Dette hjerne-boostende enzym øges med motion, siger forskere

adamkaz / Getty Images

Vigtigste takeaways

• Forskere identificerede GPLD1, et hjerneforstærkende enzym, der øges med træning hos mus og mennesker.
• Efter en transfusion af dette enzym til stillesiddende mus gennem blodplasma blev musene smartere.
• Pakning af dette enzym som en "træningspille" for mennesker vil kræve meget mere forskning og data.

Motion er en af ​​de mest effektive måder at fremme hjernens sundhed og nedsætte aldersrelateret kognitivt tilbagegang. Desværre får de fleste ikke nok af det. Ifølge US Department of Health & Human Services (HSS) rammer kun 33% af voksne den anbefalede mængde fysisk aktivitet.

Men stillesiddende livsstil er måske ikke så meget hjerneflugt i fremtiden. Ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetVidenskabden 10. juli kan der være en måde at få adgang til hjerneforstærkende frynsegoder ved træning uden anstrengelse.

I undersøgelsen transfunderede forskere fra University of California (UC) blodplasma fra veludøvede mus til ældre stillesiddende mus. Resultatet var en forbedring i kognitiv funktion sammen med bedre præstationer i en labyrintest.

Efter en grundig undersøgelse indsnævrede forskerne denne bemærkelsesværdige effekt til et enkelt enzym kaldet GPLD1, som øges med motion.

For at bekræfte deres fund undersøgte UC-forskerne en gruppe patienter på UCSF Memory and Aging Center. Efter at have sporet de fysiske aktiviteter hos patienter med Fitbit-enheder observerede forskerne, at de mere aktive deltagere producerede mere GPLD1. Forhøjet GPLD1 var også forbundet med bedre kognitiv ydeevne hos mennesker.

Selvom mekanismerne bag dette enzym endnu ikke skal forstås fuldt ud, bekræfter UC-undersøgelsen, hvor vigtig motion er for at forhindre kognitiv tilbagegang. Det kunne også give anledning til mere forskning, der fører til banebrydende medicin mod Alzheimers og andre neurologiske sygdomme.

Hvorfor dette betyder noget?

Motion kan være en af ​​de bedste måder at fremme hjernens sundhed på, men der er visse mennesker, der ikke er i stand til at bevæge sig regelmæssigt. Et team af forskere fra UC San Francisco har isoleret et enzym produceret under træning, der potentielt kan reducere kognitiv tilbagegang hos dem, der ikke kan træne.

Motion og hjernesundhed: Hvad vi ved hidtil

På det mest basale niveau øger fysisk bevægelse hjertefrekvensen og forbedrer strømmen af ​​blod og ilt til hjernen. Denne forbedrede omsætning er blevet knyttet til forbedret kognition.

I en 2014-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetKliniske interventioner i aldringviste det sig, at motion fremmer væksten i visse hjerneregioner (såsom hippocampus), der fremmer læring og hukommelsesretention. I en anden undersøgelse foretaget af forskere fra Rush University Medical Center bevarede voksne voksne deres kognitive funktion i længere tid end mindre aktive voksne - selv når den aktive gruppe havde biomarkører relateret til demens.

Selvom masser af forskning allerede har knyttet regelmæssig motion til bedre hjernefunktion, er forskere kun lige begyndt at forstå årsagen bag denne fordel. De mener, at GDPL1 vil hjælpe med at forklare foreningen.

Hvordan får vi mere GPLD1?

Leveren producerer mere af GPLD1-enzymet, når en person træner. Ifølge den nye UC-undersøgelse var der mere nervevækst i hjernen hos ældre mus, da GPLD1 blev forhøjet, hvilket førte til en bedre ydeevne i labyrinten. Men der er andre faktorer involveret.

”Dette enzym ser også ud til at virke ved at mindske betændelse og oxidativ stress,” fortæller Sommer Ebdlahad, MD, en bestyrelsescertificeret neurolog ved Virginia Spine Institute, Verywell. Inflammation og oxidativ stress er kendte synder for aldersrelateret hjerneskade.

Resultaterne af UC-undersøgelsen har fremkaldt drømme om en "træningspille" fra læger og biohackere over hele verden. Men eksperter siger, at der er behov for meget mere data for at afgøre, om disse fordele overføres til mennesker - især til de ældre og syge befolkninger, der muligvis har mest brug for disse fordele.

”Denne GLPD1-teori er kun blevet set på i sammenhæng med sund aldring,” siger Sarah McEwem, ph.d., NSCA-CP, direktør for forskning og programmering ved Pacific Neuroscience Institute i Californien, til Verywell. Hun siger, at medierne skal være forsigtige med at ekstrapolere UC-undersøgelsesresultaterne for sygdomme som Alzheimers, hvor der er "signifikant neurodegeneration på grund af celletab."

Der er også praktiske spørgsmål, der skal overvejes, såsom fordøjelsen.

GPLD1, et protein pr. Definition, kommer muligvis ikke ind i blodstrømmen, når det kommer i kontakt med mavesyre. Men selvom forskerne finder ud af en måde at pakke dette enzym i en pille, vil det tage et stykke tid at godkende det til offentlig brug.

"I gennemsnit tager det cirka 10 år for en ny forbindelse eller terapi at fuldføre udviklings-, kliniske forsøg og godkendelsesfaser," siger McEwen.

Vil dette betyde slutningen af ​​træningen?

Hvis du drømmer om dagen, vil du endelig bryde op med dine håndvægte, det kan måske aldrig ske. Og årsagen er enkel: Motion gør så meget godt for sindet og kroppen, at det er umuligt at skelne kun en komponent, der gør tricket.

Ebdlahad understreger, at fordelene ved motion strækker sig ud over hukommelsen.

Sommer Ebdlahad, MD

Hvis vi giver folk en grund til ikke at træne, risikerer vi, at folk holder op med at træne og mister de kardiovaskulære fordele.

Så hvis en GPLD1-pille til sidst produceres, vil du høste de fleste fordele ved at tage den ud over en vis grad af motion. Sundhedsudbydere anbefaler typisk 30 minutters moderat træning om dagen.