Symptomer på overgangsalderen

De faldende niveauer af østrogen og andre hormoner, der definerer overgangsalderen - eller mere præcist opstartsperioden kendt som perimenopause - kan forårsage en række ubehagelige symptomer, lige fra vaginal tørhed til nattesved til humørsvingninger.Den sædvanlige alder for naturligt forekommende overgangsalder (og symptomdebut) er 51, med det normale interval mellem 40 og 54.

Selvom hver kvinde vil opleve dette forskelligt, er nogle symptomer på overgangsalderen mere almindelige end andre. Der er også symptomer, der går ud over uønskede og betragtes som alvorlige bekymringer.

Du kan føle dig mere forberedt på at komme ind i overgangsalderen eller være i stand til at opdage begyndelsen på denne overgang ved at gennemgå symptommulighederne.

Hyppige symptomer

For mange kvinder er symptomerne på overgangsalderen milde, mens andre finder dem mere end generende. Følgende er symptomer, der ofte rapporteres.

Menstruations uregelmæssigheder

Ofte er det første symptom på forestående overgangsalder en ændring i længden af ​​din cyklus. Det kan være længere mellem perioder, kortere mellem perioder eller en kombination af de to.

Hede blink og nattesved

Et hedeture er en fornemmelse af "rødme" eller en pludselig følelse af varme, ofte ledsaget af sved. Det er overgangsalderen, som kvinder ofte nævner; op til 75% rapporterer det.

Når dette sker under søvn, kaldes det en nattesved. Natsved kan forstyrre din søvn, hvilket kan have en indflydelse på din generelle sundhed og velvære.

Mens hedeture har en tendens til at toppe i den tidlige del af postmenopausen, oplever nogle kvinder dem i flere år.

Vaginal tørhed og urinproblemer

Da østrogen er mindre tilgængelig, bliver væggene i blæren, urinrøret og vagina tørre og mindre fleksible. Dette gør vævet lettere beskadiget og mere udsat for infektion.

Nogle af symptomerne på dette tab af elasticitet inkluderer:

• Smerter eller blødning med seksuel aktivitet
• Vaginal tørhed eller forbrænding
• Ufrivillig vandladning
• Hyppigere blæreinfektioner
• Brændende eller haster med vandladning
• Vandig udflåd

Humørsvingninger

Da østrogen og progesteron falder, beskriver nogle kvinder sig selv som "følelsesmæssige". De rapporterer, at de lettere udløses til stærke følelsesmæssige reaktioner som tristhed, vrede, irritabilitet eller glæde.

Nogle kvinder ser sig selv som pludselig uforudsigelige, hvilket kan være foruroligende. Ofte beder det dem om at søge hjælp til dette symptom.

Hovedpine

Både migræne og spændingshovedpine kan stige i overgangsalderen. Da migrænehovedpine er vaskulær, og da det vaskulære system er mere ustabilt i overgangsalderen, kan migræne blive hyppigere og sværere at håndtere.

Søvnløshed

Mange kvinder rapporterer om en større tendens til at være vågen. Nogle gange skyldes dette nattesved, og andre gange skyldes det neurologisk ophidselse - som begge er mere almindelige i overgangsalderen. Når de er vågen, har kvinder det vanskeligt at gå tilbage i søvn og kan lide af søvnmangel som følge heraf.

Vægtøgning

Dit stofskifte bliver langsommere med alderen, så vægtøgning er almindelig i overgangsalderen. Kombinationen af ​​skiftende mønstre for fedtaflejringer, mindre muskelmasse og et langsommere stofskifte kan give dig en større mave og "slappe" arme og ben.

Hukommelse og kognitive ændringer

Dette symptom er også et, der ofte er foruroligende for kvinder. Mens noget hukommelsestab er normalt med aldring - især ordgendannelse og kortvarig hukommelse - hvis kognitive ændringer forstyrrer din evne til at gøre hverdagslige ting, er det en god idé om at få dem kontrolleret af din sundhedsudbyder.

Træthed

Nogle kvinder oplever dyb træthed i overgangsalderen. Heldigvis er det normalt midlertidigt og resultatet af din krops tilpasning til lavere østrogen.

Hvis træthed forhindrer dig i at udføre dine daglige aktiviteter, eller hvis det varer mere end to måneder, skal du kontakte en sundhedsudbyder for at udelukke andre årsager.

Nedsat libido

Mange kvinder bemærker, at deres seksuelle lyst mindskes, når de bliver overgangsalderen. Nogle gange er dette et midlertidigt svar på hormonskift, men det kan også være en reaktion på andre ting som stressfaktorer eller vanskelige livssituationer.

Hvis du bemærker, at du ønsker sex sjældnere eller ikke synes at nyde det, og dette skaber problemer i dit liv eller forhold, skal du tale med din læge eller udbyder om mulige behandlinger.

Sjældne symptomer

Kvinder har rapporteret om mange usædvanlige måder, hvorpå deres kroppe reagerer på hormonændringen. Selvom det ikke er almindeligt, kan du opleve:

• Lavt blodtryk
• Svimmelhed
• Ringen i ørerne (tinnitus)
• Astma
• Smerte led og muskler
• Bizarre drømme
• Dårlig fordøjelse
• Hårtab
• Brændende fornemmelse i munden
• Ændring i åndedrætslugt eller en “dårlig smag” i munden
• Ændring i kropslugt
• Usædvanlige neurologiske oplevelser som "uhyggelige krybende" følelser i huden, prikken, følelsesløshed, kløe, "elektriske stød"

Hvis du oplever nogen af ​​disse, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at se, om det skyldes overgangsalderen eller noget mere alvorligt.

Tidlig eller induceret overgangsalder

Der er yderligere bekymringer for dem, der har overgangsalderen i en tidlig alder eller har pludselig induceret overgangsalderen på grund af operation eller skade.

• For tidlig overgangsalder: Hvis du går i overgangsalderen før 40 år, anses det for at være unormalt. Autoimmune lidelser er ofte forbundet med for tidlig overgangsalder.
• Induceret overgangsalder: Hvis du har en skade på eller fjernelse af dine æggestokke, kan du gå i overgangsalderen brat. Dette resulterer ofte i mere intense menopausale symptomer.

Komplikationer

Selvom overgangsalderen sker for enhver kvinde og er en naturlig, sund proces, kan det føre til ændringer, der påvirker dit helbred.

Kraftig blødning

Hvis du finder ud af, at dine menstruationer bliver stadig mere tunge (selvom de er uregelmæssige), og at du skal skifte din supertampon eller maxi-pad mere end en gang i timen i otte timer, kan din blødning indikere en sundhedsmæssig bekymring.

Kraftig blødning kan være et tegn på fibroid tumorer, uterine polypper eller livmoderkræft. Det kan også få dig til at blive anæmisk og bør vurderes af en læge.

Kardiovaskulær sygdom

Efter overgangsalderen øges en kvindes risiko for hjerte-kar-sygdomme. Desværre er dette den største dødsårsag for kvinder.

Du bliver nødt til at være opmærksom på at styre dine risici for hjerte-kar-sygdomme. Det betyder at sikre, at du får nok motion, opretholder en sund vægt og spiser en hjertesund kost. Hvis du har forhøjet kolesterol eller forhøjet blodtryk, skal du tale med din læge om, hvordan du håndterer disse forhold.

Højt blodtryk kan være det første tegn på, at dit kardiovaskulære system begynder at vise noget slid, og overgangsalderen kan være (eller en) årsagen bag det.

Når dit østrogen falder, kan væggene i dine blodkar blive mindre fleksible. Dette kan få dit blodtryk til at stige, hvilket er en risikofaktor for slagtilfælde og hjertesygdomme.

Fordi blodtrykket kan stige langsomt og uanmeldt eller pludselig blive ret højt uden nogen åbenlyse symptomer, er det værd at få dit blodtryk kontrolleret mindst hver sjette måned, når du begynder at se tegn på overgangsalderen. Du kan gøre det i en lokal apotek eller på din læge, men prøv at få det gjort på samme sted hver gang, så du kan sammenligne det pålideligt.

Nogle lejlighedsvise hjertebanken eller uregelmæssige slag kan være normale i løbet af overgangsalderen. Men hvis de sker ofte, eller ledsages af urolig vejrtrækning, besvimelse, brystsmerter, angst eller kvalme, kan de være tegn på hjertesygdomme eller et hjerteanfald.

Osteoporose

Overgangsalderen fører til hurtigt tab af knogletæthed, især i de første par år. Dette kan føre til knogleskørhed og øge risikoen for at bryde hofte, håndled eller rygsøjle.

Sørg for, at din knogletæthed vurderes, og at du tager medicin og kosttilskud som anbefalet af din læge.

Depression

Hormonændringerne i overgangsalderen kan udløse depression, især hvis du har en personlig eller familiehistorie af det. Selvom du ikke tidligere har haft problemer med depression, kan de stress og hormonskift, der kommer på denne tid af livet, overvælde din evne til at klare.

Nogle gange vil kombinationen af ​​situationer og hormoner sende dig ind i depression på trods af din bedste indsats for at styre dit humør. Hvis du har det sådan, skal du tale med din sundhedsudbyder.

Tro på en nær ven eller et familiemedlem, når du har mistanke om, at du kan være deprimeret. Hvis du har brug for lidt moralsk støtte til at se en læge eller rådgiver, så bed din ven eller partner om at gå med dig til den første aftale.

Hvornår skal jeg se lægen / gå til hospitalet

Mens en hedeture og hjertebanken bare kan være menopausale symptomer, skal du ringe til 911, hvis de ledsages af tegn som brystsmerter, en brændende fornemmelse, åndedrætsbesvær, svedtendens, træthed eller pludselig angst. Hos kvinder kan tegnene på et hjerteanfald være anderledes end de klassiske tegn.

Hvis du har nye eller usædvanlige symptomer, skal du tale med din læge for at se, om du har brug for yderligere evaluering. De kan skyldes en ikke-relateret tilstand, der skal diagnosticeres og behandles fuldt ud.

Hvis du har tanker om at skade dig selv eller andre, skal du straks søge hjælp ved at ringe til den nationale redningslinje for selvmordsforebyggelse på 1-800-273-8255 (TALK) eller 911.

Et ord fra Verywell

Du har brug for tid til at tilpasse dig og forstå din “nye” krop og opmærksomhed på symptomer kan hjælpe dig med at identificere helbredsproblemer tidligt. Overgangsalderen er en god undskyldning for at begynde at passe godt på dig selv med motion, stresslindring, en bedre diæt og sikre, at du får alle dine forebyggende sundhedstjek. Forkæl dig selv og se frem til dine næste livsfaser.