Boyloso / Getty Images
Vigtigste takeaways
- Mange mennesker oplever flere acne udbrud på grund af maske-iført, kaldet "maskne."
- Produkter med hudbarriere-opbyggende ingredienser som ceramid, hyaluronsyre og squalan kan hjælpe med at forhindre denne type acne.
- Vær forsigtig, når du bruger aktive ingredienser til behandling af maskne, da masker kan forstærke produktets effekt på din hud.
At dække vores ansigter, når vi forlader huset, er en nødvendighed for folkesundheden under COVID-19-pandemien, men det fører til sit eget unikke spørgsmål: "maskne."
Udtrykket refererer til enhver form for acne eller læsion udløst af langvarig brug af masker og personlige værnemidler (PPE). Den mest almindelige type maskne er acne mechanica, som involverer udbrud, der skyldes den mekaniske friktion af et objekt på huden, ifølge Ranella Hirsch, MD, FAAD, en hudlæge med base i Boston, Massachusetts.
”Et klassisk eksempel på acne mechanica er hageremmen på en teenagers atletes beskyttelsesudstyr,” fortæller Hirsch Verywell.
For nogle mennesker manifesterer sig maskne sig som forskellige typer bumser: pustler, papler, knuder og cyster. Dustin Portela, DO, en hudlæge med base i Boise, Idaho, fortæller meget godt, at dette faktisk kunne være perioral dermatitis eller rosacea, der forklædte sig som traditionel acne. Disse tilstande stammer fra en kompromitteret hudbarriere og kan føre til rødme eller små buler centreret omkring hårsækkene.
Heldigvis er maskne ikke et medicinsk mysterium. Det er muligt at skræddersy din hudplejerutine til både at forebygge og behandle den.
Hvad det betyder for dig
Hvis du har bemærket udbrud i det område, hvor din maske normalt sidder, oplever du muligvis "maskne". For at gøre din hud mere modstandsdygtig foreslår hudlæger, at du opretter en hudplejerutine, der indeholder barriere-reparerende, blide ingredienser, herunder en duftfri fugtighedscreme og en solcreme. Du kan spotbehandle med salicylsyre eller benzoylperoxid, men vær forsigtig med at bruge en overdreven mængde potentielt irriterende ingredienser.
Sådan behandles Maskne
Mens du måske ønsker at belægge din hud i acne-bekæmpende ingredienser, anbefaler lægerne at overexfoliere din hud med stærke kemikalier. Mere kraftfulde produkter bør kun bruges som pletbehandlinger.
"Nogle vil finde ud af, at brugen af 'aktive stoffer' vil forårsage mere irritation end normalt," siger Portela. "Så det kan være vigtigt at holde ud med hyppig brug af kemiske peeling- eller peelingopløsninger, retinoider og scrubs."
"Aktive" henviser til produkter, der ændrer huden på celleniveau ved hjælp af aktive ingredienser. Dette kan omfatte kemiske eksfolierende stoffer såsom benzoylperoxid og salicylsyre samt vitamin A-derivater såsom retinol og tretinoin.
Hvis du overdriver det på disse produkter, kan din hud blive overfølsom og dehydreret. Dette kan få din hud til at producere mere olie for at hjælpe med at helbrede sig indefra, hvilket fører til flere chancer for tilstopning.
"Under visse omstændigheder kan en acne-creme uden recept og benzoylperoxid eller salicylsyre være nyttig som pletbehandling," siger Portela. "Under andre omstændigheder kan det være nødvendigt med receptpligtig medicin, der er designet til rosacea."
Ifølge Carrie Kovarik, MD, en hudlæge og lektor i dermatologi ved University of Pennsylvania, er det bedst at bruge dem om natten og for at sikre, at du går tungt på solcreme i, hvis du vil bruge aktive stoffer som salicylsyre. om morgenen - selvom du opholder dig indendørs.
”Aktuelle lægemidler bliver stærkere med flere potentielle bivirkninger, når de bæres under en maske,” fortæller Kovarik, der også er medlem af American Academy of Dermatology's COVID-19 taskforce, Verywell. ”Hvis du stadig har et problem, så se en bestyrelsescertificeret hudlæge. "
Sådan heles acne mørke pletter
Hvis du kæmper med resterende hyperpigmentering fra din acne, skal du kigge efter produkter, der indeholder kojinsyre, niacinamid, azelainsyre og C-vitamin for at hjælpe med at mindske de mørke pletter. Sørg for, at ingen af dine produkter indeholder irriterende stoffer, såsom alkohol denat og troldhassel, som har tendens til at vokse op i mange anti-acne produkter.
Det er vigtigt at evaluere din hud - hvis det er muligt ved hjælp af en hudlæge - inden du prøver nye produkter. Olena Beley, en coach til hudhygiejne med base i Paris, Frankrig, fortæller Verywell, at aktive ikke er et middel mod alles acne.
"Jeg er ikke fan af at fortælle folk at bruge bestemte aktive ingredienser uden at vide, hvad der virkelig sker med deres hud," siger hun. ”Er vi sikre på, at folk oplever faktisk acne? Eller tager vi anekdotisk bevis som en kendsgerning? Efter min erfaring er folk notorisk gode til fejldiagnosticering af sig selv. Hvad hvis deres eksisterende hudplejerutine er fuld af olier eller andre irriterende stoffer? Hvad hvis deres hudtilstand er forårsaget af gær, eller er type 2 rosacea? Begge kan ligne acne, men vil ikke blive helbredt med denne tilgang. ”
Forebyggelse af Maskne
Der er en række trin, du kan tage for at forhindre maskne, som at justere dine maskevaner og øve en hydratiserende hudplejerutine.
Juster dine fremgangsmåder til brug af maske
Selvom du måske føler dig fristet til at finde det letteste stykke stof til din maske, er det vigtigt at finde et, der stadig er tæt nok til at bremse spredningen af åndedrætsdråber. Kovarik siger, at dobbeltlags bomuldsmasker kan give beskyttelse, mens de tillader ventilation og fugttransporterende. (Verdenssundhedsorganisationen anbefaler tre lag til stofmasker.)
"Sørg for, at masken passer godt, men behageligt uden overdreven friktion eller ubehagelig gnidning," siger Beley. "Det er muligt, at folk ikke vasker deres masker og bruger gamle beskidte masker gentagne gange, hvilket kan være det, der forårsager acne."
Portela siger, at sundhedspersonale er mere udsatte for masken i betragtning af deres maskeres tæthed og de lange timer, de har brugt på dem.
”Nogle sundhedspersonale skal muligvis bruge en tæt maske og skal være omhyggelige med deres hudpleje for at undgå irritation,” siger han. "Hvis dit erhverv tillader brug af en kludmaske, kan de være mindre irriterende."
Han anbefaler at afholde sig fra at bære den samme maske hver dag og sørge for at vaske eller udskifte den regelmæssigt.
Hvis du lider af eksem eller kontaktdermatitis, der forværres af masker, foreslår Kovarik, at du vælger kegleformede masker, der stikker ud fra dit ansigt og minimerer friktion, som KN95.
Udvikle en passende hudplejerutine
Beley fremhæver vigtigheden af at fremme sund hudplejepraksis regelmæssigt og ikke kun henvende sig til skønhedstællere hver gang din hud har brug for lindring.
"Når huden plejes ordentligt, kan den stadig få lejlighedsvis tilstopning eller bums - det er trods alt et organ, der lever," siger hun.
Det er vigtigt at evaluere din hudplejerutine som helhed og fjerne den af uvæsentlige irriterende stoffer. Dette kan omfatte dufte, fysiske skrubber og æteriske olier, som Beley siger bidrager til mere tilstopning.
Alle produkter, der forværrer din hud, har mulighed for let at trænge ind i dybere lag gennem en proces kaldet okklusion, der opstår, når en maske øger produktlevering til huden. En lignende proces sker, hvis du belægger dine hænder med en tung fugtighedscreme og derefter bærer handsker i sengen for at øge absorptionen.
For de fleste hudtyper bør en simpel hudplejerutine omfatte en mild, duftfri rensemiddel, en ordentlig fugtighedsrutine og solcreme.
”Jeg anbefaler, at folk justerer deres rutine for at fokusere på reparation af barrierer. Undgå rensemidler, der fjerner fugtens hud, ”siger Portela. ”Sørg for at bruge en fugtighedscreme morgen og aften. Jeg anbefaler en ceramidbaseret fugtighedscreme. Disse enkle lipider er en vigtig del af hudbarrieren. "
Når du påfører din fugtighedscreme, er det vigtigt, at du ikke spreder den over udtørret hud, hvilket forværrer tørhed.
I stedet råder Beley klienter til at følge sin tretrins fugtighedsmetode:
- Sprøjt dit ansigt med vand
- Påfør et hyaluronsyreserum, mens din hud stadig er våd (hun anbefaler denne $ 6 fra The Ordinary)
- Fugt, mens din hud stadig er fugtig (se efter en fugtighedscreme med blødgøringsmidler som triglycerider og squalan)
"Den bedste måde at behandle ægte acne på er at sænke betændelse, som kun kan udføres med forsigtig pleje," siger hun. "Bær solcreme hver dag - ellers får du en super attraktiv maskebrun farve."
Hvad med makeup?
Nogle hudlæger, såsom Hirsch, anbefaler, at du giver afkald på makeup for at forhindre potentielt tilstopning.
Som med hudpleje handler det dog kun om ingredienser: et let lag af oliefrit fundament vil ikke helt spore dig ud, og en tonet fugtighedscreme kan fungere som en god erstatning.
"Du kan bære makeup med din maske, så længe du skifter din maske dagligt og renser godt med en mild, vandbaseret rensemiddel," siger Beley.
Det betyder dog ikke, at du skal overdrive det med fundamentet.
“Gå let på makeupen under din maske," siger Kovarik. "Tyk makeup kan tilstoppe porer, især under din maske.
Den vigtigste ting at huske er, at på trods af den stress, der følger med nydannet acne, er intet vigtigere end at bære din maske og beskytte dig selv og andre mod COVID-19.
I den store ordning af ting kan acne være det mindste af dine bekymringer.
"Der er ikke engang en sammenligning," siger Hirsch. "Maskne dræbte aldrig nogen."
-is-diagnosed.jpg)
