Solnedgang eller solnedgangssyndrom er en form for forvirring, der kan forekomme hos ældre patienter, herunder dem med forskellige typer demens, såsom Alzheimers sygdom. Det er karakteriseret som den forvirring, der begynder sent på dagen og ofte bærer ind om natten. Årsagen til solnedgang er ukendt, men faktorer, der kan bidrage til det, inkluderer:
- Træthed
- Lavt blodsukker
- Lav belysning og øgede skygger kombineret med dårligt syn
- En forstyrrelse i døgnrytmen - vores indre, biologiske ur - forårsager forstyrrede søvnmønstre
- Forvirring med hensyn til drømme og virkelighed
- Flytter til et nyt miljø eller indlæggelse
Mens solnedgang er mest almindelig hos personer med demens, kan det også påvirke mennesker uden demens, når de klarer efterdybningen af anæstesi eller andre medicinske problemer.
Terry Vine / Blend Images / Getty Images
Tips til styring af solnedgang
Selvom det måske ikke er muligt at afslutte solnedgangen, er der en række måder at mindske dens indflydelse på. Prøv et eller alle disse tip for at hjælpe din elskede med at føle sig mindre forvirret, ængstelig eller træt.
- Fjern årsager til forvirring. For nogle mennesker kan problemer med solnedgang skyldes optisk forvirring. For eksempel var en kvinde natlig overbevist om, at fremmede forsøgte at bryde ind på hendes værelse. Efter at have udført detektivarbejde var hendes omsorgsperson i stand til at finde ud af, at problemet var relateret til forlygter, der bevægede sig over persienner. Ved at tilføje lysblokerende gardiner til rummet var hun i stand til at fjerne en hovedårsag til angst.
- Planlæg aktiviteter i dagslys. At øge aktiviteten i dagslys kan hjælpe med at få den døgnrytme tilbage på sporet. Gå en tur om dagen, kom ud i sollyset og undgå lur på sen eftermiddag.
- Hold en ensartet tidsplan. Hjælp din elskede så meget som muligt med at skabe og følge en regelmæssig daglig rutine. At vide hvad der kommer næste kan hjælpe med at mindske angst og øge følelsen af at have kontrol over miljøet.
- Oprethold velkendte omgivelser. Fordi mennesker med demens kan være meget vanskelige at passe på, bor mange i plejebolig eller plejehjemmemiljøer. Selvom der ikke er nogen måde at lave en ny indstilling "ligesom hjemme", er det altid muligt at bringe og synligt vise kendte genstande, fotos og møbler. Kendskab kan hjælpe med at berolige mennesker, der oplever symptomer på solnedgang.
- Begræns koffein og sukker sent på dagen. For meget koffein eller sukker for sent på dagen kan forårsage angst og søvnløshed, hvilket gør solnedgangen værre.
- Spis en tidlig middag. At spise for sent om aftenen kan forstyrre søvncyklusser. Tilbyder en let snack inden sengetid.
- Sørg for behagelige og sikre sovepladser. Din elskede kan være mere behagelig i et andet soveværelse eller seng, hvor tingene føles mere sikre eller velkendte. Hold et nattelys på i soveværelset, badeværelset og andre steder, hvor din elskede måske vandrer om natten.
- Overvej Melatonin. Hvis du plejer en person, der har svært ved at sove, kan solnedgang skyldes træthed. Melatonin er et blidt og naturligt kosttilskud, der ofte hjælper mennesker med søvnproblemer med at falde og forblive i søvn.
- Søg professionel rådgivning. Der kan være medicinske eller adfærdsmæssige problemer, der påvirker din elskes søvnmønstre og kan let behandles af medicinske fagfolk.
.jpg)
