Ledbånd i albueleddet

En albuskade kan være en smertefuld oplevelse, der kan kræve en fysioterapeuts dygtige tjenester. At lære om de forskellige albue ledbånd og muskler og de almindelige skader i albuen kan hjælpe dig med at forstå din specifikke skade og rehabilitering, hvis du lider af en albue skade.

Albuens anatomi

Albueleddet er dannet af tre knogler: humerus, radius og ulna. Artikulationer mellem trochlea af humerus med ulna og capitulum af humerus med radiushovedet omfatter leddet. Albuen er et eksempel på et hængselled eller et led, der kun bevæger sig i en retning. Din albueledd bøjes og retter sig som et hængsel på en dør.

Albueens ledbånd

Ledbånd er stærke bruskstykker, der forbinder en knogle med en anden. De hjælper med at yde støtte til dine led, mens de stadig tillader en bevægelse at forekomme. Ledbånd er vigtige for at give albueleddet stabilitet, mens de stadig giver mulighed for en bevægelse.

Tre ledbånd er til stede i albueleddet: det ulnære kollaterale ledbånd, det radiale kollaterale ledbånd og det ringformede ledbånd. Disse ledbånd giver styrke og støtte til albueleddet sammen med de omgivende muskler eller din arm og underarm. Hvis der opstår en skade på albueleddet, kan et af disse ledbånd blive skadet.

Ledbåndet kaldet ringformet, løber rundt om hovedet på din radiusben. Båndet hjælper med at holde din radius på plads, når du drejer underarmen, når du vender din hånd og håndled om.

Ulnar kollateral ledbånd er en stærk ventilatorformet kondensation af den fibrøse ledkapsel. Det er placeret på den mediale side af leddet, der strækker sig fra den mediale epikondyle af humerus til den proximale del af ulna. Dette ledbånd beskytter din albue mod svær valgusstress eller tryk udefra på din arm.

Det radiale kollaterale ledbånd er også en stærk ventilatorformet kondensation af den fibrøse ledkapsel.Det er placeret på den laterale side af leddet, der strækker sig fra den laterale epikondyle af humerus til hovedet af radius. Dette ledbånd beskytter leddet mod overdreven varus eller indre til ydre stress.

Almindelige skader

Din albue er et meget stabilt led, men det kan stadig blive såret, hvis det rigtige stress eller traume opstår. Almindelige ligamentskader på din albue kan omfatte:

• Ulnar kollateral ledbåndsbrud
• Ringbåndsforstyrrelse, især efter en radial hovedfraktur
• Radial kollateral ligamentbrud
• Albue dislokation

En almindelig måde at skade din albue er via et fald på en udstrakt hånd (FOOSH). Hvis du falder ned og prøver at bryde dit fald ved at række ud din hånd, kan du lægge overdreven stress på din albues ledbånd og forårsage en skade . Skader på ledbånd kan omfatte overstrækning eller rivning.

De første trin i behandlingen

Hvis du har lidt en albuskade eller har smerter i albuen, er der et par ting, du skal gøre for at starte behandlingen med det samme. Først skal du tjekke ind med din læge for at udelukke enhver alvorlig skade på din albues ledbånd eller knogler. Den sidste ting, du vil have, er at behandle en alvorlig albuefraktur som en mindre belastning.

Efter en albuskade kan du drage fordel af at bruge R.I.C.E. metode til at hjælpe med at kontrollere betændelsesprocessen. RICE-akronymet står for hvile, is, kompression og højde. Hvil din albue, påfør en ispose og løft armen for at minimere hævelsen.

Nogle fysioterapeuter går nu ind for P.O.L.I.C.E. princippet om skadestyring. Dette står for beskyttelse, optimal belastning, is, kompression og højde. Dette princip tager resten ud og tilføjer en vis beskyttelse til dit led, mens det stadig giver mulighed for en bevægelse til din albue, når den heler.

Du kan drage fordel af en mild række bevægelsesøvelser til din albue efter en skade. Besøg din fysioterapeut for en komplet vurdering for at se, hvilke øvelser du skal gøre for at få din albue i bevægelse.

Efter en ledbåndskade på din albue kan du også drage fordel af styrkelsesøvelser til din underarm og håndled for at hjælpe med at yde muskelstøtte til din albue. Igen kan din PT ordinere de korrekte øvelser til din tilstand.

Et ord fra Verywell

Din albue er et komplekst led, der giver mulighed for en kombination af mobilitet og stabilitet. Ledbåndene i dit led spiller en vigtig rolle for at opretholde stabiliteten i din albue. Hvis du har lidt en albue-ledbåndskade, kan din fysioterapeut hjælpe dig med at genvinde fuld mobilitet og styrke, så du kan vende tilbage til dit tidligere niveau af funktion og aktivitet.