Verywell / Anastasia Tretiak
Poria (Poria cocos) er en type svampe, der længe har været brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) som en medicinsk tonic til at fremme immunforsvaret. Det menes også af nogle at forebygge eller behandle en bred vifte af sygdomme og lidelser, fra angst og søvnløshed til kræft og Alzheimers sygdom.
Ved siden af lakridsrod er poria uden tvivl et af de mest almindeligt ordinerede traditionelle lægemidler i Kina. Denne medicinske svampe fås typisk fra svampens filamenter (de trådlignende membraner under hætten), både i tørret og kosttilskudform.
Også kendt som
- Kina rod
- Kina tuckahoe
- Fu ling
- Hoelen
- Matsuhodo
Sundhedsmæssige fordele
Poria-svampe er blevet brugt i tusinder af år i østlige lægemidler til deres vanddrivende, beroligende og toniske virkninger. Poria indeholder flere stoffer, der menes at fremme et godt helbred, herunder polysaccharider (kendt for at forbedre immunfunktionen) og triterpenoider (en klasse af forbindelser med antioxidant virkning).
I traditionel kinesisk medicin menes poria-svampe at hjælpe til forebyggelse eller behandling af en række almindelige og usædvanlige sygdomme, herunder:
- Alzheimers sygdom
- Angst
- Hoste
- Kræft
- Diabetes
- Diarré
- Træthed
- Højt kolesteroltal
- Søvnløshed
- Nyreinfektion
- Senil demens
- Tinnitus
- Vandladningsproblemer
På trods af deres popularitet i TCM er der kun få kvalitative beviser til støtte for brugen af poria-svampe til forebyggelse eller behandling af enhver medicinsk tilstand.
En række små undersøgelser har antydet fordele, selvom de fleste er af lav kvalitet eller mangler det statistiske bevis for at drage en rimelig konklusion. Yderligere forskning er nødvendig.
Alzheimers sygdom
Foreløbig forskning tyder på, at poria-svampe kan hjælpe med at bekæmpe Alzheimers sygdom. Ifølge en undersøgelse fra 2009 i det tyske tidsskriftDie Pharmazie, vandbaseretP. cocosekstrakt syntes at reducere den oxidative stress på biopsierede hjerneceller opnået fra rotter.
Undersøgelsens forfattere foreslog detP. cocoskan hjælpe med at beskytte hjernen mod de toksiske virkninger af beta-amyloid, et stof, der er forbundet med dannelsen af hjernens plaques hos mennesker med Alzheimers sygdom. På trods af det positive fund har der ikke været tegn på, at dette har fundet sted uden for reagensglas.
Diabetes
Poria-svampe kan være effektive mod diabetes, ifølge en undersøgelse fra 2011 offentliggjort iEvidensbaseret komplementær og alternativ medicin.Forskerefandt ud af, at en rå oral ekstrakt afP. cocosleveret i en dosis på 50 milligram pr. kg (mg / kg) nedsatte blodglukoseniveauer signifikant hos laboratoriemus.
Triterpener, forbindelser, der menes at øge insulinfølsomheden, blev specifikt krediteret for denne effekt.
I teorien kan indtagelse af et poria-supplement sammen med måltider mindske blodsukkersvingningerne hos mennesker med diabetes eller insulinresistens. Dette er dog endnu ikke bevist i forskning.
Kræft
Flere reagensglasundersøgelser har antydet, at poria-svampe kan have antitumor-egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe eller forhindre visse former for kræft, herunder kræft i bugspytkirtlen og brystkræft.
En 2018-undersøgelse i tidsskriftetCellerrapporterede, at et uddrag afP. cocosudviste cytotoksicitet (celledræbende evner) i fire humane lungecancercellelinier. På trods af resultaterne er der intet bevis for, at der injiceresP. cocosi en levende tumor har en hvilken som helst cytotoksisk virkning, eller at indtagelse af ekstraktet gennem munden kan enten forhindre eller behandle kræft.
Mulige bivirkninger
På grund af mangel på undersøgelser, der undersøger virkningen af poria-svampe hos mennesker, vides der ikke meget om deres sikkerhed, langsigtede risici eller mulige lægemiddelinteraktioner. Selvom svampene er blevet brugt i århundreder i traditionel kinesisk medicin, betyder det ikke nødvendigvis, at de er sikre.
Husk, at kosttilskud og naturlægemidler stort set er uregulerede i USA og ikke er forpligtet til at gennemgå den test, som farmaceutiske lægemidler gør. På grund af dette udgør importerede naturlige midler en risiko for kontaminering og / eller indeholder muligvis ikke de ingredienser, der er anført på produktmærkaten.
Hvis du oplever bivirkninger (som opkastning eller diarré) efter indtagelse af poria, skal du kontakte din læge og fortælle dem, hvilket produkt eller supplement du har taget.
Der vides ikke meget om sikkerheden ved poria-svampe under graviditet eller amning. Hvis du er gravid eller ammer, kan du muligvis tage fejl af siden med forsigtighed og undgå poria-svampe i nogen form.
Dosering og klargøring
Der er ingen retningslinjer, der styrer den passende anvendelse af poria-svampe. Når det tages i tablet- eller kapselform, doseres poria typisk hvor som helst fra 500 milligram (mg) en gang dagligt til 1.200 mg to gange dagligt. Overskrid aldrig producentens doseringsanbefalinger som en tommelfingerregel.
Tørrede poria-svampe fremstilles normalt som en tonic ved at trænge svampene i kogende vand. Færdigpakket granulat kommer normalt i 10-gram poser beregnet til at blive blandet med mellem 50 og 100 ml (ml) kogende vand. Smagen beskrives som sød, men kedelig.
Nogle mennesker vil endda lave grød, supper og riskager fra rekonstituerede eller pulveriserede svampe og omdanne det medicinske middel til en kulinarisk godbid.
Hvad skal man se efter
Ifølge National Center of Complementary and Integrative Health udgør produkter, der anvendes i traditionel kinesisk medicin, sikkerhedsproblemer, fordi de er så løst reguleret. Tidligere har produkter vist sig at være plettet med tungmetaller, pesticider og endda stoffer.
Når du køber poria-kosttilskud eller pulvere, skal du vælge kendte mærker, der frivilligt blev sendt til test af et uafhængigt certificeringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab.
Selvom certificering er en mindre almindelig praksis i urtetilskudsindustrien, er den begyndt at blive omfavnet af større producenter. Certificering garanterer, at et produkt indeholder, hvad dets etiket siger, at det gør, selvom det ikke garanterer sikkerhed eller effektivitet.
I henhold til U.S. Food and Drug Administration (FDA) er producenter af kosttilskud (som inkluderer traditionelle kinesiske lægemidler) udelukket fra at fremsætte vildledende påstande om kurer eller andre sundhedsmæssige fordele. Overvej sådanne udsagn som et tegn på, at du skal vælge et andet produkt.
Hvis du køber importerede hele tørrede poria-svampe, skal du ikke antage, at de er sikre, fordi de kommer i en forseglet beholder. Hvis der er tegn på skimmel eller fugt, skal du straks kassere dem.
.jpg)
