Naturlige behandlingsmuligheder for hypotyreose

Naturlige behandlingsmuligheder for hypothyroidisme kan hjælpe med at håndtere symptomer, men kan ikke erstatte behandlinger ordineret af din læge og skal overvåges af en sundhedspersonale.

Tal med din læge, inden du overvejer at stoppe din ordinerede medicin, tage naturlægemidler eller kosttilskud eller kombinere dem med din medicin.

Prostock-Studio / Getty Images

Hvad er hypotyreose?

Hypothyroidisme eller underaktiv skjoldbruskkirtlen opstår, når skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormoner.

Den mest almindelige årsag til hypothyroidisme er Hashimotos sygdom.

Nogle mennesker er født med det, kaldet medfødt hypothyroidisme. Denne tilstand kan ofte gå ubemærket hen i det tidlige stadium, men det kan føre til:

• Vægtøgning
• Infertilitet
• Ledsmerter
• Hjerte sygdom

Ifølge American Thyroid Association (ATA) har ca. 2% af amerikanerne hypothyroidisme, hvoraf yderligere 10% har mild hypothyroidisme. ATA siger, at halvdelen af ​​dem med hypothyroidisme ikke er klar over, at de har det.

Symptomer på hypothyroid er forskellige og afhænger ofte ikke af, hvor lav hormonproduktionen er. Efterhånden som tilstanden udvikler sig eller bliver mere alvorlig, kan nye symptomer udvikle sig eller blive mere synlige.

Træthed og vægtøgning er to af de tidligste tegn, som folk ofte bemærker.

Mål for naturlig behandling

Naturlige behandlinger kan ikke helbrede hypothyroidisme; i stedet er de rettet mod:

• Bekæmpelse af betændelse og autoimmune udløsere forbundet med autoimmune sygdomme
• Øget hormonproduktion
• Håndtering af symptomer

Naturlige behandlingsmuligheder

Naturlige behandlinger adresserer livsstils- og miljøfaktorer, der kan påvirke skjoldbruskkirtelhormonproduktion og symptomer. Disse behandlinger skal være så individuelle som din type hypothyroidisme og symptomer er.

Advarsel om naturlig behandling

Vær opmærksom på, at der kan være risici forbundet med naturlige behandlinger som kosttilskud og naturlægemidler, og det er vigtigt at tale med din læge, inden du starter dem.

Kost

Hypothyroidism symptomer - som træthed, vægtøgning og oppustethed - kan hjælpe ved at spise en nærende, afbalanceret diæt, der understøtter en sund vægt.

Vægtøgning undgås måske ikke, selv når du tager hypotyreoidemedicin, men en kaloriebalanceret diæt kan hjælpe. En registreret diætist kan hjælpe dig med at få en sund kostplan.

Derudover er der en komponent i nogle fødevarer kaldet goitrogener, der kan påvirke skjoldbruskkirtelens sundhed, når de spises i store mængder. Goitrogener kan hæmme processen, hvorved jod inkorporeres i skjoldbruskkirtelhormonerne thyroxin (T4) og triiodothyronin (T3). Typisk er dette kun tilfældet hos mennesker med jodmangel, hvilket er sjældent i USA.

Disse fødevarer inkluderer blandt andet følgende:

• Broccoli
• Blomkål
• Grønkål
• Kål
• Sojaprodukter

Kosttilskud

Nogle kosttilskud understøtter almindelige mangler hos mennesker med hypothyroidisme. Behovet for disse afhænger af dine niveauer af vitaminer og mineraler. Nogle potentielt gavnlige kosttilskud inkluderer:

• Vitamin B-12: Autoimmun skjoldbruskkirtelsygdom er forbundet med autoimmune lidelser, perniciøs anæmi og atrofisk gastritis, som kan forårsage malabsorption af vitamin B-12. Mangel på B-12 kan forårsage symptomer som træthed.
• Zink: Nogle undersøgelser viser, at tilskud af zink kan påvirke skjoldbruskkirtelfunktionen. Mere forskning er nødvendig.
• Selen: I kombination med zink kan selen have en vis effekt på skjoldbruskkirtelfunktionen. Selen letter omdannelsen af ​​T4 til den aktive T3.
• Jod: Skjoldbruskkirtelhormoner kræver iod til produktion, men det skal opnås gennem diæt eller kosttilskud. De fleste amerikanere får nok jod gennem deres diæt, inklusive i iodiseret salt.

Tørret svine- eller ko-skjoldbruskkirtel bør undgås. Tørrede skjoldbruskkirtler sælges som et supplement, men kan være farlige, underbehandle eller overbehandle din tilstand og gøre dig modtagelig for bovin spongiform encephalopati (BSE eller gal ko sygdom).

Jodpositionering

Mens jodforgiftning er sjælden, kan overforbrug af jod være lige så problematisk som ikke at forbruge nok.

Urte remedier

Urter kan ikke helbrede en skjoldbruskkirtelmangel, og nogle kan forårsage skade, så tal altid med din læge, inden du tager nogen.

Nogle urtetilskud arbejder med hormonerne i din krop for at styrke skjoldbruskkirtelfunktionen, men hvis og hvordan de virker, afhænger af din unikke skjoldbruskkirtlen.

En sådan urt, der kan hjælpe, er Ashwagandha, en natskygge plante, der almindeligvis bruges i Ayurveda praksis. Det har vist sig at reducere abnormiteter i skjoldbruskkirtelhormon i subklinisk hypothyroidisme i et par små humane studier, når de tages ved 600 mg om dagen.

Ashwagandha Advarsel

Det er vigtigt at være opmærksom på, at ashwagandha kan producere thyrotoksikose, en alvorlig form for hyperthyreoidisme.

Essentielle olier

Æteriske olier er blevet undersøgt til brug hos mennesker med hypothyroidisme.

Træthed er et almindeligt symptom på mangel på skjoldbruskkirtelhormon, og essentielle olier - når de anvendes til aromaterapi - har vist sig at mindske følelsen af ​​træthed.

Ud over dets anvendelse i aromaterapi har æteriske olier ikke nok medicinsk forskning, der understøtter dem til behandling af hypothyroidisme. Imidlertid kan spearmint- og pebermynteolier hjælpe med symptomerne på:

• Ledsmerter
• Kvalme
• Dårlig fordøjelse

Akupunktur

Der er ikke udført mange undersøgelser af brugen af ​​akupunktur til hypothyroidisme.

En gennemgang fra 2018 af den aktuelle forskning viste et vist løfte om akupunktur for at øge skjoldbruskkirtelhormoner hos mennesker med hypothyroidisme. Yderligere fordele inkluderer:

• Reduktion af følsomhed over for smerte og stress
• En beroligende effekt
• Forbedring af muskelstivhed og ledstabilitet
• Øget cirkulation
• Reduktion af betændelse

Sørg for at fortælle din akupunktør, at du har en skjoldbruskkirtel, før du modtager behandling. Fortæl ligeledes din læge om dine akupunkturbehandlinger.

Meditation og Yoga

Nogle eksperter antyder, at specifikke yogastillinger øger blodgennemstrømningen til skjoldbruskkirtlen, såsom skulderstande og omvendte stillinger, hvor fødderne er hævet over hjertet. Yoga menes også at reducere stress, der kan gøre symptomerne på hypothyroidisme værre.

Tilsvarende kan guidet meditation være nyttigt for skjoldbruskkirtlen som en stressreducerende.

Kombineret behandlingsmetode

Hvis du overvejer at tage en naturlig behandling - hvad enten det er urt, kosttilskud, æterisk olie eller akupunktur - er det vigtigt at tale med din læge, der kan hjælpe dig med at afveje de potentielle risici og fordele for din unikke sag.

Ofte er blide og sikre indstillinger som yoga og vitamintilskud eller mineraltilskud gavnlige, når de kombineres med konventionelle lægemidler og behandlinger ordineret af din læge.

Generelt følg en sund kostplan med:

• Masser af frugt og grøntsager
• Magert protein
• Komplekse kulhydrater

Målet er også at få tilstrækkelig søvn og motion.

Naturopatiske læger

Hvis din læge ikke er fortrolig med kosttilskud eller urteterapier, der interesserer dig, kan du søge råd hos en naturlæge. Bare vær sikker på at den læge, der behandler din skjoldbruskkirtelsygdom, holdes opdateret om disse behandlinger.

Et ord fra Verywell

Mens naturlige behandlingsmuligheder ikke kan erstatte medicin eller konventionelle medicinske behandlinger, kan nogle muligheder forbedre skjoldbruskkirtelfunktionen eller reducere din tilstands symptomer.

Sørg for at diskutere eventuelle naturlige midler, du er interesseret i, med din læge inden du begynder. Hvis du søger pleje hos en naturmedicinsk læge eller andre holistiske behandlere, skal du holde din primære sundhedsudbyder opdateret om, hvad du diskuterer.