At være organiseret om din inflammatoriske tarmsygdom (IBD) kan være en vigtig del af at holde din behandlingsplan intakt. At tage flere IBD-medicin kan gøre denne opgave endnu vanskeligere, så det er vigtigt at have et organisationssystem på plads. Her er nogle tip, der hjælper dig med at tage dine stoffer til tiden og aldrig løbe tør for genopfyldning.
Bliv organiseret en gang om ugen
Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images
Brug et par minutter hver søndag aften til at opdele dine doser i den næste uge i din pilleæske. Gennemgå din medicinplan og dit alarmsystem eller påmindelser. På denne måde skal du kun kæmpe med din pilleplan en gang hver uge, og så behøver du ikke tænke over det igen. Du skal bare følge dine alarmer eller kontrollere dine doser fra din liste hver dag, når du tager dem.
Hold en liste, og kontroller den to gange
Lav to lister: en liste over alle de lægemidler, du i øjeblikket tager, og en af alle de lægemidler, du nogensinde har taget. Prøv at inkludere datoer og doser. Tag din liste med dig til hver læges aftale for at hjælpe dig med at huske, hvilke lægemidler du tager. Du kan også opbevare en kopi i din pung eller pung, så læger kan finde ud af, om du nogensinde er i en ulykke.
Invester i et Dry Erase-kort
Du kan finde disse praktiske tørrullekort i næsten enhver rabatbutik, der bærer skole- eller kontorartikler. Det er et godt værktøj til at holde styr på dine medicindoser. De kan være særligt nyttige, når du tager smertestillende medicin, hvis disse stoffer efterlader dig lidt uklar og ikke i stand til at huske tidspunktet for din sidste dosis.
Skriv tiderne på dagen på tavlen sammen med de lægemidler, du skal tage på det tidspunkt. Når du tager dine medikamenter, skal du sætte et lille flueben ud for hver enkelt, helst ved hjælp af en anden farvepen. Næste morgen skal du slette dine markeringer og starte forfra.
Bliv digital
Utallige ure, PDA'er / Palmtops, mobiltelefoner, tablets, elektroniske arrangører og andre gadgets har indbyggede alarmer. Få den instruktionshæfte ud, og lær hvordan du bruger de enheder, du har (og i disse dage har de fleste af os et par stykker!). Indstil flere alarmer, hvis det er nødvendigt, så glemmer du ikke dine medikamenter igen. Hvis du kan lide at bruge applikationer, og dine enheder understøtter dem, kan du prøve at downloade en applikation lavet til folk, der har IBD.
Opbevar ikke piller i badeværelset
Vi har alle en tendens til at lægge vores stoffer i "medicinskabet" på badeværelset. Dette er faktisk ikke et godt sted at opbevare medicin. Varmen og fugtigheden fra badekarret eller bruseren kan have en negativ indvirkning på din medicin. Derudover kan det være let at tabe piller i vasken eller toilettet, og det er bogstaveligt talt penge i afløbet.
Brug en pillepose
Tag et kig rundt i din lokale apotekstæller, og du vil sandsynligvis se en række pille tilfælde. Tænk over, hvilken der fungerer bedst for din tidsplan og livsstil.
Få dine påfyldninger
Genopfyld medicin flere dage før du løber tør. Her er hvor din digitale enhed, online apotek eller endda bare en kalender virkelig kan komme til nytte. Indstil en alarm, skriv noter i din kalender, eller tilmeld dig e-mailpåmindelser fra et internetapotek flere dage før din sidste dosis er planlagt til at løbe tør. Ring til din genopfyldning med det samme, og lad det være 4 til 5 dage for forsendelse, hvis det er nødvendigt. De ekstra dage vil være nyttige, hvis dit apotek er udsolgt eller bakkes op med ordrer.
Genopfyld via mail
Ring til din forsikringsselskab og spørg om et postordreprogram for medicin. Dette er et godt værktøj til vedligeholdelsesmedicin (medicin, der tages hver dag i lang tid). Du kan muligvis modtage en 90-dages forsyning af din medicin på én gang til en reduceret pris.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
