De sundhedsmæssige fordele ved gulerodsfrøolie

Gulerodsfrøolie er en æterisk olie ekstraheret fra frøet afDaucus carotaplante, der primært bruges til aromaterapi. Det har en varm, jordagtig aroma og menes at byde på en række sundhedsmæssige fordele, herunder reduktion af stress og angst. Når den tilsættes til en bærerolie eller cremeemulsion, har gulerodsfrøolie antimikrobielle, antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, der kan forbedre hudens sundhed og udseende.

Gulerodsfrøolie bør ikke forveksles med gulerodsolie, der er lavet af knuste gulerødderødder og kan bruges til kulinariske formål. Som en essentiel olie er gulerodsfrøolie kun beregnet til ekstern brug.

Guenter Fischer / ImageBroker / Getty Images

Sundhedsmæssige fordele

Fordelene ved gulerodsfrøolie kan grupperes ved brug i aromaterapi og i topisk hudpleje. I begge tilfælde findes der kun begrænsede data, der understøtter fordele, selvom olien generelt betragtes som sikker, hvis den anvendes korrekt.

Aromaterapi

Aromaterapi involverer inhalation af æteriske olier for at forbedre psykologisk eller fysisk sundhed og velvære. Olierne kan indåndes direkte, udledes i luften med en diffusor eller påføres huden.

Alternative udøvere mener, at gulerodsfrøolie stimulerer hjerne- og nervefunktion på en måde, der er forfriskende og hjælper med at mindske følelser af angst, stress, svaghed og træthed. Andre hævder, at det kan stimulere fordøjelsessystemet, forbedre lever- og nyresundheden og fremme afgiftning på celleniveau.

Mens der er lidt bevis for dette i klinisk forskning, blev en 2013-undersøgelse iEvidensbaseret komplementær og alternativ medicinrapporterede, at aromaterapi, der blev brugt i 10 dage hos 31 kvinder med mild angst, ikke kun subjektivt forbedrede humør, men ændrede kvindernes metaboliske funktion (målt ved urinanalyse).

Ifølge forskerne øgede aromaterapi niveauerne af arginin (som hjælper blodkaret med at slappe af og forbedre cirkulationen), mens det reducerer niveauet for alkohol, kulhydrat og organisk syre sammenlignet med værdier før behandling.

Selvom det understøtter fordelene ved aromaterapi generelt, anvendte denne undersøgelse ikke gulerodsfrøolie. Om den samme effekt ville forekomme med det er ukendt.

Hudpleje

Gulerodsfrøolie er blevet en populær ingrediens i mange kosmetiske produkter og hudplejeprodukter. Dens stigning i popularitet skyldes forskning, der tyder på, at den har flere egenskaber, der er gavnlige for huden.

En 2016-undersøgelse fra Portugal konkluderede, at gulerodsfrøolie har potente antibakterielle egenskaber og var i stand til at hæmme væksten af ​​stafylokokker, streptokokker og listeria-bakterier. Denne effekt blev hovedsageligt tilskrevet et kemikalie kaldet alfa-pinene, som er i stand til at dræbe bakterier uden at beskadige underliggende hudceller.

Selvom talsmænd længe har antydet, at gulerodsfrøolie har anti-aldringsegenskaber og kan hjælpe med at behandle dermatitis, eksem, psoriasis, udslæt, ardannelse og vitiligo, er der kun få kvalitative beviser til støtte for disse påstande.

Til dette formål rapporterede de portugisiske forskere også, at gulerodsfrøolie kun udviser milde antiinflammatoriske egenskaber og ringe, hvis nogen antioxidant virkning.

Mulige bivirkninger

Gulerodsfrøolie betragtes generelt som sikker, hvis det anvendes eksternt. Når det er sagt, bør du aldrig anvende ufortyndet gulerodsfrøolie på huden, da det kan forårsage rødme, udslæt og brændende fornemmelser.

Hvis du bruger den til topiske formål, skal du altid blande gulerodsfrøolie med en koldpresset bærerolie som sød mandelolie eller kokosolie. (Koldpressede olier gennemgår mindre oxidation og er blidere på huden end varmepressede olier.)

Gulerodsfrøolie anvendt topisk kan forårsage lysfølsomhed, hvilket øger risikoen for varmeudslæt og solskoldning. For at undgå irritation skal du begrænse din soleksponering og altid anvende en høj SPF-solcreme, når du bruger gulerodsfrøolie.

Vild gulerodsolie kan også forårsage en allergisk reaktion hos mennesker, der har en allergi over for birk, selleri, krus, krydderier og beslægtede planter (en krydsreaktiv tilstand kendt som selleri-gulerod-krus-krydderisyndrom). Inden du bruger gulerodsfrøolie, skal du altid teste den fortyndede olie på et lille stykke hud og vente natten over for at se, om der er nogen reaktion.

Interaktioner

Gulerodsfrøolie kan forårsage et fald i blodtrykket på grund af dets vanddrivende virkning, dvs. dets evne til at tilskynde væskeeliminering. På grund af dette bør du undgå det, hvis du tager antihypertensiv medicin og holder op med at bruge gulerodsfrøolie to uger før en planlagt operation.

Gulerodefrøolie har østrogenlignende virkninger og kan interagere med Premarin (konjugeret hestestrogen), ethinyløstradiol og østradiol Mens risikoen betragtes som lav, når gulerodsfrøolie inhaleres, kan den øges med topisk anvendelse.

På grund af dets fotosensibiliserende virkning bør gulerodsfrøolie ikke bruges, hvis du tager fotosensibiliserende medicin til psoriasis-fototerapi, visse antibiotika (som ciprofloxacin og tetracyclin) eller ofloxacin øjendråber.

Advarsler

Gulerodefrøolie bør aldrig anvendes under graviditet, da det kan forårsage uteruskontraktioner og i sjældne tilfælde abort. Brugen af ​​gulerodsfrø til prævention og abort er længe blevet registreret i historisk medicinsk litteratur, og dens virkning på ammende babyer er ukendt og bør undgås.

Hvis det tages internt, kan gulerodsfrøolie forårsage kvalme, opkastning, mavekramper, diarré og kramper. Høje doser kan føre til alvorlige nyreproblemer.

Ring til giftkontrol på 222-1222, hvis du eller nogen, du ved, ved et uheld indtager ufortyndet æterisk olie. Fremkald aldrig opkastning, medmindre giftkontrolpersonalet beder dig om det.

Dosering og klargøring

Gulerodsfrøolie er gylden gul i farve og med tynd til medium konsistens. Det destilleres typisk og sælges i 2- til 10-ounce flasker.

Når du bruger det til aromaterapi, kan du drysse et par dråber på en klud eller væv og inhalere dybt eller bruge en kommerciel aromaterapidiffusor eller fordamper. Udøvere af aromaterapi kombinerer ofte gulerodsfrøolie med andre terapeutiske olier, såsom cedertræ, kanel, grapefrugt eller geranium æterisk olie.

Når det anvendes topisk, tilsæt ikke mere end 12 dråber gulerodsfrøolie til 1 væske ounce (30 ml) af en bærerolie, lotion, vegetabilsk smør eller fugtighedscreme.

Gulerodsfrøolie må aldrig bruges nær øjnene, i næsen eller ørerne, på kønsorganerne eller på andre følsomme hudområder.

Hvad man skal se efter

Når du køber essentiel olie, skal du huske, at kvaliteten betyder noget. Da æteriske olier ikke er strengt reguleret, bør du kun købe olier med etiketter, der indeholder det latinske navn på oliekilden (i dette tilfældeDaucus carota) og oprindelseslandet.

Mindre omhyggelige producenter sælger ofte blandede blandinger som "gulerodsfrøolie" eller fortynder produktet i hverdags vegetabilsk olie. For at se forskellen skal du placere en dråbe olie på et papirhåndklæde; hvis en oliering vises, køber du sandsynligvis et billigt, vegetabilsk oliebaseret produkt.

Fordi æteriske olier let nedbrydes af sollys, bør de kun komme i lysbestandige mørke ravfarvede eller blå glasflasker. Hvis en flaske er klar eller plastik, køber du næsten altid en olie af lav kvalitet.

Gulerodsfrøolie er klassificeret som et kosmetikum af U.S. Food and Drug Administration (FDA). Selv når de anvendes til aromaterapi, er producenter udelukket fra at fremsætte krav om helbredelse eller sygdomsforebyggelse, da klinisk forskning til støtte for sådanne påstande mangler.

Andre spørgsmål

Kan gulerodsfrøolie gå dårligt?
Ja. Oxidation og varmeeksponering kan medføre, at produktet nedbrydes hurtigt - selv inden udløbsdatoen, og selvom det er et kvalitetsprodukt.

Selvom en udløbet olie sandsynligvis ikke forårsager nogen væsentlig skade, kan dens aroma pludselig ændre sig, eller olien kan forårsage øget hudirritation.

For at forlænge levetiden for gulerodsfrøolie skal du opbevare den i et køligt, tørt rum i sin originale lysbestandige flaske. Undgå overkøb af æteriske olier, da 10 ml let kan vare i årevis, selv med regelmæssig brug.

Hvis gulerodsfrøolie pludselig lugter af, bliver uklar og har en tykkere konsistens, er den næsten helt sikkert dårlig og skal kasseres uanset udløbsdatoen.