Hvad er et panikanfald?

Panikanfald er episoder, hvor kroppen har en fysisk reaktion af ekstrem frygt, der føles ude af kontrol. Nogle anslår, at 11% af de voksne oplever panikanfald inden for en års periode.

Disse episoder kan forekomme uden en bestemt trigger, eller de kan forekomme som et resultat af angst for noget, der opfattes som skræmmende. En panikforstyrrelse er en tilstand, hvor en person har tilbagevendende og uventede panikanfald og bliver bange for muligheden for at få dem.

Panikanfald defineres af den femte version af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders (DSM-5) som pludselige episoder af ekstreme følelser af frygt ledsaget af en række fysiske tegn og symptomer.

Typer

Panikanfald kan forventes eller uventede. Et uventet panikanfald sker tilsyneladende ud af det blå, og et forventet panikanfald sker som reaktion på at blive udsat for en trigger. Nogle gange beskrives specifikke objekter eller situationer, der fremkalder panikanfald, som fobier.

Ting, der kan udløse et panikanfald inkluderer:

• Sociale sammenkomster
• Offentlige steder
• Taler offentligt
• Et skræmmende møde
• Lukkede rum
• At være på et højt sted
• Ledges
• Kørsel på et ukendt sted
• At se en bestemt type dyr eller et insekt
• Elevatorer
• Broer
• Tunneler
• Fly

En person kan få et panikanfald, hver gang de støder på en bestemt udløser, eller endda når de er bekymrede for, at demagter nødt til at møde den udløser.

Panikforstyrrelse

Når nogen har tilbagevendende uventede panikanfald og en vedvarende bekymring for at få yderligere angreb, beskrives denne tilstand som en panikforstyrrelse.

Denne følelse af at være i høj beredskab kan være udmattende, og det forårsager angst, selvom udløseren ikke vises. Desuden kan den indsats, der går i at undgå en trigger, forstyrre en persons liv.

At have en historie med uprovokerede panikanfald kan være ligeså udmattende, fordi det er så svært at forudsige, hvornår en episode pludselig kan forekomme. En person, der har uprovokerede panikanfald, kan være fyldt med frygt for muligvis at skulle udholde oplevelsen. En person kan undgå at være i nærheden af ​​andre for at forhindre at få et panikanfald foran folk.

Hvis du eller en elsket kæmper med panikanfald, skal du kontakte Stofmisbrug og mental sundhedsadministration (SAMHSA) National Helpline på 1-800-662-4357 for at få oplysninger om support og behandlingsfaciliteter i dit område.

For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.

Fysiske tegn

Et panikanfald kan vare mellem få minutter og 30 minutter og sjældent op til en time. Virkningerne kan hurtigt forværres inden for få minutter.

Fysiske tegn på et panikanfald kan omfatte:

• Hurtig puls og puls
• Dunkende i brystet
• Hurtig, lav vejrtrækning
• Problemer med at trække vejret
• Kvalme eller opkastning
• Ubehag i maven
• Sved og / eller kulderystelser
• Rystelser eller skælv
• Sløret syn
• Svimmelhed eller svimmelhed
• Paræstesier (følelsesløshed og prikken) i hænder eller fødder
• Brystsmerter

Et panikanfald kan omfatte nogle, men ikke nødvendigvis alle, disse fysiske tegn og symptomer på én gang. Generelt kan en person, der har gentagne panikanfald, opleve et mønster, hvor nogle af tegnene og symptomerne begynder i starten af ​​panikanfaldet, og derefter andre kan udvikle sig.

Hvordan det føles

Et panikanfald beskrives ofte som overvældende og ukontrollerbart. Mennesker, der er midt i et panikanfald, kan føle en forestående undergang og måske endda føle, at de kan dø.

En anden nøglefunktion er, at folk ofte føler, at et panikanfald bliver stærkere over tid, det ikke kan stoppes, og at det er umuligt at forudsige, hvornår episoden vil være slut.

Det føles ikke let at stoppe eller kontrollere et panikanfald, selvom psykoterapi undertiden kan hjælpe en person med at lære at håndtere dem.

Hjælpeløshed

Ofte "fryser" en person under et panikanfald og har ikke evnen til konstruktivt at styre situationen.

For eksempel, hvis et panikanfald udløses ved at se en hund i snor med sin ejer på gaden, udgør situationen ingen reel fare - alligevel kan den person, der får et panikanfald i denne situation, løbe, fryse, græde eller skrige .

Isolation

Det kan være svært at kommunikere effektivt med andre under et panikanfald. Nogle gange er det værre, hvis fremmede eller visse mennesker, der opfattes som usympatiske, er i nærheden.

Bagefter kan en person føle sig udmattet, forvirret eller flov. Dette fører ofte til isolation. Alternativt har nogle mennesker det godt efter et panikanfald, især hvis det er blevet provokeret af en udløser, der ikke længere er i nærheden.

Sådan genkendes et panikanfald

Det kan være svært at vide, om en begivenhed er et panikanfald, fordi nogle farlige helbredsproblemer kan forårsage lignende symptomer. Generelt er et panikanfald genkendeligt, hvis det er tilbagevendende, og andre medicinske årsager er blevet udelukket.

Ikke alle har den samme nøjagtige oplevelse af panikanfald, men en persons panikanfald kan give de samme eller meget lignende symptomer, når de gentager sig.

Andre tilstande, der kan have lignende virkninger som et panikanfald, inkluderer:

• Skjoldbruskkirtel sygdom
• Pheochromocytoma eller en anden binyretumor
• Hypofyseforstyrrelser
• Hjerte sygdom
• Luftvejssygdomme
• Krampeanfald

Det er ikke en god ide at antage, at nogen får et panikanfald, hvis de har symptomer på et panikanfald, medmindre de har fået en passende medicinsk vurdering.

Medicinske problemer, der giver symptomer svarende til symptomerne på panikanfald, kan identificeres med en medicinsk historie, fysisk undersøgelse og diagnostiske tests.

Relaterede psykiatriske problemer

Ofte har mennesker, der har andre angstlidelser eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD) også panikanfald, og der er nogle overlapninger mellem forholdene.

Nogle forskelle inkluderer.

• I generaliseret angstlidelse er symptomerne mere konstante end den episodiske karakter af panikanfald.
• PTSD er forbundet med en bestemt traumatisk begivenhed. Nogle gange er udløserne af et panikanfald forbundet med tidligere traumatiske begivenheder, men ofte er det ikke tilfældet.

Et ord fra Verywell

Panikanfald er ikke sjældne, og de kan være foruroligende. Panikforstyrrelse kan påvirke en persons livskvalitet og kan føre til undgåelse, social isolation og en følelse af skam og forlegenhed.

Hvis du har panikanfald, skal du vide, at du ikke er alene. Det er vigtigt at søge lægehjælp for panikanfald, fordi medicin og terapi kan hjælpe med at forbedre en persons livskvalitet.