- Din ryg
- Rygsmerte
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Holistisk hjælp
- Din hals
- Nakke smerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Holistisk hjælp
- Dine øjne
- Øjenstamme
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Dine skuldre
- Skulderpine
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Dine håndled
- Håndledssmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Dine hænder
- Håndsmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Dine hofter
- Hoftesmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Dine knæ
- Knæsmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
Første kig
Bedste samlet: GAMMA RAY Anti UV-blænding Blå lysblokerende computerglas på Amazon
"Letvægts for en behagelig pasform."
Bedste stil: Felix Gray Turing Glasses på shopfelixgray.com
"Chic og sofistikeret, mens den stadig er effektiv."
Bedste trådrammer: Warby Parker Thurston Glasses på warbyparker.com
"Blokerer 100% af UVA- og UVB-stråler."
Bedste budget: Uvex Skyper Blue Light Blocking Computer Glasses hos Amazon
"Absorberer 98% af blåt lys fra skærme."
Bedst til spil: Cyxus Blue Light Filter Computer Briller hos Amazon
"De er mindre tilbøjelige til at ændre farven på dine spil."
Bedst til dagtimerne: J + S Vision Blue Light Shield Glasses hos Amazon
"Bloker 90 procent af det mest skadelige blå lys ud."
Bedst med forstørrelse: PROSPEK Blue Light Blocking Glasses hos Amazon
"Linserne er klare, så der er ingen farveforvrængning."
Bedste læsebriller: Peepers skinner på briller hos Amazon
"Har forstørrelsesstyrke fra 1x til 3x."
Bedste Læserbriller Runner-Up: Læserblæst blåt lys, der blokerer læsebriller hos Amazon
"Lavet med ridsefaste linser og fjederhængsler."
Bedste splurge: Emory Bluelight-blokerende briller på lensdirect.com
"Deres holdbare acetatramme smigrer ethvert ansigt, og de tilbyder en håndfuld farver inklusive krystal, skildpadde og marineblå."
Hvis du læser dette, stirrer du sandsynligvis på en skærm lige nu. Mobiltelefoner, computere og fjernsyn udsender blåt lys, en type lys i farvespektret, der menes at afbryde søvn-vågne cyklusser og forårsage hovedpine. Mens blåt lys fra skærme ikke er så skadeligt som UV-lys fra solen ( således årsagen til et kvalitetspar af UV-blokerende solbriller), mennesker vender sig mod blåt blokerende briller for at træffe forebyggende foranstaltninger mod dets negative virkninger.
Der er ingen videnskabelige beviser for, at der skal bæres blåt lys, der blokeres for at forbedre makulær sundhed, men der er masser af online anmeldere, der begejstrer for deres positive indvirkning fra personlige oplevelser. Så hvis du ikke er i stand til at falde i søvn om natten eller regelmæssigt udvikler hovedpine efter arbejde, kan du bare prøve et par blå lysblokerende briller, inden du når ud til medicin.
Vores bedste valg
Bedste samlet: GAMMA RAY Anti UV-blænding Blå lysblokerende computerglas
Hilsen af Amazon
3.8 Køb på AmazonGamma Ray Optics 'UV-blændende blå lysblokerende briller er perfekte til alle, der leder efter et indledende par. De er udelukkende lavet af plastik - rammer og linser - hvilket gør dem lette og holdbare.
De antireflekterende linser er perfekte til ethvert videoopkald og korrekturlæsere er begejstrede for deres evne til at reducere øjenbelastningen fra udvidet skærmbrug. Nogle sagde endda, at de fandt en vis lettelse fra tørre, kløende øjensymptomer. Hvis du leder efter det perfekte budgetvenlige par blå lysblokerende briller til at begynde med, er disse den perfekte konkurrent.
Bedste stil: Felix Gray Turing Glasses
Hilsen af Felix Gray
Køb på Shopfelixgray.comHvis du vil bære dine blåt lysblokerende briller til kontoret (eller ved Zoom-opkald), vil du sandsynligvis finde et par, der giver dig et rent, poleret look. Felix Greys Turing-briller er de bedste fra begge verdener. De er begge stilfulde og effektive og bruger filtreringsteknologi til at fjerne op til 50 procent af blåt lys.
Bedste trådrammer: Warby Parker Thurston Glasses
Hilsen af Warby Parker
Køb på Warbyparker.comHvis du foretrækker en trådramme, er disse Thurston-rammer fra Warby Parker det bedste valg. Ud over at være tynde og lette blokerer de op til 100 procent af skadelige UVA- og UVB-stråler. Thurston rammer er holdbare og lavet af rustfrit stål og brugerdefineret celluloseacetat, så du ved, at du investerer i et kvalitetspar briller. Brug for en anden grund til at fange et par? Warby Parker tilbyder gratis forsendelse og en 30-dages returpolitik, så du kan garantere, at du får det bedst mulige par til dig.
Bedste budget: Uvex Skyper Blue Light blokerende computerglas
Køb på AmazonBlå blokerende briller kan variere i pris, så hvis du leder efter et nybegynderpar, kan disse budgetvenlige blåt lys blokerende briller fra Uvex være værd at prøve. De orange linser absorberer 98 procent af blåt lys fra skærme, kan vippes i tre forskellige positioner for fuld dækning og er justerbare, så du kan få den bedste pasform til dig. Kritikere siger, at de ud over at hjælpe med at eliminere belastning af øjet hjælper med at forbedre søvnkvaliteten om natten.
Bedst til spil: Cyxus Blue Light Filter Computer Briller
Køb på AmazonSpillere, disse blå lysblokerende briller er til dig. Ikke kun hjælper disse højt vurderede briller med at reducere belastning af øjnene, de beskytter også mod ultraviolet stråling og UV 400. I modsætning til nogle blåt lysblokerende briller med linsefiltre ændrer disse briller ikke farven på dine skærme, så du kan spille dit bedste . Med 20 forskellige stilarter til rådighed er der en farve og størrelse tilgængelig for alle. Disse briller garanterer livstidsgaranti, men deres høje ratings og positive anmeldelser er et tegn på, at disse nuancer er det værd, især når det kommer til spil.
Bedst til dagtimerne: J + S Vision Blue Light Shield Glasses
Køb på Amazon Køb på Jandsvision.comHvis du sidder foran en skærm hele dagen, vil du finde et par, der er behageligt nok til at bære fra morgen til aften. Disse briller fra J + S er perfekte til brug hele dagen, da de blokerer 90 procent af skadeligt blåt lys, passer behageligt på dit ansigt og gør det stilfuldt. Disse briller kommer i en række forskellige stilarter, så du vil måske endda få mere end et par, afhængigt af hvor du bruger dem. Samlet set siger korrekturlæsere, at disse nuancer er perfekte til enhver form for skærmeksponering og prisen værd.
Bedst med forstørrelse: PROSPEK blokerende briller
Køb på AmazonHvis du leder efter et par briller, der giver dig et ekstra boost (uden fuld recept), anbefaler vi disse briller fra Prospek. Disse briller har forskellige forstørrelsesstyrker, så du kan finde et par hvor som helst fra 0,00 til 3,00. De kommer i forskellige farver og størrelser, så du kan finde et par, der passer bedst til din stil.
Bedste læsebriller: Peepers skinner på briller
Køb på Amazon Køb på Peepers.comHvis du bruger din dag på at læse fra en bærbar computer, tablet eller Kindle, har du sandsynligvis oplevet øjenbelastning som følge heraf. Peepers-læsebriller er specielt designet med læserne i tankerne og tilbyder forstørrelsesstyrker på 1x til 3x og absorberer 40 procent af skadelige UV-stråler, der udsendes fra digitale enheder. Ikke kun ser de godt ud, de har også syv-lags antireflekterende belægning for at minimere skærmblænding, mens du arbejder.
Bedste Læserbriller Runner-Up: Læserblæsende blåt lys, der blokerer læsebriller
Køb på AmazonEt andet par flotte læserbriller, disse linser fra Readerest filtrerer op til 40 procent af skadelige blå lysstråler og bruger ikke nogen farvede filtre, der ville forvride skærmfarven. Disse læsere tilbyder også beskyttelse mod UVA- og UVB-stråler og har antireflekterende linser, der fjerner blænding og hjælper dig med at se mere tydeligt. Disse briller findes i forskellige stilarter og tilbyder syv forstørrelsesmuligheder - fra 0,0 til 3,00. Hvis du ikke kan lægge den e-bog ned, skal du sørge for at få fat i et par af disse først.
Bedste splurge: Emory Bluelight-blokerende briller
Køb på Lensdirect.comMens Lens Direct's Emory Blue Light Blocking Glasses måske kommer med en lidt større pris, er de hver krone værd. Disse smarte briller er lette og passer komfortabelt på dit ansigt uden at klemme eller klemme på hovedet. Deres holdbare acetatramme smigrer ethvert ansigt, og de tilbyder en håndfuld farver inklusive krystal, skildpadde og marineblå.
Lens Direct tilbyder også opgraderinger som antireflekterende og ridsefast belægning, så du kan sikre dig, at din investering varer. Hvis du elsker stilen med disse rammer, kan du også bestille dem med receptlinser eller som læsebriller.
Bedst til søvn: Blutech Eye-Density
Køb på Discountglasses.comHvis blåt lys skader din REM-cyklus, skal du prøve disse Blutech Eye-Density-linser, som er lavet til alle, der lider af hovedpine eller søvnløshed som følge af skærmbrug. Linserne filtrerer skadelige bølgelængder ud med deres patenterede behandling, og deres formtilpasningsstil er behagelig at have på hele dagen. Virksomheden tilbyder gratis retur og et års garanti for at sikre, at du har fundet de perfekte briller til dig.
Bedst til børn: Yesglasses Kids Blue Light Glasses
Køb på Yesglasses.comMellem fjernindlæring, online lektier og sociale medier får dine små deres retfærdige andel af eksponering for blåt lys. Beskyt deres øjne med et par linser, der er perfekte til dem. Disse yndige lyserøde linser fra Yesglasses er en nem måde at få dine børn til at holde øjnene sikre takket være deres sjove farver og formtilpassede design. De har 100 procent UVA- og UVB-beskyttelse, har antireflekterende og ridsefri belægning.
Endelig dom
Hvis du er forsigtig med begrebet blå lysbriller og leder efter et første par, der ikke bryder banken, er Gamma Ray Blue Light Blocking Glasses et godt sted at starte. Men hvis stil er din hovedprioritet, vil du elske udseendet af Felix Gray Turing Glasses.
Bare husk, at din krop afhænger af at blive udsat for blå lyskilder i dagtimerne for at regulere dens døgnrytme, så sørg for ikke at bære blåt lys blokerende briller for længe i dagtimerne (eller overhovedet, hvis du vælger en mørkere stil linse). Hvis du kun har brug for lejlighedsvis lindring af digital øjenbelastning eller arbejder i et job, der kræver, at du ser et komplet sortiment af farver, skal du vælge klare blåt lysblokerende linser; hvis du har brug for mere intens blokering af blåt lys - for eksempel for at hjælpe dig med at sove bedre om natten eller behandle lysfølsomhedsforhold - skal du vælge gule eller i nogle tilfælde røde linser.
Ellen Lindner / VerywellHvad skal man se efter i briller med blåt lys
Receptpligtige behov: Hvis du allerede bruger receptbriller, kan du stadig bruge blå lysblokeringsteknologi, men desværre ikke uden at investere i et nyt par specifikationer. Ifølge Vanessa Hernandez, optiker hos New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai i New York City, kan de blå lysfiltre ikke føjes til dine linser, når de først er lavet.
Hvis du ikke bruger briller på fuld tid, kan du muligvis slippe af med at købe blåt lys, der blokerer for at hjælpe dig på bestemte tidspunkter af dagen (når du ikke har dine receptpligtige på). Men hvis du vil have flere blokeringsfunktioner til blåt lys og ikke har nogen planer om at købe et nyt par briller, skal du prøve en anden slags produkt.
"Mulighederne for klipning på [blåt lys-blokerende linse] er tilgængelige, selvom de ikke er lavet til at passe til enhver ramme," siger Hernandez. "Der er filtre, du kan vedhæfte til computerskærme til brug i dagtimerne, eller [du kan] justere enhedens indstillinger for at producere en varmere baggrund i stedet for skarp hvid baggrund, især når du bruger enheder om natten eller i et mørkt rum."
Komfort: Ligesom med ethvert andet brillepar, uanset om det er receptpligtige bifokaler eller trendy solbriller, er komfort vigtig, når du vælger det rigtige par til dig. Hvis dine briller ikke er behagelige i dit ansigt, begynder du at finde nogen grund til ikke at bære dem, hvilket fuldstændigt besejrer pointen med at have dem i første omgang. Desuden kan dårligt monterede briller forårsage øresmerter, næsesmerter og endda hovedpine, så du vil sikre dig, at du har en sikker pasform.
- Dine briller skal sidde tæt på dit ansigt - ikke for tæt og ikke for løst. Du skal være i stand til at bevæge dit hoved fra side til side uden at de falder af eller lægger pres på dine ører eller næse.
- Dine briller skal ikke gentagne gange glide ned ad næsen, især når du ser ned, og stelene bør ikke komme i kontakt med din pande, kinder eller siderne i dit ansigt (nær dine templer).
- Du bemærker muligvis en subtil hovedpine i de første par dage med at bære nye receptbriller, men det bør ikke vare eller være svær. Hvis du fortsætter med at få hovedpine, bemærker, at dit syn ser sløret ud, eller du føler dig ustabil - som om du har svimmelhed - når du bruger dine briller, kan der være noget galt med din recept.
Ethvert nyt par briller har brug for en kort tilpasningsperiode, men ideelt set skal du begynde at kunne tage dine briller på og glemme, at de er der selv efter et par dages regelmæssig brug.
Anti-blændingsteknologi: Hvis du overvejer et par blå lysbriller, kan du sørge for, at linserne også indeholder en blændende eller antireflekterende belægning - ellers kan det være, at din hovedpine eller digital øjenbelastning fortsætter med at vedvarer.
"Antireflekterende egenskaber reducerer blænding og refleksioner fra overfladen af dine linser, hvilket er nyttigt, når du bruger en computer eller mobilenhed," siger Brad Brocwell, optometrist og vicepræsident for kliniske operationer for Now Optics.
Mange receptpligtige linser leveres med anti-refleks-indstillingen, men hvis du aldrig har brugt briller før, ved du muligvis ikke, hvor stor en forskel denne funktion kan gøre, især hvis du hele tiden kigger på en glødende skærm. (Uden belægningen kan dine skærme kaste distraherende refleksioner ud af overfladen på dine briller og ofte skjule din vision.)
Brug om dagen eller om natten: Forskellige blåt lysblokerende linser anbefales til brug på forskellige tidspunkter af dagen. "Kunstigt blåt lys kan bidrage til digital øjenbelastning og påvirke din søvncyklus," forklarer Dr. Hernandez. Da din krop stadig skal udsættes for blåt lys i løbet af dagtimerne for at bevare din døgnrytme, er klare eller gule linser bedre til brug i dagtimerne, siger Dr. Hernandez.
Hvis du kæmper med søvnløshed eller bruger din bærbare computer eller smartphone langt ud på aftenen, kan du på den anden side måske vælge mørkere linser. Røde linser blokerer faktisk 100 procent af det blå lys sammen med næsten alt grønt og violet lys, hvilket betyder at de blokerer alle lysvarianter, der kan være forstyrrende for din søvncyklus og kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere, hvis du bruger dem et par timer før sengetid .
UV-beskyttelse: Solen er en stærk og nødvendig del af vores miljø, men det kan også forårsage skade, hvis vi udsætter os for for længe eller for ofte uden beskyttelse. Ligesom du aldrig ville tilbringe en dag på stranden uden at bruge noget SPF, skal du ikke bruge masser af tid udendørs uden at beskytte dit sarte syn.
"Du skal sørge for, at dine blåt blokerende briller har UV-beskyttelse for at beskytte dig mod solens skadelige stråler," rådgiver Dr. Brocwell.
Hvis du kun planlægger at bruge dine briller indendørs på din computer, er dette ikke en nødvendig funktion, men det er en, der ikke bør overses, hvis du køber blåt lys, der blokerer solbriller eller tilføjer blåt lys, der blokerer teknologi til din receptbriller.
”[Blå lysblokerende briller] kommer i forskellige grader af farvetone, fra klar til gul, med klar blokering af den mindste mængde og gul, der blokerer det mest blå lys. Det er ikke nødvendigt at blokere alt blåt lys, og graden af farvetone er baseret på individuel præference. ”—Vanessa Hernandez, optiker ved New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai i New York City
—Hvorfor stole meget godt
Christina Oehler er handelsredaktør for Verywell Health. Hun har en RYT-200-certificering og er en erfaren sundhedsforfatter, der har offentliggjort snesevis af artikler om fitness, skønhed og wellness. Hun er dedikeret til at lære og dele den nyeste sundhedsinformation og teknologi for at hjælpe mennesker med at leve sundere og lykkeligere.
Yderligere rapportering af denne historie af Sarah Bradley
Sarah Bradley har skrevet sundhedsindhold siden 2017 - alt fra produktopdateringer og ofte stillede spørgsmål om sygdomme til ernæringsforklarere og fadet om diættrends. Hun ved, hvor vigtigt det er at modtage pålidelig og ekspertgodkendt rådgivning om over-the-counter produkter, der håndterer hverdagens sundhedsmæssige forhold, fra mave-tarm-problemer og allergier til kronisk hovedpine og ledsmerter.
