Metabolisk syndrom, insulinresistens og prediabetes øger hver for sig risikoen for type 2-diabetes. Selv om de har nogle ligheder og et par overlappende funktioner, har hver tilstand sine egne diagnostiske kriterier, og de forårsager sjældent nogen symptomer.
Hvis du er blevet diagnosticeret med metabolisk syndrom, insulinresistens eller prediabetes, kan du reducere din chance for at udvikle diabetes med en kombination af diætmodifikation, motion og / eller medicin.
Og hvis du er blevet diagnosticeret med diabetes, kan du reducere sygdommens skadelige virkninger væsentligt med livsstilsændringer og lægehjælp.
bluecinema / Getty ImagesKriterier
Metabolisk syndrom, insulinresistens, prediabetes og type 2-diabetes er alle kendetegnet ved højt blodsukker (sukker). De har alle en tendens til at begynde i voksenalderen.
Disse forhold er skadelige for dit generelle helbred, og de negative virkninger øges over tid. Hver identificeres baseret på almindelige diagnostiske screeningstest, såsom blodglukoseniveauer.
Dette er de grundlæggende definitioner:
- Metabolisk syndrom er en samling af tilstande, der påvirker helbredet negativt og kan føre til type 2-diabetes.
- Insulinresistens er en tilstand, hvor din krop ikke reagerer korrekt på insulin, og det menes at spille en rolle i metabolisk syndrom og prediabetes såvel som diabetes.
- Pre-diabetes identificeres ofte, før type 2-diabetes udvikler sig, og begge tilstande er defineret af forhøjede blodglukoseniveauer og unormalt glykeret hæmoglobin (HbA1c) niveau, en værdi, der afspejler blodsukkerniveauet i de sidste tre måneder.
Lighederne, forskellene og overlapningerne mellem disse betingelser kan være forvirrende, og du kan have kriterier, der passer til en eller flere af dem.
Hvad det betyder for dig
Generelt forårsager metabolisk syndrom og insulinresistens ikke mærkbare symptomer, men nogle gange kan de forårsage træthed. Diabetes og prediabetes kan forårsage hyppig vandladning, tør mund og øget tørst - såvel som træthed.
Mens symptomerne på alle disse tilstande kan være subtile, skader kronisk højt blodsukker langsomt kroppen og fører til betydelige helbredskomplikationer.
Konsekvenser af højt blodsukker inkluderer:
- Synstab fra diabetisk retinopati
- Smerter og sensorisk tab på grund af diabetisk neuropati
- Kolde hænder og fødder som et resultat af perifer vaskulær sygdom
- Mindre sårheling
- Nedsat immunforsvar, ofte med en tilbøjelighed til hyppige eller alvorlige infektioner
- Hjertesygdomme og øget risiko for hjerteanfald
- Cerebrovaskulær sygdom
- En øget risiko for slagtilfælde og demens
De sundhedsmæssige problemer, der er en del af metabolisk syndrom, ledsager ofte også insulinresistens, prediabetes. og diabetes også. Hypertension, ændrede lipidniveauer (fedt og kolesterol), overvægt og stor taljeomkreds kan øge risikoen for vaskulær sygdom, hjertesygdomme, slagtilfælde, demens og øjensygdomme.
Din sandsynlighed for at udvikle disse komplikationer øges, hvis du har flere af de medvirkende sundhedsrisici. Og jo længere dine værdier (som blodtryk og triglyceridniveau) er fra de optimale niveauer, jo større er den skadelige indvirkning, de forventes at have på dit helbred.
At lade disse faktorer ubehandlet øger deres skadelige virkning - og at få tilstrækkelig behandling for dem kan reducere eller endda vende deres påvirkning.
Årsager
Du kan være disponeret for metabolisk syndrom, insulinresistens, prediabetes og type to-diabetes på grund af arvelige faktorer.Disse forhold er alle forbundet med stigende alder, og de har tendens til at løbe i familier.
Livsstilsrisikofaktorer spiller også en væsentlig rolle. En stillesiddende livsstil, at være overvægtig og spise en diæt med højt sukkerindhold eller højt fedtindhold kan alle øge dine chancer for at udvikle disse tilstande, især hvis du allerede er tilbøjelig til dem på grund af din familiehistorie.
Type 1-diabetes er også kendetegnet ved højt blodsukker, men det er ikke forbundet med type 2-diabetes. Type 1-diabetes har en stærk genetisk komponent, og den begynder normalt i barndommen.
I modsætning til type 2-diabetes er type 1-diabetes karakteriseret ved et lavt insulinniveau snarere end insulinresistens. Type 1-diabetes er ikke forud for prediabetes eller metabolisk syndrom.
Behandling
Hvis du har nogen af disse tilstande, skal du styre dem, så du kan reducere risikoen for deres helbredseffekter. Behandling involverer livsstilsændring og ofte også receptpligtig medicin.
Nogle gange kan højt blodsukker reduceres ved at overholde en lav glykæmisk diæt, der inkluderer fødevarer som grøntsager og frugt og fuldkorn, der ikke øger din blodsukker for meget.
Og orale lægemidler, der ordineres til at sænke blodsukkeret, inkluderer Glucophage (metformin) og Glucotrol (glipizid).
Hvis du har forhøjet blodtryk, kan din læge anbefale, at du begynder at træne, og at du starter en diæt med lavt saltindhold.
Medicin, der anvendes til behandling af hypertension hos mennesker, der har diabetes, inkluderer angiotensinkonverterende enzymhæmmere (ACE-hæmmere) som Capoten (captopril) og angiotensinreceptorblokkere som Cozaar (losartan).
Høje triglyceridniveauer og lavt HDL kan ofte styres med motion og diætændring, der inkluderer at reducere dit indtag af usunde fedtstoffer som bacon eller friturestegt mad og også øge dit indtag af sunde fedtstoffer som nødder og avocado.
Medicin, der anvendes til styring af lipidniveauer, inkluderer statiner som Pravachol (pravastatin).
Og du kan muligvis tabe sig og mindske din taljestørrelse med kost og motion. Nogle gange er bariatrisk kirurgi nødvendig for at opnå vægttab.
Alle disse diætændringer kan virke vanskelige at håndtere, især hvis det er en større ændring fra det, du er vant til. Du kan få gavn af at få vejledning fra en ernæringsekspert eller en diætist.
Et ord fra Verywell
Hvis du er blevet diagnosticeret med metabolisk syndrom, insulinresistens, prediabetes eller diabetes, kan du foretage sunde ændringer i din livsstil for at forhindre de langsigtede konsekvenser af disse tilstande. At reducere dit blodsukker er kun en del af behandlingsmålene. Håndtering af din vægt, blodtryk og lipidniveauer er også komponenter i den omfattende plan.
.jpg)
