PCOS og depression

Der er en sammenhæng mellem depression og polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Så meget som 40 procent af kvinderne med PCOS oplever depressive symptomer. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetPsykoneuroendokrinologi viste, at selvmordsrater var syv gange højere blandt kvinder med PCOS end dem uden syndromet.

Der er mange grunde til, at kvinder med PCOS har en høj risiko for depression.

• En relateret ubalance i kønshormoner eller insulin kan være skylden.
• At blive konfronteret med flere eller forværrede metaboliske komplikationer af PCOS såsom præ-diabetes, type 2-diabetes, metabolisk syndrom og hjerte-kar-sygdomme kan være vanskeligt at klare.
• Højere niveauer af androgener (mandlige hormoner) kan bidrage til højere humørforstyrrelser hos kvinder med PCOS.

Ud over de hormonelle påvirkninger af PCOS, der kan bidrage til depression, kan vanskelighederne og frustrationerne ved at håndtere symptomerne på PCOS ikke overses. Kampe med infertilitet, vægtøgning og dermatologiske symptomer (acne, hårtab, overskydende hårvækst) kan alle tage en betydelig vejafgift på kvinders følelsesmæssige sundhed med PCOS. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Så mange aspekter af PCOS kan virke ude af kontrol og kan forværres over tid, selv med den bedste indsats for at leve en sund livsstil.

Forskellige typer depression

Depression er så meget mere end bare at være trist. Tilstanden beskrives ofte som en følelse af at være i et mørkt hul, som du ikke kan komme ud af, selvom du desperat ønsker det. Depression er en alvorlig psykisk tilstand, der kræver behandling.

Depression i PCOS kan forekomme i mange former Her er nogle typer depression, der kan påvirke kvinders følelsesmæssige sundhed med PCOS.

Alvorlig depression

Major depressiv lidelse (MDD) er en tydelig psykologisk lidelse, der adskiller sig fra "blues" eller føler sig nede eller frustreret over at have PCOS. MDD kan vare i uger eller endda måneder og kan påvirke din evne til at fungere i daglige aktiviteter. .

MDD diagnosticeres, når en person oplever en eller flere større depressive episoder uden en historie med maniske, blandede eller hypomaniske episoder. Individet skal have oplevet en væsentlig ændring i funktion, hvor en af ​​de største kliniske manifestationer enten er deprimeret humør eller tab af interesse eller glæde.

Tilstanden nedbryder energi og forårsager nedsat interesse for aktiviteter, der engang var behagelige, og det kan gentage sig gennem et individs liv. MDD kan gøre det vanskeligt at have motivationen til korrekt at passe på dig selv.

Bipolar depression

Kvinder med PCOS har højere satser for bipolar depression.

Bipolar lidelse, der engang kaldes manisk depression, diagnosticeres, når nogen har en historie med både depressive og maniske episoder. Søger glæde, nyder hurtige aktiviteter og udviser en øget talehastighed karakteriserer typisk lidelsen. En person kan diagnosticeres med bipolar I, når hun har oplevet mindst en manisk episode. En manisk episode er kendetegnet ved et unormalt og vedvarende forhøjet eller irriteret humør.

Bipolar II adskiller sig fra bipolar I, idet personen har haft mindst en hypomanisk episode. Symptomerne på hypomaniske episoder ligner dem ved mani - med forskelle i sværhedsgrad, grad af svækkelse og varighed. Hypomani-symptomer varer i mindst fire på hinanden følgende dage.Irritabilitet er mere udbredt end forhøjet humør, og forstyrrelsen er ikke alvorlig nok til at forårsage markant svækkelse.

Sæsonbetinget affektiv lidelse

Sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD) kan også påvirke kvinder med PCOS SAD er en sæsonbestemt form for depression, der opstår i samme tidsramme hvert år. De fleste mennesker oplever SAD fra efteråret gennem vintermånederne, hvor dagene er kortere og mørkere. Typiske symptomer på SAD er mangel på energi, humørhed og træthed. Symptomer på SAD forbedres i andre måneder.

De mest almindelige tegn og symptomer på depression

Mange mennesker oplever depression forskelligt. Nedenfor er en liste over nogle almindelige symptomer på depression, men den inkluderer ikke alle mulige symptomer.

• Træthed
• Sorg
• Ensomhed
• Hjælpeløshed
• Tåre
• Søvnforstyrrelser
• Mangel på motivation
• Appetitændringer
• Ændringer i vægt (dette er også et tegn på selve PCOS)
• Skyldfølelse
• Koncentrationsbesvær
• Tab af interesse for sex
• Tab af interesse for hobbyer eller aktiviteter, der tidligere har været nydt
• Dårlig beslutningstagning
• Hovedpine
• Fysiske smerter såsom nakke eller rygsmerter
• Fordøjelsesproblemer

Hvordan behandles depression?

Depression kan håndteres på mange måder, lige fra terapi og medicin til komplementær og alternativ medicin.

Individuel terapi

At finde nogen at tale med kan være nyttigt til at håndtere vanskelige eller smertefulde følelser, herunder den daglige kamp med PCOS. Det er også nyttigt at ændre de negative tænkemønstre, der er almindelige i depression.

Mens der er mange typer taleterapi, har både kognitiv adfærdsmæssig behandling (CBT) og interpersonel psykoterapi vist sig at være effektive til behandling af depression.

Supportgruppe

En støttegruppe kan være nyttigt. At være omgivet af kvinder, der deler lignende kampe, kan være trøstende og gavnligt for dig. Hvis det ledes af en uddannet mental sundhedsperson, kan en støttegruppe tilbyde livsændrende færdigheder og strategier for at klare PCOSogdepression.

Medicin

Antidepressiva er tilgængelige for at hjælpe med at behandle depression. Der er mange typer tilgængelige. Diskuter dine muligheder med din læge og terapeut.

For at undgå skadelige interaktioner skal du også fortælle din læge om andre lægemidler eller kosttilskud, du tager.

Alternativ og integrerende medicin

Alternative og integrerende medicinske terapier er også tilgængelige til behandling af depression. Mindfulness-baseret praksis har vist sig at være effektiv til at reducere depressive symptomer hos kvinder med PCOS. Andre behandlingsstrategier, såsom akupunktur og Reiki, kan også være nyttige.

Ernæringstilskud som fiskeolie og D-vitamin har også vist effektivitet til forbedring af depressive symptomer. En undersøgelse offentliggjort iTidsskrift for gynækologi og endokrinologifandt, at D-vitaminmangel var en signifikant uafhængig forudsigelse af depression hos både kvinder med og uden PCOS.

St.John's Wort kan hjælpe med at forbedre depressive symptomer, men det kan også medføre nogle bivirkninger, der er særlig bekymrede i PCOS, inklusive hormonændringer.

Sundhedsmæssige bekymringer, der kan se ud som depression

Ud over depression har kvinder med PCOS en øget risiko for at få en anden stemningsforstyrrelse: angst Nogle symptomer på angst svarer til dem af depression.

Angst forekommer i mange former, såsom panikanfald, agorafobi, posttraumatisk stresslidelse, akut stresslidelse, social angst og generaliseret angst.

Ifølge DSM-5 inkluderer de diagnostiske kriterier for generaliseret angstlidelse mindst tre af de følgende seks symptomer:

• Rastløshed eller en følelse af at være på kanten
• Bliver let træt
• Koncentrationsvanskeligheder eller "mind going blank"
• Irritabilitet
• Muskelspænding
• Søvnforstyrrelser
• Appetitændringer
• Vægtændringer

På grund af den højere forekomst af psykiske lidelser anbefaler Androgen Excess og PCOS Society, at alle kvinder med PCOS rutinemæssigt screenes for angst og depression af deres læge og henvises til passende behandlere.

Hvornår skal du søge hjælp, hvis du oplever depressive symptomer

Hvis du eller nogen, du kender, kan være deprimerede, er det vigtigt, at du diskuterer dine symptomer med din læge, der kan henvise dig til en psykolog. Ved, at du ikke er alene. PCOS er en kompliceret tilstand, der er forbundet med stemningsforstyrrelser, herunder depression. Det, du føler, er ægte, opmærksomhed værd og kan behandles.