Cervikal trækkraft er en behandling, der ofte bruges i fysioterapi til at hjælpe med at behandle nakkesmerter og cervikal radikulopati (klemte nerver). Det indebærer forsigtigt at strække din hals og adskille skiven og ledfladerne i din cervikale rygsøjle (hals).
Verywell / Ellen Lindner
Fysioterapi mod nakkesmerter
Hvis du har nakkesmerter eller smerter i armen, der kommer fra din hals, kan din læge henvise dig til en fysioterapeut (PT) for at hjælpe med at behandle din tilstand. Nakkesmerter kan begrænse din evne til at dreje dit hoved, se op eller ned eller udføre normale aktiviteter som at sove eller træne.
Symptomer der ofte kommer fra din hals inkluderer:
- Smerter midt i nakken
- Smerter i den ene side af nakken
- Smerter i den ene eller begge af dine skulderblade
- Lejlighedsvis smerter eller følelsesløshed og prikken i din arm eller hånd
Da mange forskellige symptomer, der kommer fra din nakke, kan mærkes mange forskellige steder, er det vigtigt at se din læge eller fysioterapeut for at hjælpe med at bestemme årsagen til dine symptomer og beslutte den bedste måde at styre din tilstand på.
Hvis du besøger en fysioterapeut for at hjælpe med at behandle din smertefulde nakkesygdom, vil han eller hun sandsynligvis udføre en indledende vurdering og derefter ordinere forskellige behandlinger. En sådan behandling er cervikal trækkraft.
Hvad gør cervikal trækkraft?
Cervikal trækkraft kan bruges til en række formål.
- Det kan bruges til at mindske kompressionskræfter i nakken, hvilket kan hjælpe med at fjerne pres fra skiverne, der ligger mellem ryghvirvlerne (rygmarvsbenene) i nakken.
- Det kan også åbne de rum, hvor nerverne kommer ud af rygmarvskanalen, hvilket kan hjælpe med at lindre trykket fra en komprimeret nerve.
- Trækkraft kan også hjælpe med at strække muskler og ledstrukturer rundt om halsen.
Almindelige diagnoser, der kan have gavn af cervikal trækkraft, inkluderer, men er ikke begrænset til:
- Hernierede eller udbulende skiver i nakken
- Halsstammer
- Halsgigt
- Cervikale muskelspasmer
- Radikulopati
Hvis du har nogen af disse tilstande eller symptomer, skal du kontakte din læge og besøge din PT for at se, om livmoderhalskræft er det rigtige for dig. Din PT kan vise dig, hvad du skal gøre (og hvad du skal undgå) for at håndtere dine nakkesmerter korrekt.
Virker halstrækkraft virkelig?
Når du overvejer enhver medicinsk behandling, i PT-klinikken eller andre steder, hjælper det med at forstå, hvilken forskning der er tilgængelig til behandlingen, og hvordan det kan hjælpe din tilstand. Så hvad viser forskningen for cervikal trækkraft?
En meta-analyse fra 2017 offentliggjort i tidsskriftetRygrad undersøgte syv forskellige cervikale trækkraftundersøgelser. Forskerne konkluderede, at trækkraft i nakken muligvis kan tilbyde kortvarig lindring af nakkesmerter. Forskningen er udtømmende, når man bestemmer, om trækkraft giver langvarig lindring, og der skal udføres flere undersøgelser af cervikal trækkraft for at bestemme dette.
Når du overvejer cervikal trækkraft for dine nakkesmerter, er det vigtigt at tale med din PT for at være sikker på, at det er rigtigt for dig og at have realistiske forventninger til behandlingen.
Hvordan anvendes livmoderhalskræft?
Cervikal trækkraft kan anvendes på mange forskellige måder. Din PT kan hjælpe dig med at finde den bedste.
Valgmuligheder inkluderer:
- Manuel cervikal trækkraft: Denne type trækkraft udføres af din fysioterapeut, der holder din nakke og hoved i hænderne og derefter forsigtigt giver en trækkraft eller trækker kraft til din nakke. Rytmiske perioder med træk og hvile anvendes normalt, idet hver position holdes i op til 10 sekunder.
- Mekanisk cervikal trækkraft: Mekanisk trækkraft til din hals indebærer at bruge en sele, der fastgøres til dit hoved og nakke, mens du ligger på ryggen. Selen er fastgjort til en maskine, der kan give trækkraft, og maskinen har et kontrolpanel, så din fysioterapeut kan ændre mængden af kraft, der påføres din hals.
- Over-the-Door trækkraft: Denne type trækkraft kan bruges derhjemme og indebærer, at en sele fastgøres til dit hoved og nakke, mens du sidder i en stol. Selen er fastgjort til et reb, der er spændt gennem et remskivesystem over din dør, og trækkraft påføres ved hjælp af vægte, en sandsæk eller en vandpose, der er fastgjort til den modsatte ende af rebet.
Den involverede trækkraft vil generelt ændre sig afhængigt af patientens position, idet der bruges mindre kraft i liggende stilling, da du ikke behøver at overvinde tyngdekraften. I denne position anbefales otte til 10 pund.
Kraften skal holdes i 10 til 20 sekunder og derefter langsomt frigøres. Øgede trækkræfter op til 40 til 50 pund kan bruges, og rytmisk træk og frigørelse skal fortsættes i 10 til 20 minutter.
Trækkraft kan anvendes flere gange i løbet af dagen. Sørg for at arbejde tæt sammen med din fysioterapeut for at hjælpe med at bestemme de bedste behandlingsparametre for din specifikke tilstand.
Hvis dine symptomer forværres når som helst under din behandling, skal du straks underrette din fysioterapeut. Han eller hun kan foretage justeringer af din behandling, eller trækkraft kan afbrydes helt, og en alternativ behandling kan startes for at behandle dine nakkesmerter.
Kan jeg lave livmoderhalskræft derhjemme?
Trækkraft kan påføres din nakke derhjemme; dette opnås nemmest med en over-the-door traktionsenhed, der er tilgængelig i mange medicinske forsyningsbutikker. Hvis du køber en, kan din PT hjælpe dig med at lære, hvordan du bruger enheden, og kan rådgive om den passende mængde kraft, der skal bruges til din specifikke tilstand.
Hvis du drager fordel af den mekaniske trækkraft i fysioterapi-klinikken, er der mindre trækkraftenheder til hjemmebrug, der efterligner den enhed, der bruges i klinikken. Disse enheder er lidt dyrere end over-the-door trækkraftenheder, men de er mindre besværlige og lettere at bruge end de dørmonterede enheder. Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at få en mekanisk trækkraftenhed i hjemmet, hvis du føler, at du vil have gavn af en.
Det er ikke en god ide at have nogen, der ikke er ordentligt uddannet til at udføre cervikal trækkraft på din hals. Du kan skade din nakke eller forværre din tilstand, hvis den korrekte anvendelse af trækkraft ikke udføres.
Et ord fra Verywell
Hvis du har nakkesmerter, skal du ikke frygte. De fleste tilfælde af livmoderhals- eller nakkesmerter løses med et kort behandlingsforløb. Alligevel er det en god ide at tjekke ind med din læge, hvis du har en tilstand, der forårsager nakkesmerter eller bevægelsestab i nakken og livmoderhalsen. Han eller hun kan hjælpe med at bestemme årsagen til din smerte og ordinere den korrekte behandling for din tilstand. Ofte kan en henvisning til PT være gavnlig for nakkesmerter, og cervikal trækkraft kan bruges under PT.
Cervikal trækkraft kan være en effektiv behandling mod nakkesmerter og tilhørende nakkesygdomme, såsom gigt eller skiveudstødninger og herniationer. Husk at hver person er forskellig, og din fysioterapibehandling skal skræddersys til dine specifikke problemer og behov. Dit fysioterapiprogram for nakkesmerter bør omfatte aktive behandlinger som nakkeøvelser og postural korrektion for at hjælpe din tilstand.
.jpg)
