De sundhedsmæssige fordele ved isop

Isop (Hyssopus officinalis) er en plante, der er blevet brugt medicinsk i århundreder, muligvis endda så langt tilbage som i bibelsk tid (det er nævnt i Det Gamle Testamente). De overjordiske dele af planten er det, der bruges til medicin, ikke rødderne.

Traditionelt er det blevet brugt til en lang række lidelser, men indtil videre har vi ikke nok bevis til at bevise, at det er sikkert og effektivt for nogen af ​​dem.

Traditionel anvendelse af isop inkluderer behandling til:

• Fordøjelsesstøtte
• Leverproblemer
• Galdeblære sygdom
• Gas
• Tarmsmerter
• Kolik
• Hoste
• Forkølelse
• Ondt i halsen
• Astma
• Urinvejsinfektioner
• Dårlig omsætning
• Menstruationssmerter
• At forårsage sved (i bad)
• Lokalt for forbrændinger, blå mærker og forfrysninger

Du er muligvis stødt på isop uden at vide det. Mens den har en bitter smag, bruges den undertiden som smagsstof i fødevarer, og olien bruges som duft i nogle kropsplejeprodukter og makeup.

Hyssop er i familien Lamiaceae, som også er kendt for timian, mynte, oregano, basilikum, salvie, rosmarin, citronmelisse og mange andre aromatiske planter.

Sundhedsmæssige fordele

Mens kosttilskud sjældent får udført omfattende forskning på dem, har vi en voksende mængde litteratur om hyssops potentielle sundhedsmæssige fordele. Det er stadig i de tidlige stadier, men meget af det er lovende, hvilket kan give forskere et incitament til at fortsætte med at studere det.

Dræbte kræftceller

En gennemgang fra 2014 af forskerne Zielinska og Matkowski fandt beviser for, at urter i Lamiaceae-familien, som inkluderer isop, måske er i stand til at ødelægge kræftceller.

En undersøgelse fra 2017 fra Indien antyder, at hyssop kan være en af ​​de mere potente anti-kræfturter i denne familie og dræber 82 procent af brystkræftceller i laboratorieundersøgelser. Selvom dette er ekstremt lovende, skal det gentages i humane studier inden vi ved, om det er en sikker og effektiv behandling.

Sårbehandling

Mange af de traditionelle anvendelser af isop involverer fordøjelsesbesvær, og en undersøgelse fra 2014 afslører en mulig årsag til det. Forskere fandt ud af, at det virker mod to kemikalier i kroppen, der er impliceret i sår: urease og a-chymotrypsin.

På grund af dette konkluderede de, at hyssop kan være en effektiv sårbehandling. Vi har brug for menneskelige studier for at vide det helt sikkert.

Astma

En anden traditionel anvendelse - astma - kan understøttes af medicinsk videnskab. En analyse fra 2017 af adskillige persiske lægeplanter viste, at hyssop og adskillige andre planter var i stand til at forbedre inflammation, oxidativt stress, allergisk respons, trakeal glat muskelkonstriktion og luftvejsomdannelse ved astma.

De foreslog yderligere forsøg for at se, hvilken rolle disse urter kan være i stand til at håndtere astma.

Forsinkelse af aldring af huden

En undersøgelse fra 2014 offentliggjort iForebyggende ernæring og fødevarevidenskabnavngivet hyssop blandt flere planter, forskere mener at have to egenskaber, der giver dem anti-aging effekter på huden: de er antioxidanter, og de undertrykker opbevaring af fedt i kroppen.

Antioxidanter kæmper mod virkningen af ​​ilt og miljøgifter, som ikke kun kan ælde huden, men føre til adskillige sygdomme. De gør dette ved at stabilisere celler kaldet frie radikaler, der er skadelige for vores helbred.

Overdreven ophobning af fedt kan ifølge forskerne forårsage uønskede ændringer i vævsstrukturen i din hud, som får den til at virke ældre.

Antimikrobiel og antioxidant aktivitet

Et team af forskere i Rumænien offentliggjorde en artikel i en 2014-udgave af tidsskriftetMolekylerder udforskede isopsops antioxidant og antimikrobielle aktivitet.

Deres arbejde afslørede høje niveauer af polyphenoler (en type antioxidant) og god antioxidantaktivitet. Derudover viste ekstrakter og olier fra planten moderate antimikrobielle, antifungale og antivirale egenskaber.

Dette var imidlertid resultater i laboratorieindstillinger, ikke i menneskekroppen. Vi har brug for yderligere forskning for at bekræfte de mulige fordele ved isop på disse og de fleste områder.

Et papir fra samme tidsskrift i 2009 havde lignende resultater, der viste, at æterisk hyssopolie havde nogle antibakterielle og antifungale egenskaber. Senere arbejde har støttet teorien.

En undersøgelse fra 2012 offentliggjort i tidsskriftetActa Poloniae Pharmaceuticafandt også nitrogenoxidopfangningsaktivitet, hvilket understøtter teorien om, at isop er en antioxidant. En voksende mængde litteratur understøtter denne påstand.

Antivirale egenskaber

Få vira er så velkendte for offentligheden eller så almindelige som herpes simplex 1 og 2. Hyssop kan have en vis anvendelse til at forhindre spredning af disse vira.

En gennemgang fra 2016 af undersøgelser af iranske urtemediciner til herpes simplex-vira (HSV'er) viser en række undersøgelser, der viser, at et musekstrakt i mus var i stand til at bremse infektionen med HSV-1 med mere end 50%.

På grund af hvor almindelige herpesinfektioner er, og fordi virussen forbliver permanent i dit system, er det sandsynligt, at vi vil se mere forskning på dette område.

En gennemgang fra 2018 af litteraturen om Lamiaceae-planter mod retrovirus HIV viste lovende foreløbige resultater. Forskere sagde, at planterne ser ud til at målrette mod strukturer, der gør det muligt for virussen at binde sig til - og derfor inficere - celler. De kan også ødelægge vigtige enzymer, som HIV er afhængige af i sin livscyklus.

Forskere konkluderede, at disse planter kan hjælpe med at forhindre og behandle nogle virussygdomme og nævne flere aspekter, der er værd at undersøge yderligere.

Andre mulige virkninger

Den ovennævnte Zielinska-gennemgang opregnede også adskillige effekter af hyssop, der understøttes af tidlig forskning, herunder:

• Antiinflammatoriske egenskaber
• Anti-nociceptiv aktivitet: Nociceptorer er specialiserede sensoriske celler, der opdager og reagerer på stimuli, såsom smerte og varme, uden først at skulle sende signaler til hjernen. Disse celler kan blive overfølsomme under nogle kroniske smertebetingelser, såsom fibromyalgi.
• Anti-aterogene egenskaber: Dette betyder, at det kan bremse eller forhindre dannelsen af ​​fede plaques i arterierne, hvilket kan føre til hærdning af arterierne og hjertesygdomme.

Mulige bivirkninger

Selv naturlige behandlinger kan komme med uønskede bivirkninger, og isop er ingen undtagelse. Urten menes at være relativt sikker på niveauer, der almindeligvis anvendes i fødevarer; dog ved høje doser kan det være farligt. Nogle mennesker bør undgå isop helt.

Mulige bivirkninger inkluderer:

• Allergiske reaktioner: Brug ikke hyssop medicinsk, hvis du nogensinde har haft en allergisk reaktion på hyssopholdige produkter, isop planten selv eller andre planter i Lamiaceae familien (også kendt som mynte eller deadnettle familien).
• Opkastning: Dette forekommer typisk kun ved høje doser.
• Krampeanfald: Isopolie er en kendt krampestillende og bør ikke gives til børn eller personer med krampeanfald. Hos raske voksne kan hyssop øge risikoen for anfald, især ved høje doser.
• Abort: Tag ikke denne urt, mens du er gravid. Hyssop kan forårsage uteruskontraktioner og udløse menstruation, som kan forårsage abort.

Vi har ikke nok information til at sige, om isop er sikkert at bruge under amning, så det er bedst at undgå det, hvis du ammer. Børn bør slet ikke bruge isop på grund af den øgede anfaldsrisiko.

Risici og kontraindikationer

Hyssop kan interagere negativt med nogle stoffer og kosttilskud. Kontakt din læge og apoteket, inden du tager isop, hvis du tager et af følgende:

• Anti-anfaldsmedicin eller kosttilskud
• Narkotika eller kosttilskud, der påvirker anfaldstærsklen
• Diabetesmedicin
• Kosttilskud, der ændrer blodsukkeret
• Kolesterolsænkende lægemidler eller kosttilskud
• Antivirale lægemidler
• Glukokortikoider
• Immunsuppressive lægemidler eller kosttilskud

Det er muligt, at din apoteker vil vide mere om denne slags interaktioner end din læge, så mens du vil være sikker på at diskutere alle behandlingsbeslutninger med din læge, er det også en god ide at have en samtale med din apotek.

Dosering og klargøring

Ingen standard, sikker dosering er blevet bestemt til isop. En typisk dosis er 2 gram tørret urt lavet til te op til tre gange om dagen.

Nogle mennesker tager mellem 10 og 30 dråber isopolie om dagen, men langvarig brug af isopolie anbefales ikke på grund af den øgede risiko for anfald.

Et ord fra Verywell

Kun du kan beslutte, om hyssop er noget, du gerne vil føje til dit sundhedsregime. Sørg for at diskutere fordele og ulemper med din læge, gør masser af forskning og overvej din fulde sundhedshistorie og hvilke medicin og kosttilskud du allerede tager.

Husk, at "naturlig" ikke altid betyder "sikkert". Følg din læges doseringsråd og se efter negative bivirkninger eller interaktioner, når du begynder at tage noget nyt.