- Bunions
- Sund fodpleje
- Joint & Ligament Issues
- Hudproblemer
- Hælsmerter
- Problemer med tånegle
Første kig
Bedste Gel Bunion Guard: NatraCure Gel Big Toe Bunion Guard med Toe Spreader på Amazon
"Arbejder for at lindre smerter såvel som for at give korrekt tåjustering."
Bedste indlægssåler: Spenco Polysorb Cross Trainer indersål hos Amazon
"Kan forbedre tåjusteringen og forhindre bunions at komme tilbage."
Bedste tåspreder: ZenToes Gel Toe Separators på Amazon
"Kan hjælpe ved at justere tæerne, forhindre friktion og aflaste pres."
Bedste ærme: Flyen Bunion Corrector & Bunion Relief Protector Sleeves Kit på Amazon
"Beskytter knuder mod at gnide op mod siden af dine sko."
Bedste Bunion Relief Kit: Dr. Fredericks Original Bunion Corrector Kit på Amazon
"Dette sæt er en økonomisk måde at teste forskellige typer puder på."
Bedste sokker: SockWell Women's Sport Ease Bunion Relief Socks på Amazon
"Disse hjælper med at minimere friktion og reducere ubehag fra overlappende tæer."
Bedste ortotiske: PowerStep originale ortotiske skoindlæg i fuld længde hos Amazon
"De giver god buestøtte og komfort i fuld længde."
Bunions - de smertefulde, knogleskud, der vises ved bunden af stortåen - skyldes normalt en forskydning af knogler, når storetåen skubber mod anden tå. De kan være arvelige, men bunions kan også forværres ved at bære stramme sko eller traumer til foden.
At have den rigtige type sko med en bred tåboks og rigelig buestøtte kan gøre en forskel, men nogle gange er det ikke nok til total lettelse. Afhængigt af dine symptomer kan du drage fordel af et over-the-counter produkt såsom en knækbeskyttelse, skoindsats eller tåseparator.
”Hvis din knægt kun gør ondt i bumpen fra friktion, kan en gelpude ofte være nyttig,” siger Jane Anderson, DPM, DABFAS, en fodlæge i Chapel Hill, North Carolina. "Hvis det er smertefuldt og dybt inde i leddet, kan du drage fordel af en tåafstandsstykke og mulig tilpasset ortopæd til at hjælpe med at justere fodbevægelser i gangcyklussen, kontrollere nogle smeltesmerter og muligvis bremse udviklingen af deformiteten."
Som med enhver fodsmerter er det bedst at konsultere din fodlæge og holde fast i produkter, der er godkendt af velrenommerede organisationer som American Podiatric Medical Association. Her er et par over-the-counter muligheder for at målrette mod den nøjagtige type support, du har brug for.
Vores bedste valg
Bedste Gel Bunion Guard: NatraCure Gel Big Toe Bunion Guard med Toe Spreader
Hilsen af Amazon
Køb på Amazon Køb på Natracure.comDette to-i-et produkt fra NatraCure arbejder for at lindre smerter samt give korrekt tåjustering, hvilket gør det til et populært og effektivt valg til lindring og støtte af knuder. Den elastiske gelbeskyttelse giver dæmpning, stødabsorbering og beskyttelse mod friktion på ydersiden, mens tåseparatoren forhindrer overlappende tæer. Du kan samtidig forkæle dine fødder, da gelen langsomt frigiver medicinsk mineralolie, E-vitamin og aloe vera. Komfortabel og genanvendelig, denne knægtbeskyttere passer let ind i de fleste sko og kan bæres hele dagen.
Bedste indlægssåler: Spenco Polysorb Cross Trainer indersål
Køb på Amazon Køb på ZapposMennesker med flade fødder er undertiden mere tilbøjelige til knuder, så iført en understøttende indsats som denne fra Spenco kan forbedre tåjusteringen og hjælpe med at forhindre knuder i at komme tilbage. De tilbyder også et ekstra lag af komfort og stabilitet for at forhindre, at sko forværrer dine bunions. Det friktionsreducerende stof har antimikrobielle egenskaber, der holder dine fødder kølige, blisterfri og duftende.
Bedste tåspreder: ZenToes Gel Toe Separators
Køb på AmazonZenToes Gel Toe Separators er lavet af blød, dæmpende gel og kan hjælpe med forebyggelse af knuder og smertelindring ved at justere tæerne, forhindre friktion og lindre tryk. Den anatomisk formede separator passer komfortabelt mellem dine første to tæer, retter din stortå og forhindrer de to i at overlappe hinanden. Bare skub ringen over din anden tå, og placer gelpuden mod din stortå. Den fleksible ring tilpasser sig tæerne, så du komfortabelt kan bære sko, gå eller stå uden smerter. Lavet af en latexfri gel af medicinsk kvalitet, ringene er vaskbare, genanvendelige og allergivenlige.
Bedste ærme: Flyen Bunion Corrector & Bunion Relief Protector Sleeves Kit
Køb på Amazon Køb på EBayI lighed med knægtbeskyttere sidder disse knuste ærmer lige mod storetåforbindelsen og beskytter knuder mod at gnide op mod siden af dine sko. Udformet med en gelpude, dæmper det mellemfodhovedet (fodbold) for at hjælpe med stødabsorbering og til at omfordele pres fra virkningen af at gå eller løbe. Du kan også bruge ærmet til at holde tåafstandsstykker, der er inkluderet i sættet, på plads.
Bedste Bunion Relief Kit: Dr. Fredericks Original Bunion Corrector Kit
Køb på Amazon Køb på EBayDu vil være i stand til at sætte din bedste fod frem takket være Dr. Fredericks Original Bunion Corrector Kit. Den leveres med et sæt på 14 tåafstandsstykker, der alle er designet til at give dig lindring fra knuder, så du kan gå, løbe og vandre smertefri. Afstandsstykkerne er lavet af superblød, fleksibel gel og giver let tryk og adskiller de to første tæer for at fremme blid justering af stortåen. Du kan vælge mellem fem forskellige typer afstandsstykker i sættet, alle beregnet til forskellige funktioner. Nogle skal bæres med sko, mens andre er beregnet til forskellige niveauer af aktivitet og kan bruges med eller uden sko. Dette kit er ideelt til aktive mennesker og er en økonomisk måde at teste forskellige typer puder på, hvis du ikke er sikker på, hvad der fungerer for dig.
Bedste sokker: SockWell Women's Sport Ease Bunion Relief Strømper
Køb på AmazonHvis du foretrækker ikke at bære afstandsstykker eller puder, især om natten, er SockWell Bunion Relief sokker et smart alternativ. Med et unikt split-toe-design kan de hjælpe med at berolige bunions ved at lindre skopresset, fremme cirkulationen og blidt tilskynde til naturlig justering. Sokkerne adskiller første og anden tæer i en polstret tålomme, hvilket hjælper med at minimere friktion og reducere ubehag fra overlappende tæer. Derudover tilbyder sokkens buestøtte enestående komfort, mens den sømløse tålukning hjælper med blærebeskyttelse. Disse sokker er lavet af en holdbar blanding af merinould, bambus rayon, nylon og spandex og giver naturlig fugtighedsstyring og lugtkontrol, så dine fødder holdes friske og kølige.
Bedste ortotiske: PowerStep originale ortotiske skoindlæg i fuld længde
Køb på Amazon Køb på Theinsolestore.com Køb på Healthproductsforyou.comManglende støtte eller ustabilitet i buen kan føre til knuder, så du har muligvis brug for ekstra forstærkning for at korrigere din gangart og fjerne stress fra tåleddet. Mens nogle mennesker har brug for specialfremstillede ortoprodukter, kan andre muligvis bruge over-the-counter muligheder, som disse indlægssåler fra PowerStep. Med en lavprofil og dobbelt-lags dæmpning passer de i de fleste afslappede sko, kjole og atletiske sko for at give god buestøtte og komfort i fuld længde.
Endelig dom
Hvis du lider af moderat bunion smerte, tilbyder en over-the-counter mulighed som Natracure Gel Big Toe Bunion Guards support og stabilitet, samtidig med at du hjælper med at omplacere tæerne over tid. Hvis du har flade fødder (som er en førende årsag til knuder), understøtter Spenco Polysorb indlægssåler hele din fod, samtidig med at den giver din store tå beskyttelse. De passer ind i de fleste sko, så du stadig kan bære dine yndlings spark, mens du får ekstra smertelindring.
Hvad skal man se efter i Bunion Support-produkter
Tåseparatorer: Bunions tvinger stortåen mod anden tå, så produkter, der hjælper med at adskille de to, kan arbejde på at justere stortåen igen. Se efter tåseparatorer lavet af gel eller andre bløde, fleksible materialer for at forhindre ubehag under brug.
Bunion beskyttelse: Traume til foden kan forværre bunions og fremme deres dannelse. Indlægssåler og sokker med polstring omkring tåen kan hjælpe med at dæmpe foden mod utilsigtede kvæstelser, der kan forværre smeltesmerter.
Buestøtte: Flade fødder er en almindelig årsag til knuder, så produkter, der giver buestøtte, kan hjælpe med at reducere gentagelsen af knuder. Indlægssåler, sokker og sko med buestøtte er nemme måder at passe på dine fødder, mens du går om dagen.
Hvorfor stole på meget godt helbred?
Den certificerede løbstræner og maratonløber Christine Luff har brugt mange år på at undersøge og anbefale over-the-counter fodsundhedsprodukter til løbere. Hun holder fast ved mærker, der anbefales af organisationer som APMA og fortæller sine elever at søge råd hos deres fodlæge eller anden sundhedspersonale.
