Dette er hvor mange åndedrætspartikler, du genåndes indendørs

Jian Fan / Getty

Vigtigste takeaways

• Forskere ved Colorado State University har beregnet chancerne for risiko for transmission af luftvejssygdomme i forskellige situationer.
• Over lang tid, uanset om du er indendørs eller udendørs, er en større forudsigelse for risiko end din afstand fra en anden person. At være udenfor for interaktioner er sikrere end at være inde, fordi vinden er til stede for at sprede luftvejspartikler.
• Du bør prøve at reducere, hvor meget tid du bruger indendørs. Hvis det ikke er muligt, skal du undgå at trænge sammen og prøve at øge luftstrømmen ved at åbne vinduer.

For første gang har forskere målt chancerne for at overføre en smitsom sygdom som SARS-CoV-2 til en anden person i en række afstande og i forskellige omgivelser.

Undersøgelsens resultater, som blev offentliggjort i tidsskriftetMiljøvidenskab og teknologi,kunne hjælpe folk med at træffe sikre valg for sig selv og deres kære, da de afventer en COVID-19-vaccination.

Bevis for social distancering

Gennem hele pandemien har det generelle råd været at undgå overfyldte områder og holde sig seks meter fra folk uden for dit hjem eller "boble".

Forskerne bag den seneste undersøgelse har imidlertid påpeget, at der ikke har været meget data til at bakke op om disse anbefalinger. Med deres forskning har forfatterne bestræbt sig på at levere numeriske beviser for social distancering og andre folkesundhedsdirektiver.

Hvordan forskere vurderede risiko

Forskernes undersøgelse er afhængig af en metrik, som de kaldte "effektiv genindåndet volumen" (kort sagt ERBV). I det væsentlige er ERBV den mængde partikulær luft, der udåndes af en person og indåndes af en anden.

Metrikken afhænger primært af to faktorer: nærhed (eller hvor tæt folk er på hinanden) og indespærring (om de er inden i eller uden for). Kort sagt øges ERBV (og i forlængelse heraf infektionsrisiko) med nærhed og indespærring.

Jo tættere du er på en anden person, jo større er din sandsynlighed for at blive kontraheret eller transmittere SARS-CoV-2 i form af forurenede åndedrætsdråber.

Tami Bond, ph.d., professor i maskinteknik ved Colorado State University og hovedforfatter af undersøgelsen, fortæller Verywell, at "forskellige rum kan sammenlignes med ERBV-tal" og mange mennesker er ikke klar over, "at du kan bruge enkle principper til at sammenligne mellemrum. ”

Hvordan påvirker indespærring transmissionsrisiko?

Bond og hendes medforfattere beregnede ERBV for tre forskellige dråbestørrelser i flere scenarier. Størrelsesområdet var nødvendigt, fordi "partikelstørrelse påvirker transport, fjernelse på overflader og eliminering ved afbødning."

Holdet fandt ud af, at 10 til 15 minutter i en tilstrækkelig distanceret interaktion, indespærring - eller at være indendørs - er den bedste forudsigelse for ERBV for de to mindste størrelser af dråber: de en mikron i diameter (ca. størrelsen af ​​en SAR-CoV-2 dråbe) og disse 10 mikrometer i diameter (ca. størrelsen af ​​pollen eller støvpartikler).

Resultaterne af modelleringseksperimenter understøttede konklusionen ved at demonstrere, at interagere udendørs i en afstand på 6 fod var sikrere end at interagere indendørs i en afstand, der er lig med eller større end seks fod.

Hvis du planlægger at indhente en ven i mere end et kvarter, skal du tage din samtale udenfor.

På baggrund af disse fund, ville øget social afstand indendørs fra 6 fod til 12 fod gøre en forskel?

"Inden for seks meter er du stadig i en persons sky," siger Bond. "Men selv når skyen forsvinder, er partiklerne der stadig og forbliver indesluttet i rummet. Det er rigtigt, om den anden person er seks fod, 12 fod eller 20 fod væk fra dig."

Hvorfor er det sikrere at være udendørs end at være indendørs?

Årsagen til, at genåndning er mindre bekymrende, når du er i en baghave i stedet for et køkken, har at gøre med de naturlige elementer.

Når du er udendørs, bærer kræfter som vinden nogle af åndedrætspartiklerne væk, hvilket reducerer det tilgængelige antal til indånding. Når du er inde, får manglen på et udløb, at partiklerne samler sig i den omgivende luft.

Forskernes data afslører graden af ​​ERBV-forskellen.

• At tale udendørs i 4 timer med en afstand på 6 fod: Du vil have genåndet mellem 0,14 og 0,24 liter partikler på en mikron.
• At tale indendørs i 4 timer med en afstand på seks meter: Du vil have genåndet mellem 65 og 100 gange den mængde partikler, du ville have, hvis du var udendørs.

I de enkleste vendinger siger Bond, at indendørs rum "tillader partikler at opbygge, udendørs rum gør det ikke."

Bond siger det, hvis dugører nødt til at strejfe indendørs i et par minutter, det er ikke nødvendigvis dømmende. ”Det, der virkelig betyder noget, er indeslutning med andre mennesker i lang tid,” siger hun. "Når du først er kommet ud af skyen, der kommer fra at være i umiddelbar nærhed, skal du adressere den indeslutning, som murene giver."

Kan du minimere indendørs risiko?

Forskerne håber at bygge videre på deres undersøgelse ved at lokalisere ERBV-tærsklen for COVID-19-transmission.

”Det, jeg personligt gerne vil komme til, er kombinationen af ​​kontaktsporing og karakteristika i det indbyggede miljø, så man kunne identificere ERBV, hvor transmission aldrig havde fundet sted,” siger Bond. "Hvis du gjorde det, kunne du fortælle folk, hvilke miljøer der var sikre, i stedet for at folk var bange for alt, da de var tidligt i denne pandemi."

Enkeltpersoner og institutioner har forsøgt at replikere spredning af miljøet med blandede resultater. Selvom ventilations- og filtreringstaktikker og -systemer reducerer transmission af 1-mikron dråber (ERBV1) med 13 til 85%, er de mindre effektive til at reducere større størrelser.Disse foranstaltninger reducerer kun transmission af 10-mikron dråber med tre til 50% og er fuldstændig ineffektive mod transmission af 100-micron dråber.

I undersøgelsen foreslår forskerne, at man monterer et forsvar mod den sidste kategori af dråber ved at "udligne belægning, bære ansigtsbeklædning og adskille beboere mellem værelser - selv med åbne døre."

Hvad du kan gøre i dine personlige rum

Start med at prøve at øge luftstrømmen ind i dit hus eller din lejlighed. For eksempel kan badeværelsesventilatorer reducere ERBV1 med 15 til 30%, køkkenhætter med 30 til 40%, kontinuerligt køre central klimaanlæg med 15 til 55% og åbne vinduer med 25 til 65% afhængigt af deres bredde og placering. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Hvis du planlægger at filtrere, siger Bond, at "du skal sørge for, at du har et filter med høj effektivitet, der fjerner partikler på 1 mikron - det er det, filterraterne kalder 'MERV 13' eller højere tal."

Følg disse grundlæggende retningslinjer

Om du skal undgå offentlige spillesteder som barer, restauranter og stormagasiner, siger Bond, at det afhænger.

”At trænge sammen, ligesom flere mennesker per kvadratfod, er mere risikabelt," siger hun. "At bo i længere tid er mere risikabelt. Ventilation og åbne vinduer er mindre risikable. Højt til loftet er mindre risikabelt. ”

Hvis du overholder disse grundlæggende principper, minimerer det genindånding betydeligt.

Da partikler kun fremdrives af momentum inden for 1,5 meter fra udåndingsstedet, skrev forskerne, at "den to-meters afstandsretningslinje adresserer meget af nærhedseffekten."

Undgå indendørs indstillinger, når det er muligt. Hvis det ikke er muligt, skal du sørge for, at du har en maske på, som følger sociale protokoller, og er placeret i et meget trafikeret, godt luftet sted.

Hvad det betyder for dig

En ny undersøgelse har vist, at når det kommer til at minimere spredningen af ​​potentielt smitsomme åndedrætsdråber, er du sikrest at være udendørs. Men hvis du skal være indeni, er der ting, du kan gøre for at gøre rummet mindre gæstfrit for disse dråber. At tænde for blæsere, åbne vinduer og køre vekselstrøm kan alle reducere transmissionens risiko.