Kræftstøttegrupper og samfund

At blive diagnosticeret med kræft kan være en af ​​de mest stressende oplevelser i en persons liv. Rejsen er ofte lang og fyldt med ukendte. At deltage i en kræftstøttegruppe kan hjælpe med at lette noget af stresset. En kræftstøttegruppe giver et sted at diskutere frygt og udfordringer med andre, der ved, der gennemgår det samme. Disse grupper tilbyder også uddannelse og yderligere ressourcer.

SDI Productions / Getty Images

Fokus for støttegrupper og samfund

Målet for de fleste kræftstøttegrupper og samfund er at give et sted, hvor medlemmer åbent kan diskutere deres følelser, oplevelser og udfordringer i deres kræftrejse. Mens familiemedlemmer kan være en stor kilde til støtte, er det sandsynligvis vanskeligt for dem at forstå, hvordan kræft er. Overlevende kræft i disse grupper kan dele i din frygt og frustrationer samt give nye perspektiver og håb.

Støttegrupper deler også praktisk information, såsom hvordan man reducerer kvalme fra kemoterapi, eller hvilke træningsprogrammer der er sikre. Gruppeledere kan give uddannelse om behandlinger, bivirkninger, hvordan man arbejder med onkologiteamet og meget mere.

Undersøgelser har vist, at patienter med kræft føler sig mere i kontrol og mindre deprimerede efter at have deltaget i supportgruppemøder. At have et samfund at stole på kan også hjælpe med at mindske følelser af angst.

Typer af supportgrupper

Der er flere typer kræftstøttegrupper. Hvis du er i tvivl om at sidde i et værelse med en stor gruppe, kan du overveje at deltage i en mindre gruppe eller et onlinegruppe. Der er også andre ressourcer, der kan hjælpe dig på din rejse.

Personlige grupper

Personlige supportgrupper varierer i størrelse og stil og inkluderer:

• Peer-ledede grupper ledes af medlemmer af gruppen, som også gennemgår kræftbehandling
• I en professionelt ledet gruppe leder en udbyder som en psykolog eller socialrådgiver gruppen
• Informationsstøttegrupper fokuserer på uddannelse og inviterer ofte specialister til at lede diskussioner og give information, såsom læger, sygeplejersker, fysioterapeuter, diætister og psykologer

Online supportgrupper og samfund

Personlige supportgrupper kan være utroligt nyttige, men de er ikke for alle. Hvis du ikke har det godt med at møde andre personligt, eller hvis der ikke er nogen grupper i dit område, skal du undersøge et kræftstøttesamfund online.

En undersøgelse fra 2017 viste, at medlemmer af både personlige og online supportgrupper rapporterede om en positiv oplevelse, og de følte sig bemyndigede i deres beslutningstagning. Online supportgrupper kan være mere populære blandt yngre patienter og dem med mere avanceret sygdom.

Online grupper og samfund varierer i stil og fokus. Sociale medier har banet vejen for uformelle grupper, hvor medlemmer kan skrive om deres oplevelser eller stille spørgsmål og modtage kommentarer fra tusinder af medlemmer. Der er også diskussionsgrupper og opslagstavler, der fungerer ens. Før du opretter en profil, skal du læse gruppens fortrolighedspraksis og moderationspolitikker.

Der er også mere formelle onlinegrupper, der er sponsoreret af et kræftcenter eller en organisation. Disse grupper ledes eller modereres normalt af en professionel, der kan besvare medlemmets spørgsmål. Mens gruppemedlemmer kan dele nyttige oplysninger, er det altid bedst at bringe dine spørgsmål til din læge eller dit medicinske team.

Disse grupper er normalt et godt valg, hvis du har en sjælden type kræft, da de kan give dig en chance for at få forbindelse med andre med den samme diagnose fra hele landet og verden.

Der er også ressourcer som Caring Bridge, der giver dig mulighed for at dele din rejse med familie og venner. Dette kan være en bekvem måde at opdatere alle i din cirkel på en gang i stedet for at prøve at svare på alles opkald og sms'er. Webstedet giver familie og venner mulighed for at sende dig beskeder og kommentere dine indlæg.

Individuel support

Hvis en støttegruppe ikke har lyst til den rigtige pasform, er der andre muligheder for dig. Du kan mødes med en psykolog eller terapeut for følelsesmæssig støtte og for at lære at klare mestring.

For at få support i øjeblikket har American Cancer Society en 24/7 hjælpelinje bemandet med kræftinformationsspecialister. Ring 1-800-227-2345 med dine spørgsmål eller supportbehov når som helst på dagen. Hjælplinjen tilbyder support på over 200 forskellige sprog. American Cancer Society leverer også individuelle ressourcer til kræftpatienter, såsom forlystelser til medicinske aftaler og indgivelse af hjælp.

Find et supportfællesskab

Der er støttegrupper for kræftpatienter, familiemedlemmer og pårørende. Nogle grupper understøtter en bestemt gruppe mennesker baseret på deres køn, kræftype eller alder.

Tag dig tid til at tænke over, hvad du gerne vil have ud af en supportgruppe. Nogle spørgsmål at overveje inkluderer:

• Foretrækker du følelsesmæssig støtte, praktisk uddannelse eller begge dele?
• Er du åben for at rejse til en personlig gruppe, eller foretrækker du at søge støtte hjemmefra?
• Har du det godt med at dele dine følelser i en stor gruppe, eller foretrækker du en onlineindstilling?

Bed dit medicinske team om ressourcer og anbefalinger baseret på den type gruppe, du leder efter. Både Cancer Research Network og American Cancer Society giver ressourcer til at finde en gruppe.

Der er tusindvis af støttegrupper derude. Hvis du prøvede en, der ikke føltes som en god pasform, kan der være en anden gruppe, der har det, du leder efter.