Der ser ud til at være en lille stigning i slagtilfælde såvel som dårligere slagtilfælde i de kolde måneder af året sammenlignet med varme måneder. Årsagerne til denne bump i slagtilfælde i vintermånederne er ikke helt klare, men forskere har peget på nogle potentielle faktorer, der kan forklare denne noget overraskende observation.
MakiEnis foto / Getty ImagesSæsonbetonet slagtilfælde
Forskningsundersøgelser fra så forskellige lande som Finland, Australien, USA, Tyskland, Taiwan, Kina og Iran har alle rapporteret, at slagtilfælde forekommer oftere i de koldere måneder end i de varmere måneder.
Interessant nok viste en forskningsundersøgelse fraværet af en sæsonbetonet slagtilfældetendens i Indien, hvor forfattere rapporterede, at slagtilfælde ikke ændrede sig afhængigt af årets måned eller sæson. Dette kan være relateret til klimaet i Indien, et land med varmere vintre og mere ensartede temperaturer året rundt end de andre nationer, der havde en sæsonbetonet slagtilfælde.
Mulige årsager
Det ser ud til, at mange af årsagerne, der menes at øge forekomsten af slagtilfælde i koldere måneder, kan forebygges. Disse inkluderer en øget hyppighed af infektioner, mangel på sollys, depression, en indendørs livsstil og mangel på motion.
Slagtilfælde på grund af atrieflimren, en af de hjertesygdomme, der forårsager slagtilfælde, øges også i vintermånederne. Denne grund til denne forening er ikke tydeligt forklaret.
Infektion
Forskning har vist, at nogle infektioner kan øge risikoen for slagtilfælde - især alvorlige infektioner. Generelt øges infektioner i de kolde vintermåneder, de samme måneder, der ser en stigning i slagtilfælde.
Infektionsforebyggelse kan hjælpe med at mindske risikoen for slagtilfælde. Der er en række måder, du kan mindske dine chancer for at få en infektion. Disse inkluderer grundig håndvask og omhyggelig opmærksomhed for at undgå bakterier ved berøring af genstande eller mennesker, der kan have bakterier. Du kan overveje at bære desinfektionsmiddel eller håndservietter, når du handler eller på arbejdspladsen, for at undgå at røre ved bakterieinficerede ting som indkøbsvogne, genstande, håndtag og borde.
En af måderne til at reducere infektion inkluderer at sikre, at dine anbefalede vaccinationer er opdaterede. For de fleste voksne har en influenzavaccine vist sig at mindske infektion og hospitalsindlæggelse. Et par forskningsartikler har antydet, at voksne, der modtager influenzavaccinationer, kan mindske risikoen for slagtilfælde.
At hvile, blive hydreret og blive hjemme fra arbejde eller skole, når du er syg, kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere og mindske chancerne for langvarig infektion.
Indendørs livsstil og mangel på motion
At komme udenfor eller i det mindste ude af sammenhængende rum kan hjælpe med at beskytte dig mod eksponering for bakterier, der kan bidrage til infektion. Hvis du er sund, er det ikke skadeligt for dit helbred at tage en hurtig gåtur eller løbe udenfor i moderat koldt vejr og betragtes som gavnligt. Faktisk er motion en fantastisk måde at øge dit immunforsvar på.
Det er vigtigt at være ekstra opmærksom på at øge din fysiske aktivitet om vinteren, fordi motion er et værdifuldt redskab til at forblive sund. Faktisk hjælper nogle af fordelene ved motion, såsom at sænke højt blodtryk, reducere skadeligt kolesterol og hæve godt kolesterol og vægttab, alt sammen med at beskytte dig mod slagtilfælde.
Depression
Mangel på sollys, mangel på fysisk aktivitet og manglende evne til at gå udendørs har alle vist sig at bidrage til sæsondepression om vinteren, hvilket igen er knyttet til en øget risiko for slagtilfælde og dårligere slagtilfælde.
Depression er en medicinsk tilstand, der har vist sig at forbedre sig med korrekt behandling. Det første skridt er anerkendelse.
For nogle mennesker kan kognitive strategier hjælpe med at reducere vinterdepression. Imidlertid kan mange personer have brug for interventioner såsom rådgivning og / eller medicin til depression.
Mangel på sollys
Mangel på sollys bidrager til depression og muligvis til slagtilfælde. D-vitaminmangel er mere almindelig om vinteren, og det har været forbundet med depression og sæsonbetinget affektiv lidelse.
Afhængigt af klimaet, hvor du bor, kan den mest effektive måde at få mere sollys være at tage på ferie. Dette er dog ikke en realistisk mulighed for de fleste mennesker. Lamper designet til sæsonbetinget affektiv lidelse udsender lys, der kan hjælpe med at reducere symptomerne på vinterdepression.
Få mere D-vitamin på din dagEt ord fra Verywell
Den milde sæsonmæssige stigning i slagtilfælde er noget overraskende. Den gode nyhed er, at der er måder, du kan tage skridt til at reducere din risiko for slagtilfælde. Vedligeholdelse af fysisk aktivitet i løbet af efteråret og vintermånederne, lægebehandling for symptomer på depression, forsøg på at få sollyseksponering og tage skridt til at undgå infektion kan alle spille en rolle for at reducere risikoen for slagtilfælde.
Selvfølgelig er det vigtigt hele året rundt at være opmærksom på risikofaktorer for slagtilfælde og forebyggelse, selvom du bor i et varmt klima.
.jpg)
