Kan det være en tømmermænds hovedpine?

En dejlig, hyggelig feriefest med venner, cocktails, latter og musik kan være en mindeværdig oplevelse, så længe en tømmermænds hovedpine ikke udvikler sig den næste dag.

Oversigt

Hovedpine, der opstår næste morgen, cirka fem til tolv timer efter alkoholforbrug, er almindelig og kaldes en forsinket alkoholinduceret hovedpine (eller en tømmermænds hovedpine).

En tømmermænds hovedpine forekommer normalt på begge sider af hovedet og er placeret på panden og / eller templerne. Det pulserende, som en tromme, der slår på din hjerne, og forværres generelt af fysisk aktivitet, hvilket er grunden til, at de fleste mennesker vil ligge på en sofa, når de holder ud.

Udover en tømmermænds hovedpine kan alkoholforbrug udløse nogens underliggende primære hovedpineforstyrrelse. Så hvis du allerede lider af migræne, klyngehovedpine eller hovedpine af spændingstype, kan alkohol dræbe din normale hovedpineangreb.

Dette kan forklare, hvorfor folk, der oplever en af ​​de ovennævnte primære hovedpineforstyrrelser, har en tendens til at drikke mindre alkohol eller helt undgå alkohol.

Symptomer

En tømmermænd, der kan vare op til 72 timer, er en individualiseret oplevelse, der varierer i sværhedsgrad og symptomer fra person til person og episode til episode. Ud over hovedpine inkluderer andre almindelige symptomer på tømmermænd:

• Dårlig følelse af generel trivsel
• Diarré
• Mistet appetiten
• Træthed
• Kvalme
• Svimmelhed
• Hurtig puls
• Sved
• Reduceret opmærksomhed og koncentration
• Lavt eller ængstelig humør

Årsager

Forskere er ikke sikre på, hvad der forårsager tømmermænd, og der er flere teorier. Nogle potentielle årsager inkluderer dehydrering, den direkte virkning af alkohol på hjernen, tilbagetrækning af alkohol, alkoholadditiver, ændringer i kroppens hormoner og et øget niveau af acetaldehyd, som er et produkt af alkoholmetabolisme.

Med hensyn til tilsætningsstoffer har personer, der drikker mørke spiritus, der indeholder biprodukter kaldet kongenerer, en tendens til at have hyppigere og mere alvorlige tømmermænd, selvom nogle undersøgelser tyder på, at kongenergens indhold ikke påvirker ydeevnen næste dag (vedvarende opmærksomhed og reaktionstid), søvn eller opfattet svækkelse.

Mange eksperter har mistanke om, at dehydrering spiller en rolle. Dehydrering opstår, fordi alkohol hæmmer effekten af ​​et hormon kaldet antidiuretisk hormon (ADH). Normalt stimulerer ADH nyrerne til at absorbere vand for at undgå en dehydreret tilstand. Men ved at hæmme ADH absorberes vand ikke i vores kroppe. I stedet for vandes vandet ud med en hastighed, der er større end den mængde væske, der indtages. Mens hydrering kan hjælpe med at lette tømmermænd, lindrer det ikke symptomerne fuldstændigt.

Behandling

Der er virkelig ingen god måde at behandle en tømmermænd på, undtagen at undgå eller begrænse alkohol i første omgang.

Når det er sagt, for en tømmermænds hovedpine, bortset fra at drikke væsker, spise og hvile, kan en ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAID) som ibuprofen normalt lindre smerten. Sørg dog for at tage et NSAID sammen med mad, da det kan forstyrre din mave. Også nogle mennesker kan ikke tage NSAID på grund af underliggende medicinske problemer, så sørg for at det er sikkert for dig.

Husk, at det er vigtigt at minimere brugen af ​​Tylenol (acetaminophen), når du drikker alkohol, da kombinationen kan føre til alvorlige leverproblemer.

Endelig er der faktorer, der øger sværhedsgraden af ​​tømmermænd, så minimering af dem kan reducere sværhedsgraden af ​​din hovedpine. Disse faktorer inkluderer:

• Dårlig fysisk helbred
• Rygning
• Søvnmangel
• Congeners
• Mangel på madforbrug og væskeindtag
• Øget fysisk aktivitet i beruset tilstand
• Dit DNA (nogle mennesker kan være født med en tilbøjelighed til at udvikle værre tømmermænd end andre)

Et ord fra Verywell

Hvis du vil undgå tømmermænds hovedpine, er det bedste, du kan gøre, at tænke, før du drikker. Er indtagelse af alkohol tømmermænd værd og hovedpine den næste dag? Det kan være, at det er den bedste beslutning for dig at undgå alkohol eller simpelthen at moderere alkohol.

Det er forståeligt, at alkohol for nogle mennesker kan spille en vigtig rolle i deres kultur eller familieliv. I disse tilfælde kan det være din bedste strategi at kende dine grænser.

Derudover, hvis du og / eller andre er bekymrede over dit alkoholindtag, bedes du kontakte din sundhedsudbyder, da alkoholindtagelse kan have alvorlige sundhedsmæssige og sociale konsekvenser.

Mens denne artikel ikke fokuserer på alkoholforstyrrelse, skal du tale med din læge, hvis du ønsker mere information, og overveje at besøge webstedet www.niaaa.nih.gov fra National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism.