Sådan behandles øget slim i lungerne

En række forskellige behandlinger kan hjælpe med at reducere overdreven slim- eller slimakkumulering, der opstår med lungesygdomme som bronchiectasis og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Disse sekreter kan blokere indsnævrede luftpassager, hvilket gør det vanskeligt for dig at trække vejret. Slim kan også blive grobund for infektioner.

Behandlingsmuligheder inkluderer kontrolleret hoste, medicin og fysioterapi på brystet. Din læge kan anbefale en kombination af metoder til dig. Faldende lungeslim kan reducere dine symptomer og hjælpe dig med at undgå infektioner, såsom lungebetændelse.

Hjemmemedicin og livsstil

Hvis du har lungesygdom, kan du bruge øvelser derhjemme til at hjælpe med at forhindre og mindske slimophobning i lungerne. Disse enkle teknikker skal udføres regelmæssigt til forebyggelse - inden overdreven slim akkumuleres.

Kontrolleret hoste

Kontrolleret hoste er en terapeutisk teknik, der engagerer bryst- og mave muskler på en måde, der forbedrer slimclearance. Der er to almindelige metoder til kontrolleret hoste.

Dyb hoste:

• Sid komfortabelt i en stol med fødderne på jorden
• Pak dine arme rundt om din mave, inhalér dybt
• Hold dine læber trukket ud, udsend en kraftig hoste, mens du komprimerer dine arme godt mod dine mave muskler

Huff hoste:

• Træk vejret dybt, langsomt for at udvide lungerne fuldt ud
• Spænd derefter dine mave muskler, lav tre hurtige udåndinger med åben mund og lav en "ha" lyd med hver spændende ånde
• Fortsæt med at gentage dette, hold din kerne fast, indtil du føler slim bryde op
• Tag en dyb hoste for at rense lungerne

I modsætning til hacking, der bruger brystmusklerne mere end mellemgulvet, fokuserer kontrolleret hoste på at stabilisere kernemusklerne for at engagere mellemgulvet mere effektivt.

Dyb vejrtrækning

Dybe vejrtrækningsøvelser involverer langvarige vejrtrækninger for at hjælpe lungerne med at udvide sig, når du indånder (ånder ind) og maksimalt udånder (ånder ud).

Dette er blandt en gruppe af terapier, der er beskrevet som lungehygiejne - teknikker, der bruger ændringer i fysisk positionering for at rense lungesekret.

Din terapeut kan lære dig dybe vejrtrækningsteknikker, som du kan gøre hjemme på en regelmæssig tidsplan.

OTC-terapier

Flere OTC-medicin kan hjælpe med at fjerne overskydende slim fra lungerne. Robitussin og Mucinex (begge er versioner af guaifenesin) er almindeligt anvendte slimløsende midler.

Ekspektoranter smører og tynder slimet, så det let kan hostes op. De kan også blokere produktionen af ​​muciner, det vigtigste protein, der findes i slim.

Ekspektoranter er normalt tilgængelige uden recept, selvom nogle kombinationsløsemidler kan indeholde receptpligtige ingredienser.

Recepter

Mucolytika inkluderer N-acetylcystein og carbocystein og er ofte kun tilgængelige på recept.

De tynder lungesekretioner gennem en anden mekanisme end slimløsende ved at bryde de kemiske bindinger i slim for at gøre sekretionerne lettere at hoste op.

Brystfysioterapi

Brystfysioterapi (CPT) inkluderer teknikker, der udføres enten manuelt eller med en mekanisk enhed. Nogle teknikker kan udføres alene, mens andre kræver hjælp fra en partner, såsom en terapeut eller et familiemedlem derhjemme.

Manuel CPT kombinerer percussion (hvor kuppede hænder gentagne gange klappes mod brystet eller ryggen) og vibrationer (hvor flade hænder vibrerer brystvæggen) for at løsne slim og fremkalde hoste.

Din terapeut vil vise dig, hvordan du kommer i en position, der bruger tyngdekraften til at hjælpe med at dræne slim.

Luftvejsfrigøringsanordninger er håndholdte maskiner, der bruger højfrekvent vibration, lavfrekvente lydbølger og andre teknikker til at nedbryde slim. De er nemme at bruge selv. Nogle af enhederne bæres som en vest, mens andre kræver, at du trækker vejret ind i dem som en fløjte.

Mens du har brystfysioterapi, skal du inhalere og udånde langsomt og fuldstændigt, indtil slimet er løst nok til at blive udvist. Rutinen kan tage alt fra 20 minutter til en time.

Slim-clearing-øvelser skal udføres regelmæssigt for at holde dine luftpassager rene.

Alternativ medicin

Du kan også bruge naturlige midler til at reducere slim i lungerne. Husk, at nogle supplerende og alternativ medicin (CAM) terapier har bivirkninger, på trods af at de er naturlige.

CAM-terapier, der kan hjælpe med at fjerne slim, inkluderer:

• Varme væsker: At drikke varme (ikke varme) væsker kan hjælpe med at løsne fortykket slim. Valgmuligheder inkluderer te, varm bouillon eller varmt vand med citron.
• Damp: Du kan bruge en enhed såsom en luftfugter med kølig tåge eller dampfordamper til at indånde varm luft. Alternativt kan du tage et varmt brusebad eller indånde dampe fra en gryde med kogende vand. Disse metoder introducerer fugtig luft i dine luftpassager, hvilket hjælper med at løsne slimet.
• Honning: Honning kan reducere betændelse og hoste. Det er ikke klart, om honning specifikt hjælper med at hoste slim op.
• Kinesisk medicin: Kinesiske urter og behandlinger er blevet brugt, ofte med anekdotiske rapporter om forbedring. Data er imidlertid ikke klare om fordelene med hensyn til at reducere slim i lungerne. Et par urter - mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Sæd persicae) og Huang qin (Radix scutellariae) og qigong er blevet foreslået som alternativer til lindring af symptomer på luftvejssygdomme.

Tal med din læge, inden du prøver urter eller kosttilskud. Inhaler ikke olier, da de kan forårsage en inflammatorisk eller allergisk lungereaktion.

Et ord fra Verywell

At reducere slimudskillelser og hoste det op kan hjælpe med at forhindre infektioner, så det er vigtigt, at du bruger slimreducerende strategier regelmæssigt - ikke kun når symptomerne virker. Tal med din læge eller åndedrætsbehandler om de bedste fremgangsmåder til at styre din slimopbygning, hvis du er blevet diagnosticeret med lungesygdom.