10 hjemmemedicin mod tør hoste

I tilfælde, hvor en tør hoste er mild og ukompliceret (dvs. uden feber, brystsmerter eller andre symptomer, der vedrører), kan det være rimeligt at behandle det med et hjemmemedicin snarere end med en receptfri hostemedicin. Nogle hjemmemediciner, der ofte bruges til tør hoste, inkluderer rå honning, lakridsrod og saltvandsgurgling.

Mange af disse er overført fra generation til generation. På trods af dette og påstande om effektivitet er der ofte lidt andet end anekdotisk bevis, der understøtter deres anvendelse. Der findes en vis videnskabelig opbakning til et par hjemmemedicin mod tør hoste, og disse muligheder betragtes generelt som sikre til kortvarig brug.

Verywell / Laura Porter

Råhonning

Rå honning er en af ​​de ældste hjemmemediciner til behandling af enhver form for hoste. Ikke alene belægger det halsen, men honning har også naturlige antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre halsirritation. Dens antimikrobielle virkninger kan også potentielt dæmpe mindre bakterielle eller virale infektioner.

En gennemgang fra 2018 iCochrane-database med systematiske anmeldelserkonkluderede, at honning var lige så effektiv som diphenhydramin (brugt i Benadryl Hoste), men ikke så effektiv som dextromethorphan (anvendt i produkter som Delsym Hoste).

Honning tolereres godt og generelt velkommen af ​​yngre børn. Det bør dog aldrig gives til babyer under 1 år på grund af sjælden, men alvorlig sygdom kaldet spædbotulisme. Honning påvirker også blodsukkeret, så andre muligheder kan være bedre for dem, der arbejder for at styre glukoseniveauer.

Dampindånding

Åndedræt i damp er et husmiddel, som de fleste er fortrolige med (ofte med tilføjelse af et mentoleret produkt som Vicks Vapo-Rub). Selv uden et additiv kan varm damp hjælpe med at fugte tørre og irriterede næsepassager, lindre smerter i halsen og reducere sværhedsgraden af ​​hoste forårsaget af mild infektion eller allergi.

Nogle naturlige tilsætningsstoffer som Holy Basil (Ocimum tenuiflorum) er angiveligt bedre end almindelig damp ved behandling af hoste forårsaget af forkølelse, influenza, bronkitis, bihulebetændelse, astma og allergier.

Når du indånder dampen, skal du lægge et håndklæde over hovedet for at forbedre fugtindtaget. Undgå at placere dit ansigt over en gryde med kogende vand, da det kan forårsage alvorlig forbrænding.

Vejledning til diskussion af astmalæger

Få vores udskrivningsguide til din næste læges aftale for at hjælpe dig med at stille de rigtige spørgsmål.

Send til dig selv eller en elsket.

Denne læge diskussionsvejledning er sendt til {{form.email}}.

Der opstod en fejl. Prøv igen.

Lakridsrod

Sipping te lavet af lakridsrod (Glycyrrhiza glabra) har længe været udråbt for sin beroligende virkning på halsen. Benævntgancaoi traditionel kinesisk medicin er lakridsrod blevet brugt siden 2100 f.Kr. og siges at lindre smerter, klare slim og lette hoste.

Lakridsrodte kan findes i mange dagligvarebutikker og helsekostbutikker. Tørret lakridsrod kan købes online og bruges til at lave te ved at trække 2 spsk af den barberede rod i 8 ounce kogende vand i fem til 10 minutter.

Selvom lakridsrod te generelt betragtes som sikker, kan langvarig brug medføre alvorlige forhøjelser af blodtrykket og føre til menstruations uregelmæssighed, træthed, hovedpine, vandretention og erektil dysfunktion.

Saltvand

Gurgling med saltvand er noget, som læger ofte vil anbefale for at lindre ondt i halsen forårsaget af forkølelse. Saltvand er osmotisk, hvilket betyder at det ændrer retningen væske bevæger sig. I halsen trækker saltvand fugt væk fra området med ømhed og hjælper med at reducere hævelse og irritation.

Ifølge en randomiseret kontrolleret undersøgelse i 2019Videnskabelige rapporter,gurglende tre gange dagligt med salt reducerede hostens varighed forårsaget af kulde med 2,4 dage og vokal hæshed med 1,7 dage.

Marjoram

Merian (Origanum majorana) er en type oregano, der længe har været brugt i traditionel medicin til at lindre en bred vifte af sundhedsmæssige forhold. Den indeholder rigelige mængder af antiinflammatoriske plantebaserede forbindelser (fytokemikalier), der kan hjælpe med at lindre hoste forbundet med astma, bronkitis, forkølelse og kighoste (kighoste).

For at fremstille merian te, stejle 3 til 4 teskefulde tørret merian i 8 ounce varmt vand og nip tre gange dagligt.

Marjoram betragtes generelt som sikkert, men kan nedsætte blodpropper og øge risikoen for blå mærker og næseblod hos mennesker, der får antikoagulantia (blodfortyndende medicin).

Marshmallow-rod

Marshmallow rod er, ifølge dens navn, roden til marshmallow planten (Althea officinalis), en type blomstrende stokroshandel.

Marshmallowrod er blevet brugt siden oldtiden til at lindre ondt i halsen, ofte som en sødet, marengslignende konfekt. Dens let klæbrige konsistens kan belægge ømme og irriterede halser, mens flavonoider i roden siges at lindre betændelse.

En 2018-undersøgelse iSupplerende medicinforskningrapporterede, at sirupper og pastiller lavet med marshmallow rodekstrakt hjalp med at lindre mild tør hoste hos 822 brugere, normalt inden for 10 minutter.

Marshmallow rod te kan købes online og i nogle specialiserede helsekostbutikker. Det betragtes generelt som sikkert, selvom der ikke er foretaget lidt forskning for at vurdere dets langsigtede sikkerhed. Planten kan interferere med blodpropper og påvirke blodsukkeret.

Timian

Timian (Thymus vulgaris) er blevet brugt medicinsk siden den sorte pest i Europa. Det indeholder en forbindelse kaldet thymol, der menes at have antispasmodiske virkninger, der kan hjælpe med at slappe af de glatte muskler i halsen.

Når det indtages som te, er timian sandsynligvis sikkert til lejlighedsvis brug. Du kan lave en timiante ved at infundere 3 til 4 teskefulde tørret urt i 8 ounce kogende vand. Sød med honning for en ekstra hostelindrende fordel.

Timian æterisk olie, der typisk bruges i aromaterapi, bør ikke tages internt, da det kan forårsage et potentielt alvorligt blodtryksfald.

Gurkemeje

Gurkemeje (Curcuma longa) indeholder en forbindelse kaldet curcumin, der har milde antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Det er blevet brugt i århundreder i ayurvedisk medicin og siges at behandle alt fra gigt til luftvejssygdomme. De fleste af disse påstande understøttes dog dårligt af forskning.

Nogle forskere har antydet, at gurkemeje, der tages oralt, kan lindre hoste og andre symptomer på astma. Uanset om det kan behandles akut hoste, er det uklart, da deres undersøgelse involverede orale doser på 500 mg (mg) taget over en periode på 30 dage.

Med det sagt kan gurkemeje te findes i mange købmandsforretninger og tolereres generelt godt. Tumeriske kapsler er en anden sag, hvor overforbrug af tilskuddet sandsynligvis vil medføre maveforstyrrelser, diarré og kvalme.

Ingefær

Ingefær (Zingiber officinale) har længe været brugt til at behandle kvalme og mavebesvær, men der er tegn på, at det også kan undertrykke hostefleks ved at slappe af de glatte muskler i luftvejene.

En gennemgang fra 2013 af undersøgelser fra Columbia University rapporterede, at gingerol, en kemisk forbindelse i frisk ingefær, er i stand til at undertrykke hyperresponsivitet i luftvejene, der kan udløse symptomer på astma - herunder hoste. Det ser ikke kun ud til at gøre det, når det tages oralt (såsom med te eller ved at suge på kandiseret ingefær), men også når det indåndes i damp.

Det er vigtigt at undgå at indtage for meget ingefær, da det kan forårsage mavebesvær, halsbrand eller diarré.

Hvidløg

Hvidløg (Allium sativum) har ligesom gurkemeje milde antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. At tage hvidløg regelmæssigt siges også at sænke blodtrykket og øge immunsystemet.

Hvidløg påstås at lindre hoste forbundet med forkølelse, selvom de fleste undersøgelser, der undersøger effekten, er blevet blandet. En gennemgang fra 2014 iCochrane-database med systematiske anmeldelserkunne ikke finde nogen fordel ved at bruge hvidløg til at forebygge eller behandle forkølelses- eller forkølelsessymptomer i nogen af ​​de otte gennemgange undersøgelser.

Med det sagt betragtes hvidløg generelt som sikkert.

Forebyggelse af tør hoste

Så meget som der er ting, du kan gøre for at behandle tør hoste, er der også ting, du kan gøre for at undgå dem i første omgang. I nogle tilfælde kan der være forebyggende behandlinger, der kan lindre eller kontrollere den underliggende årsag til hoste eller ændringer, du kan foretage sæsonmæssigt for at reducere din risiko for hoste.

Blandt overvejelserne:

• Sæsonbetingede allergier: Hvis du har svær sæsonbetonet høfeber, skal du tale med din læge om at tage en forebyggende, daglig oral antihistamin, når antallet af pollen og skimmelsvamp begynder at stige.
• Åndedrætsallergier: Undgå fødevarer med et højt indhold af histamin, hvis du er tilbøjelig til symptomer på åndedrætsallergi. Disse inkluderer alkohol, syltede fødevarer, modnet ost, skaldyr, røget kød, chokolade, tørret frugt og jordbær.
• Tør luft: Brug en køletåge-luftfugter, hvis hoste har tendens til at udvikle sig i tørt vejr, især om natten.
• Allergener: Få en luftrenser, der hjælper med at fjerne allergener og irriterende stoffer fra luften, herunder støv, skæl og pollen.
• Astma: Hvis din hoste er astma-relateret, kan overholdelse af dine astmamedicin (inklusive langtidsvirkende bronkodilatatorer og inhalerede kortikosteroider) reducere forekomsten af ​​angreb.
• Sur reflux: Hvis du beskæftiger dig med sur reflux, skal du undgå fedtfattig mad, sure fødevarer (inklusive tomater), chokolade, koffein og krydret mad.
• Rygning: Ryg ikke. Eksponering for røgdamp øger kun halsirritation. Vaping og rygning af marihuana er også irriterende.

Hvornår skal jeg se en læge

Tør hoste kan være forårsaget af et vilkårligt antal ting, herunder allergier, irriterende for miljøet, infektioner og endda visse lægemidler (som ACE-hæmmere). I nogle tilfælde er der muligvis ingen kendt årsag.

Men en kronisk hoste kan også være et tidligt tegn på en potentielt alvorlig helbredstilstand, der spænder fra søvnapnø og gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) til lungehindekræft og lungekræft.

Ignorer aldrig en tør hoste, der er vedvarende, uanset hvor mild den måtte være. Det er bedre at få kontrolleret enhver uforklarlig kronisk hoste, hvis kun for din ro i sindet.

Se din læge, hvis du oplever et af følgende:

• Vedvarende eller forværret hoste
• En produktiv hoste med slim og slim
• Hoster op lyserødt sputum eller blod
• Hoster med brystsmerter eller tryk
• Åndenød eller hvæsen
• Hoste, der holder dig oppe om natten
• Hoste, der forårsager vokal hæshed

Spørg din læge, hvis noget af den medicin, du tager, kan forårsage en vedvarende irriterende hoste. Ud over ACE-hæmmere kan Zocor (simvastatin), Coreg (carvedilol), Actonel (risedronat) og fluticason næsespray forårsage hoste.

I nogle tilfælde kan en lægemiddelerstatning eller dosisreduktion være alt, hvad der er nødvendigt for at overvinde denne almindelige bivirkning.

Et ord fra Verywell

Naturlige hostemediciner er beregnet til kortvarig lindring af tør hoste, der kan forekomme med mild sygdom, allergi, astma og tilbagesvaling. De bør ikke bruges til at forsinke diagnosen eller behandlingen af ​​moderat til svær hoste eller hoste, der simpelthen ikke forsvinder. Oftere end ikke kan en læge finde årsagen til kronisk hoste og tilbyde en behandlingsplan for at forbedre din tilstand.