre resultater.
Kosttilskud indeholdende mælketistel sælges i naturlige fødevarebutikker, apoteker og butikker med speciale i naturlægemidler. Du kan også købe tidselprodukter fra mælk online.
Hvad man skal se efter
Kosttilskud i USA behøver ikke at gennemgå den strenge test og forskning og test, som farmaceutiske lægemidler gør. På grund af dette kan kvaliteten variere fra et supplement til det næste.
For at sikre kvalitet og sikkerhed skal du vælge produkter, der er blevet testet og certificeret af et uafhængigt certificeringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab og NSF International. Som et ekstra lag af sikkerhed skal du vælge mærker, der er certificeret økologisk i henhold til reglerne i US Department of Agriculture (USDA).
Vær forsigtig med tørret helmelk tidsel eller mælketistelfrø, som begge er sårbare over for svampekontaminering, ifølge forskning offentliggjort iInternational Journal of Food Microbiology.
I modsætning hertil er svampekontaminering sjælden i teposer, ekstrakter, kapsler, tabletter og bløde geler.
Andre spørgsmål
Kan du dyrke deres egen mælketistel?
Mælketistel er en hårdfør plante, der vokser godt i alle forskellige miljøer, selvom den foretrækker høje temperaturer og tørre forhold. Jorden skal også være godt drænet.
For at dyrke mælketistel skal du sprede frøene over den løse jord om foråret eller efteråret. Det tager kun ca. to uger at spire mælketistelfrø. Da mælketistel vokser i klumper, skal du placere hver klynge af frø ca. 12 inches fra hinanden. Mælketistel er tørkebestandig og har brug for meget lidt vanding.
Når blomsterne er blomstret, efterlader de frøklynger. Du kan høste disse og ekstrahere frøene ved at fjerne de bløde fibre, der omgiver dem. Du kan derefter enten lufttørre frøene eller bruge en dehydrator til hjemmet (hvilket reducerer risikoen for svampekontaminering).
Når du er tørret, kan du male frøene til et pulver med en mørtel og en støder. Mælketistel tonic fremstilles typisk ved at trække en spiseskefuld knust frø i tre kopper varmt vand i 20 minutter.
Høst ikke mælketistelplanter, der har været udsat for pesticider eller fundet langs veje eller industrianlæg.
-and-hiv.jpg)