Hukommelsestab og dit kolesterol

Hvis du har problemer med at huske at få dit kolesterol kontrolleret, er der måske en grund - en undersøgelse finder ud af, at hukommelsestab er forbundet med lave niveauer af HDL, det "gode kolesterol". Forskere mener, at dette hukommelsestab kan føre til demens senere i livet.

Undersøgelser finder lav HDL eller høj LDL øger hukommelsestabrisikoen

Undersøgelsen, der blev offentliggjort i juli 2008 iArteriosklerose, trombose og vaskulær biologi: Journal of the American Heart Association, fandt ud af, at mænd og kvinder med lave HDL-niveauer i alderen 60 år var 53% mere tilbøjelige til at have hukommelsestab end dem med højere niveauer.

Brugen af ​​statinlægemidler til at hæve HDL-niveauer eller til at sænke niveauer af LDL, det "dårlige kolesterol", viste sig ikke at have nogen sammenhæng med hukommelsestab i undersøgelsen.

Og dette er ikke første gang forskere har fundet en sammenhæng mellem kolesterol og hukommelsesproblemer. En undersøgelse i 2002, offentliggjort iNeurologisk arkiv, fandt, at kvinder med høje niveauer af LDL havde øgede grader af kognitiv svækkelse, herunder hukommelsestab. Fire år senere sænkede forsøgspersoner, der sænkede deres LDL-niveauer, også deres chancer for at lide af kognitiv svækkelse.

I 2004 fandt en undersøgelse fra Holland, at en diæt med højt kolesteroltal og mættet fedt var forbundet med en øget risiko for kognitiv tilbagegang blandt forsøgspersoner i middelalderen. Denne undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftetNeurologi, konkluderede også, at forbrug af fisk og fiskeolie var forbundet med en lavere risiko for kognitiv tilbagegang; fiskens omdømme som "hjernefødevarer" ser ud til at være intakte.

Løsning af mysteriet med kolesterol og hukommelsestab

Hvordan påvirker kolesterol hukommelse og kognitiv funktion? Det præcise svar på dette spørgsmål forbliver et mysterium. Forskere spekulerer i, at HDL kan forbedre hukommelsen på en række måder. HDL har antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, som kan forbedre hjernens funktion. HDL kan også forhindre dannelsen af ​​beta-amyloid, der er forbundet med de plaques, der dannes i hjernevævet hos Alzheimers patienter.

Andre forskere, som William Connor, MD, professor i medicin ved Oregon Health and Science University i Portland, Oregon, mener at kolesterol påvirker hjernens funktion primært gennem forbindelsen mellem LDL og slagtilfælde, som er forårsaget af dannelse af plak i blodkarrene i hjerne.

"Høje kolesterolniveauer i blodet kan prædisponere aflejring af plak i blodkarrene," siger Connor, en specialist i åreforkalkning (den proces, hvorved aflejringer opbygges i arterierne). Og tilføjer han, "slagtilfælde kan resultere i hukommelsestab."

En gennemgang af undersøgelser i 2011 bemærkede, at "kolesterol synes at være tæt forbundet med dannelsen af ​​amyloide plaques", som udvikler sig i Alzheimers sygdom. De fleste af de undersøgelser, de kiggede på, fandt en sammenhæng mellem kolesterol og Alzheimers sygdom.

Hvad du kan gøre ved kolesterol og din hukommelse

Mens forskere fortsætter med at sammensætte puslespillet om kolesterol og hukommelsestab, er der meget, du kan gøre nu, hvis du er bekymret for dit kolesteroltal.

Ifølge American Heart Association kan regelmæssig motion og undgåelse af tobaksrøg alle hjælpe til at moderere kolesterolniveauer. Kolesterolsænkende lægemidler kan også hjælpe patienter med at nå deres kolesterolmål.

Og det anbefales selvfølgelig stærkt at spise en hjertesund kost. Ud over at undgå mættede fedtstoffer og kolesterol opfordrer Dr. Connor og andre eksperter folk til at få rigeligt med fiber, spise frugt og grøntsager regelmæssigt og få en eller to portioner fisk om ugen.